Tens ganes pollastre ales. (El mateix aquí, TBH.) Però tret que en mengeu, com ara, 30, no és exactament un àpat complet. Afortunadament, no cal que se'ls serveixin sols. Si us pregunteu què passa amb les ales de pollastre, en tenim 40 guarnicions per servir al teu proper barbacoa que els transformen en un sopar complet.
RELACIONATS: Et preguntes què servir amb porc tirat? Tenim 31 idees saboroses
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell
1. Patates fregides d'alvocat
Són cremoses, cruixents i directes que canvien la vida. Submergeix-los al ranxo i agraïm-ho més tard.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell
2. Amanida de falca grega
El plat clàssic és meravellosament senzill, però tota aquesta cansalada i formatge blau... uf. Aquesta interpretació d'inspiració grega de l'amanida de falca és molt més lleugera.
Obteniu la recepta
com treure mehndi de la màFoto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell
3. Carbonara de blat de moro picant
Imagineu-vos un plat de pasta deliciosament cremós, però no pesat. Entra en aquesta estrella d'estiu plena de frescor blat de moro i cansalada.
Obteniu la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell4. ‘Passins’ de formatge i coliflor sense gluten
Grisets il·limitats, molt pocs carbohidrats. Sembla un somni, però prometem que és real. (Aquesta és la màgia de la coliflor.)
Obteniu la recepta
Cafe Delites
5. Amanida grega d'alvocat
Teniu 15 minuts de sobra per a aquesta amanida refrescant i versàtil.
Aubrie Pick/Eat What You Love6. Patates dolces farcides de pollastre de búfal
Un element bàsic de la nit de joc que és a parts iguals nutritiu i fàcil. Utilitzeu triturats pollastre rostit al farcit per estalviar temps.
Aconsegueix la recepta
Henry Hargreaves/Avocaderia7. Amanida César vegana d'alvocat
Guardem les coses una mica saludable, oi? Només has d'esperar a provar l'amaniment fresc fet amb tàperes , Dijon mustard and vegan maig.
Aconsegueix la recepta
Foto: Nico Schinco/Estilisme: Heath Goldman
8. Anells de carbassa Delicata amb salsa d'all i llimona
Sense caiguda festa de sopar està complet sense aquests aturdidors sobre la taula. Hem esmentat que estan a punt en 40 minuts o menys?
Aconsegueix la recepta
Què'és Gaby cuinant?9. Broquetes de meló caprese
Aquests nois de Gaby Dalkin no són els més macos? Sucós síndria , meló i la melassa segur que et refrescaran entre ales de búfal.
Yuki Sugiura / Lagom10. Ensalada de col ‘Pizzasallad’ sueca
Picant, cruixent i deliciós. El condiment no porta ni una gota de maionesa. En canvi, s'elabora amb molt vinagre de vi blanc i espècies seques.
Aconsegueix la recepta
Leslie Grow/Keto en un instant11. Arròs grec de coliflor Keto Instant Pot
L'arròs de coliflor normal està bé. Però aquest arròs grec de coliflor carregat de verdures i formatge de Jen Fisch és encara millor.
Obteniu la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell12. Cacio E Pepe Coliflor
Pasta ? No la vam conèixer mai. Aquest cauli súper cursi és tot el que necessiteu quan arriben els desitjos de carbohidrats.
Obteniu la recepta
La mare 10013. Cistella de Crudités All-Green
Us donem el permís total per polir tota la crema (amb molta salsa de ranxo o salsa de iogurt, és clar).
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell14. Amanida de ‘Patata’ de coliflor
El mateix gust que el clàssic amanida de patata , només amb menys carbohidrats. Aquest plat de pícnic combina molt bé amb ales i barbacoa carns per igual.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell15. Carxofes rostides cruixents
Sempre rostits, mai fregits. Una estona al forn es torna dura i borrosa sufoca cruixent i daurat. (Per cert, aquesta és la manera més fàcil de fer-ho preparar carxofes fresques per cuinar.)
Aconsegueix la recepta
RELACIONATS: 10 receptes de pollastre que podeu (i hauríeu) fer en una fregidora d'aire
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell16. Amanida caprese amb carbassó
T'enamoraràs d'aquesta versió estiuenca de l'amanida preferida de tothom. A la brasa fumada carbassó aporta un moll suau i durant la temporada tomàquets a la vida.
Obteniu la recepta
Foto/Estilisme: Erin McDowell17. One-Pot Mac and Cheese
Tens mitja hora? Aleshores el macarrons el bol és la teva ostra. El truc és bullir la pasta amb llet i, després, afegir la mantega i el formatge en lloc de cuinar la pasta a la seva pròpia olla d'aigua.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell18. Tulipes cetogènics de tomàquet cherry
Com una amanida, però molt més maca. Com que estan farcides de formatge Boursin cremós, només són el bitllet si teniu persones que fan dieta cetogràfica a la barbacoa.
Aconsegueix la recepta
David Loftus/Ultimate Veg19. Greens Mac and Cheese
És familiar i totalment personalitzable. Als nens ni tan sols els importarà espinacs i bròcoli, gràcies a la salsa de parmesà i cheddar.
Obteniu la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell20. Blat de moro a la planxa amb Aioli picant
Sriracha maionesa > mantega i sal. No ens @ns.
Aconsegueix la recepta
David Loftus/Ara i altra vegada21. Amanida de radicchio i carbassa rostida de Julia Turshen
Fondre les restes en una entrepà de formatge a la planxa , amuntegueu-los porc estirat o servir-los al costat hamburgueses .
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell22. Amanida de col rizada amb caquis, cigrons cruixents i escalunyes fregides
Coneguda com l'amanida per a les persones que odien l'amanida. Gràcies per això, rostit irresistiblement cruixent cigrons .
Aconsegueix la recepta
Foto: Jon Cospito/Estilisme: Erin McDowell23. Pebrots Shishito Farcits de Formatge Piment
Maridar-los amb ales calentes és el somni dels amants de les espècies. Penseu en aquests portàtils com a poppers de jalapeño elevats.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell24. Macarrons i formatge de coliflor rostida
Compte amb els qui menja: ni tan sols notareu les floretes de coliflor nedant amb salsa de formatge cheddar blanc i pasta gemelli.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell25. Puré d'herbes d'all a la cuina lenta i coliflor
En una paraula, ñam. T'ho creguis o no, ni tan sols et perdràs els panets.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell26. Pa de blat de moro a la paella de llet amb tomàquets i cebes verdes
Genial per compartir (o no). El tomàquet- cebolleta l'amaniment per sobre es tira amb oli d'oliva, sal i pebre abans de coronar el pa de blat de moro, però podeu substituir fàcilment el carbassó, el pebrot o els grans de blat de moro.
Aconsegueix la recepta
com podem eliminar els gransLauren Volo/Poder de la coliflor
27. Filets de coliflor a la planxa amb salsa d'alvocat-coriandre
La coliflor no és res si no és infinitament versàtil. Poseu-ho en una amanida, rostiu-lo sencer o talleu-lo en filets i serviu-lo.
Obteniu la recepta
jowar atta per baixar de pesLauren V. Allen/Chevre
28. Amanida de pèsols de sucre amb Chèvre Ranch
A punt en 15 minuts. (De debò.) No dubteu a fer un segon lot de salsa de chèvre ranch per a les ales de pollastre, si us ve de gust.
Aconsegueix la recepta
Plaques de potència29. Amanida ràpida de quinoa de guacamole
Bàsicament és un bol gegant de guacamole disfressat d'amanida. Les mongetes negres en conserva també augmenten el seu proteïna contingut i nutrició.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell30. Patates fregides carregades al forn
Adéu, pells de patata. Aquests nois són molt més fàcils de preparar (i un milió de vegades més cruixents).
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell31. Zoodles freds de llimona
Cruixent, refrescant i satisfactori. Utilitzeu un espiralitzador o un pelador en forma de Y per crear els vostres propis fideus de carbassó, o compreu zoodles preespirals per estalviar temps.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell32. Ensalada de col lleugera i picant
Per equilibrar la calor de les ales de pollastre (o barbacoa costelles ), és clar.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell33. Arròs de carbassó
Oh, encara estàs menjant arròs normal? Tot el que necessiteu és un ratllador de caixa per preparar aquesta alternativa sense gra.
Aconsegueix la recepta
Jerelle Guy/Rodney Scott's Món de la barbacoa34. Formatge Pimento de Rodney Scott
Talleu el doble de crudités, perquè l'api i pastanagues gust igual de bo submergit en això meridional delicadesa com ho fan amb els amanits ranxos. Assegureu-vos de triturar el vostre cheddar per a una consistència sedosa impecable.
Aconsegueix la recepta
Robert Bredvad/El llibre de cuina dels ingredients secrets35. Caesar Pasta Salad
Les verdures refrescants i el vestit Cèsar cremós i fresc són la combinació amb les ales de búfal picants. Però afegir pasta a la barreja empeny això aplicació al territori d'entrada.
Aconsegueix la recepta
Foto: Tyler Mauk/Estilisme: Anne Mauk36. Amanida de blat de moro i tomàquet amb feta i llima
Quan aquests dos estiu els pilars són de temporada, no necessiten molta ajuda en el departament de sabors. Aquí, tots els produeix gets és un raig de cítrics frescos, una mica de sal i pebre, herbes fresques i una generosa dosi de formatge feta salat.
Aconsegueix la recepta
Robert Billington/Ciutat de Mèxic37. Guacamole clàssic
Tant si el serviu amb truites fregides, xips de pita o verdures a rodanxes, guacamole sempre és un èxit. I calmant, mantega alvocat domesticarà la calor de les teves ales calentes com un encant.
Aconsegueix la recepta
Heidi Swanson/Super Natural Simple38. Amanida de mongetes de cinc minuts
Enllaunat mongetes són sens dubte la manera més fàcil i ràpida de fer que un àpat sigui més abundant. Aquestes mongetes blanques es llancen amb all, oli d'oliva i herbes (i no requereixen un segon de cocció).
Aconsegueix la recepta
Lizzie Mayson/The Italian Deli Cookbook39. Risotto de tomàquet i carbassó groc
Us podeu creure que aquest plat decadent sigui vegà? Podeu agrair el groc cuit carbassó per la seva cremositat en lloc de mantega i formatge.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell40. Patates fregides al forn
En cas de dubte, mai no us podeu equivocar amb les patates fregides. Des de patates dolces tenen més fibra que les patates blanques, faran que el vostre sopar d'ala de pollastre sigui més saciant.
Aconsegueix la recepta
Per obtenir receptes encara més fantàstiques, consulteu el nostre primer llibre de cuina, Només les coses bones .