Methi Dana o llavors de fenogrec són un element bàsic a les cuines índies. A més d'afegir sabor als plats diaris, aquestes llavors també tenen una gran quantitat de beneficis per a la salut i la bellesa. Des d'ajudar a prevenir el càncer de còlon, combatre el reflux àcid o l'acidesa estomacal fins a promoure el creixement del cabell i combatre la caspa, les llavors de methi ho fan tot. Aquí teniu tots els beneficis de les llavors de methi .
1. Combatre la caiguda del cabell
2. Evitar l'envelliment prematur
3. Afegeix brillantor al teu cabell
4. Digues adéu a la caspa
5. Regula el cuir cabellut gras
6. Per afavorir el creixement del cabell
7. Aconsegueix una pell radiant
8. Ajuda a la digestió
9. Redueix els nivells de colesterol i sucre en sang
10. Augmenta el teu joc de pèrdua de pes
11. Digues no als rampes menstruals
12. Batre el mal alè
13. Redueix el dolor de part
Combatre la caiguda del cabell
Les llavors de fenogrec contenen compostos que poden ajudar a enfortir les arrels del cabell i reconstruir els fol·licles. Per tant, tant si s'inclouen a la dieta com si s'apliquen de manera tòpica, aquestes llavors poden ser molt útils. Les llavors de methi són riques en proteïnes i altres nutrients essencials que ajuden a promoure gruix i cabell sa .
Comencem
1. Combineu dues cullerades de llavors de methi remullats amb un grapat de fulles de curri fresques i tritureu-les en una pasta fina. Afegiu aigua, si cal.
2. Apliqueu aquesta pasta al cuir cabellut cobrint les arrels i també les puntes.
3. Deixar actuar uns minuts i després rentar amb un xampú suau.
Rentar-se els cabells regularment amb aigua infusionada amb llavors de methi també pot ajudar a reduir la caiguda del cabell .
Evitar l'envelliment prematur
Com que tenen un alt contingut de potassi, les llavors de methi poden ajudar prevenir l'envelliment prematur del cabell . a més d'incloure aquestes llavors a la teva dieta diària, aplica màscara de llavors de methi al cabell per mantenir el seu color natural durant més temps.
Afegeix brillantor al teu cabell
Quina manera millor i més fàcil que utilitzant llavors de methi , per ajudar a restaurar i afegir brillantor instantània a sec, apagat i cabell danyat . Aquestes llavors, també conegudes per la seva propietat de lluentor, actuen com a condicionador natural i aportar al cuir cabellut els nutrients essencials. Tot i que podeu afegir brillantor al vostre cabell a l'instant amb oli de cabell infusionat amb llavors de methi, també hi ha altres maneres.
Comencem
1. Afegiu mitja cullerada de llavors de methi a una quarta tassa d'oli per al cabell de la vostra elecció, ja sigui de coco, d'oliva o d'ametlla.
2. Amb suavitat fer massatges als cabells amb aquest oli durant uns minuts i després deixar-ho en remull almenys una hora.
3. Rentar amb el seu xampú habitual i acabar amb un condicionador suau.
Digues adéu a la caspa
àvies jurar per les llavors de methi quan es tracta de lluitant contra la caspa sense causar més danys al cabell. Aquestes llavors són ni més ni menys que una benedicció a l'hora de tractar aquest problema comú des de l'arrel.
Comencem
1. Remullar una o dues d'aquestes llavors durant la nit.
2. Al matí, tritureu-los per fer una pasta llisa.
3. A continuació, afegiu-hi una cullerada de suc de llimona fresc i dues cullerades de iogurt sense gust ni pasteuritzat.
4. Després de barrejar bé tots aquests ingredients, utilitzar com a màscara de cabell .
5. Rentar després de 30 minuts i alliberar-se de la caspa!
Regula el cuir cabellut gras
Les llavors de methi poden ajudar a desfer el cuir cabellut dels olis addicionals sense alterar la humitat natural.
Comencem:
1. Preneu dues o tres cullerades de sec llavors de methi en pols i afegiu-hi una o dues cullerades de cru, sense filtrar vinagre de sidra de poma per fer una pasta.
2. Feu un massatge a tot el cuir cabellut i renteu-lo després de 12 minuts. El teu cabell quedarà suau i sedós sense ser massa gras.
Per afavorir el creixement del cabell
Les llavors de methi també poden ajudar a fomentar el creixement del cabell. Les llavors de fenogrec contenen nicotínic àcid i lecitina per ajudar a reconstruir els fol·licles pilosos. Si creus que el teu cabell creix massa lent, pots provar una combinació de llavors de methi amb suc de ceba per fer-ho. el cabell creix ràpidament .
Comencem:
1. Remullar un quart de tassa de llavors de methi en aigua durant la nit.
2. Ratlleu una ceba crua i premeu-ne el suc.
3. Tritureu les llavors de methi en una pasta i afegiu-hi el suc de ceba.
4. Aplicar al cuir cabellut i rentar després de mitja hora. Repetiu diàriament per obtenir els millors resultats.
Aconsegueix una pell radiant
Les llavors de fenogrec destrueixen els radicals lliures del nostre cos, que causen arrugues i taques fosques . Aquests les llavors també aclareixen el to de la pell . També eviten brots i mantenen pell lliure de grans .
Beneficis per a la salut de les llavors de methi:
Ajuda a la digestió
Consum diari de Les llavors de fenogrec poden ajudar a millorar els moviments intestinals i se sap que és una cura viable contra problemes digestius i ardores d'estómac. Com que el fenogrec és ric en fibra i antioxidants, ajuda a eliminar les toxines nocives del cos, ajudant així la digestió. Beure aigua en què s'han remullat les llavors també pot ajudar molt a gestionar-la problemes digestius .
Redueix els nivells de colesterol i sucre en sang
Estudis que masteguen regularment un grapat de remull Les llavors de fenogrec poden ajudar a reduir el colesterol dolent (LDL) i nivells alts de triglicèrids, reduint així la risc de malalties cardiovasculars . El galactomanà que contenen també ajuda a prevenir l'aterosclerosi i altres problemes relacionats amb el cor. A més, aquestes llavors contenen un aminoàcid essencial, 4-hidroxi isoleucina, que al seu torn ajuda a promoure la descàrrega d'insulina al pàncrees, millora la producció d'insulina i glucosa del cos.
Augmenta el teu joc de pèrdua de pes
Les llavors de fenogrec contenen fibres naturals, que us ajuden a mantenir-vos saciats durant més temps, per tant sufoquen la gana i donen suport. reducció de pes objectius. Mastegar a un grapat de llavors de methi almenys dues o tres vegades al dia per saciar la gana. També podeu beure dos gots d'aigua methi al matí amb l'estómac buit. Podeu preparar aquest tònic saludable simplement posant en remull una cullerada de les llavors en dos gots d'aigua durant la nit. A més, aquesta aigua també ajuda a prevenir la retenció d'aigua al cos, així com la inflor.
Digues no als rampes menstruals
Mastegar una o dues cullerades de remull Les llavors de fenogrec ajuden a alleujar la síndrome premenstrual (PMS) problemes relacionats, com ara rampes i canvis d'humor. Aquestes llavors contenen compostos com la diosgenina i les isoflavones, que repliquen la beneficis dels estrògens i proporcionar un alleujament immediat i durador de qualsevol molèstia o dolor.
Batre el mal alè
Te de fenogrec funciona de manera brillant per al mal alè causat ja sigui per a refredat comú , sinus o grip. Bulliu una culleradeta de llavors de fenigrec en una tassa d'aigua, coleu-lo i beveu aquest te un cop al dia fins que us elimineu el problema.
Redueix el dolor de part
Se sap que les llavors de fenogrec ajuden a estimular el part i compressions uterines . També ajuden a reduir el dolor del part. Malgrat això, ingesta excessiva de llavors de fenogrec durant l'embaràs podria posar-vos en perill d'avortament involuntari o part prematur.
Entrades: Richa Ranjan i Annabelle D'Costa
