com desfer-se del bronzejat de forma natural
No es pot negar que la glòria màxima d'una dona és la seva melena! Els cabells gruixuts i brillants de vegades són tot el que cal per convertir-te en un captivador. Raons estètics a banda, també és saludable tenir tresses on el creixement del cabell és òptim. Prenem un moment per entendre que el cabell té el seu propi cicle de creixement, transició, repòs i després caiguda.
Quan aquestes funcionen de manera normal i natural, el creixement del cabell es troba al màxim i la pèrdua de cabell es minimitza. Tot i que podeu optar per aerosols espessidors i tractaments de saló comprats a la botiga, que afirmen millorar la salut del cabell, també hi ha consells per al creixement del cabell natural que pots seguir a casa i aconseguir el mateix efecte. Fem una ullada al que hauríeu de fer.
1. Feu xampú el vostre cabell amb aigua d'arròs o utilitzeu-lo com a rentat final del cabell, per a un creixement efectiu del cabell
2. Utilitzeu ametlles a la vostra dieta, i també per a l'aplicació tòpica, per augmentar el creixement del cabell
3. Per al creixement del cabell, penseu a utilitzar suc de ceba al cuir cabellut cada dia alternatiu
4. Apliqueu màscares d'ou al cabell tan sovint com sigui possible, per millorar el creixement del cabell
5. Engraïu-vos el cabell regularment i trieu bé el vostre oli per fer créixer el cabell
6. Peineu el vostre cabell menys, utilitzeu menys tractaments químics per ajudar el creixement del cabell
7. Menja una dieta rica en nutrients per augmentar el creixement del cabell
8. Utilitzeu remeis casolans ayurvèdics antics per al creixement del cabell
9. Esbandiu el cabell amb te verd o formulacions de cervesa, per fer créixer el cabell
10. Preguntes freqüents: per obtenir consells sobre el creixement del cabell natural
Feu xampú el vostre cabell amb aigua d'arròs o utilitzeu-lo com a rentat final del cabell, per a un creixement efectiu del cabell
El poble xinès de Huangluo, llar de dones natives Yao vermelles, es troba al Llibre Guinness dels Rècords com el 'poble de pèl més llarg del món'. Les dones aquí tenen un cabell llarg, brillant i sa que es manté constantment. Els vilatans creuen que és un símbol de sort, longevitat i prosperitat. Aleshores, quin és el secret del seu cabell fabulós? Un remei xinès antic però extremadament senzill: aigua d'arròs! Aquesta poció màgica, utilitzada com a xampú i esbandida natural des de fa segles, clarament fa meravelles.
L'aigua d'arròs té multitud de components amb valor nutritiu per al cabell. Al voltant del 16 per cent d'aquestes són proteïnes, els elements bàsics per a la salut cel·lular. Els triglicèrids i els lípids representen cadascun el 10 per cent de la composició de l'aigua d'arròs, mentre que el midó (un extracte que encara s'utilitza en la cosmètica japonesa) està present al 9 per cent. Els hidrats de carboni, l'inositol, l'àcid fític i les substàncies inorgàniques són altres components de l'aigua d'arròs. Això és el que obteniu quan bulleu un grapat mitjà d'arròs blanc en dues tasses d'aigua calenta i coleu el líquid residual.
Tipus professional: L'aigua d'arròs es pot utilitzar com a xampú tan sovint com et feu xampú el cabell , o com a esbandida final, per augmentar el creixement del cabell.
Utilitzeu ametlles a la vostra dieta, i també per a l'aplicació tòpica, per augmentar el creixement del cabell
Sembla que l'àvia ho sabia millor! Les ametlles i l'oli d'ametlles dolces són excel·lents per augmentar el creixement del cabell . El creixement del cabell es produeix sota el cuir cabellut, al fol·licle pilós. Quan es formen noves cèl·lules ciliades, les cèl·lules mortes més velles s'aixequen, i per això creix el cabell. El cabell està format per una proteïna anomenada queratina. Sota la zona del cuir cabellut, hi ha milions de fol·licles pilosos que creen queratina a partir dels aminoàcids presents a les ametlles. El creixement del cabell es produeix en aquests fol·licles, de manera que les proteïnes són literalment vitals per mantenir unides tots els cabells!
Les ametlles són una de les fonts de proteïnes més riques disponibles. S'aconsella menjar 15-20 ametlles al dia, remullades durant la nit i després pelades. A més d'això, aplicar oli d'ametlla dolça al cuir cabellut un cop per setmana, o aplicar una màscara capil·lar feta amb pasta d'ametlles, potenciarà el creixement del cabell i estimularà els fol·licles pilosos de la manera més natural.
Tipus professional: Menja 15-20 ametlles cada matí, remullats i pelats, i aplica oli d'ametlles dolces al cuir cabellut un cop per setmana.
Per al creixement del cabell, penseu a utilitzar suc de ceba al cuir cabellut cada dia alternatiu
Creu-t'ho o no, El suc de ceba està ple de nutrients i beneficis per al creixement i el recreixement del cabell . Manté el cuir cabellut lliure d'infeccions, a causa de les propietats antibacterianes i antifúngiques, i també conté sofre, que evita que el cabell es torni trencadís i es trenqui. També conté antioxidants, per ajudar a prevenir l'envelliment del cabell i, per tant, l'envelliment. Si trobeu que el suc fa una olor massa picant, podeu afegir unes gotes d'olis essencials d'espígol o de menta per anul·lar-lo.
Tipus professional: Premeu el suc de tres cebes i apliqueu-ho a tot el cuir cabellut i el cabell per reposar els nivells de sofre i proteïnes. Deixeu actuar durant cinc minuts i després esbandiu.
Apliqueu màscares d'ou al cabell tan sovint com sigui possible, per millorar el creixement del cabell
Proveu aquest senzill consell i observeu que el gruix del vostre cabell es dispara! Agafeu dos ous sencers (si és possible) i bateu-los bé en un bol. Afegiu-hi una cullerada oli d'oliva si tens el cuir cabellut sec i el cabell trencadís . Feu un massatge suau al cuir cabellut amb els dits, tenint cura de cobrir cada polzada de pell. A continuació, agafeu un raspall d'aplicació i apliqueu la barreja restant per tot el cabell, recobrir bé. Poseu-vos un gorro de dutxa i deixeu-ho durant 15-20 minuts. Rentar bé amb un xampú i condicionador rics en biotina.
Per què hauries de fer això? Perquè crua els ous són un veritable regal de la natura per a la cura del cabell ! Aquest súper aliment és apte per a tot tipus de cabell, i tant la clara com el rovell tenen beneficis. Els rovells són especialment densos en nutrients i estan plens de biotina, vitamines A, D, E, K, folat i lecitina. La clara d'ou conté seleni, calci, magnesi, potassi i fòsfor.
Dels 8,3 g de proteïna, la meitat es troba al blanc i l'altra meitat al rovell. Els ous en conjunt ofereixen ferro, coure i zinc, així com una gran quantitat de vitamines B. La biotina o vitamina B7 és especialment vital per al creixement del cabell. El massatge del cuir cabellut i el cabell amb ous és ideal per afavorir un cabell més gruixut.
Tipus professional: Utilitzeu ous al cabell redueix la caiguda del cabell i assegura que es mantingui el gruix del cabell i la resistència a la tracció.
Engraïu-vos el cabell regularment i trieu bé el vostre oli per fer créixer el cabell
La manera com nodreixes el teu cuir cabellut té un impacte directe en la salut del teu fol·licle pilós. Quan el cuir cabellut no es cuida adequadament, es formen sequedat i fongs, que al seu torn produeixen caspa i cuir cabellut escamoss. Aleshores es formen fol·licles pilosos morts i dificulten el creixement del cabell. Per evitar-ho, seguiu un correcte oli per al cabell i règim de massatge . Si teniu un cuir cabellut sec, feu-ho cada dia altern, mentre que els que tenen el cuir cabellut gras poden fer-ho una o dues vegades per setmana.
El massatge del cuir cabellut pot augmentar la circulació sanguínia i augmentar el creixement del cabell des de dins, alhora que hidrata el cuir cabellut. Aleshores, quins olis són els millors per utilitzar? L'oli de coco, el més comú, funciona en tot tipus de cabell, està disponible localment i és assequible. Elimina la caspa, suavitza el cabell, repara les puntes obertes i augmenta el creixement del cabell . També protegeix el cabell de la pèrdua de proteïnes.
Per obtenir els millors resultats, utilitzeu oli de coco verge extra. L'oli d'argan, extret dels nuclis de l'arbre d'argan, que es troba al Marroc, està ple de vitamina E, el que el converteix en la crema hidratant perfecta per als cabells secs i sense brillantor, reduint les cèl·lules mortes i, per tant, augmentant el creixement del cabell. L'oli de ricí, extret de les llavors de ricí, té molts beneficis per al cabell, reduint el trencament a les arrels proporcionant alimentació i lubricació.
Finalment, l'oli de Bringhraj s'utilitza àmpliament Tractaments ayurvèdics per a la caiguda del cabell , i moltes marques han començat a oferir aquest remei potent. No es pot utilitzar per si mateix, però funciona millor amb un oli portador. Ajuda a activar els fol·licles pilosos, quan es fa un massatge al cabell, i estimula el creixement del cabell. Per obtenir més informació sobre els beneficis d'oliar el cabell, mireu aquest vídeo.
Tipus professional: Trieu un oli natural segons les vostres necessitats i tipus de cabell i feu un massatge al cuir cabellut i al cabell per obtenir una salut òptima del cabell.
Peineu el vostre cabell menys, utilitzeu menys tractaments químics per ajudar el creixement del cabell
Dit i fet, els productes d'estil amb productes químics durs afecten negativament el creixement del cabell i la salut del cuir cabellut. Des de l'assecat fins a la planxa, del blanqueig a la coloració, tot això debilita els fils i els fol·licles pilosos. Tot i que molts d'aquests tractaments afecten els fils del cabell (la qual cosa significa que només podeu tallar el cabell i esperar que sigui fresc, brillant, un cabell sa per tornar a créixer ), alguns d'ells realment afecten els fol·licles pilosos i dificulten el creixement saludable del cabell.
La solució lògica és reduir els mètodes i productes d'estil. No utilitzeu un assecador, per exemple, i deixeu que el cabell s'assequi de manera natural. Canviar dels productes químics als que són més naturals. Utilitzeu productes contra l'encrespament i considereu la possibilitat d'invertir en un bon sèrum que pugui absorbir el vostre cabell durant la nit.
Tipus professional: No utilitzeu tractaments tèrmics o químics que puguin afectar els fol·licles pilosos.
com aplicar el cafè a la cara
Menja una dieta rica en nutrients per augmentar el creixement del cabell
Si ho feu tot bé, però no obteniu prou nutrició de la vostra dieta, és probable que també ho trobeu afectant el creixement del cabell. Menja a dieta rica en proteïnes , que significa molts lactis, llegums, llenties i carn magra. Els àcids grassos Omega 3 també són essencials per evitar que el cuir cabellut i els fol·licles pilosos s'assequin, redueixen la inflamació (que és una de les principals causes de la caiguda del cabell) i afavoreixen el creixement del cabell. Proveu el salmó: és una de les millors fonts.
Altres peixos com el verat i les sardines també són una bona opció. Els vegetarians poden obtenir la seva dosi diària d'Omega 3 d'alvocats, llavors de lli, oli d'oliva i nous. Cal consumir vitamina C per reduir els radicals lliures i mantenir els nivells de col·lagen als fol·licles pilosos , per assegurar-se que el cabell es mantingui sense trencaments. També és un antioxidant i protegeix les cèl·lules que es troben al cuir cabellut. Menja una ració generosa de fruites com guaiaba, maduixes, kiwis i taronges.
El seleni és un oligoelement que protegeix els teixits del cuir cabellut de l'oxidació. No tenir prou equival a poc creixement del cabell! Es troba en bolets, llavors de gira-sol, nous del Brasil, arròs integral, sègol integral i crancs. El cos també necessita almenys 18 mg de ferro al dia per garantir un creixement i força saludables del cabell. Això es pot trobar en aliments com el tofu, les verdures (sí, realment són importants per al cabell!) i les llavors de lli.
Tipus professional: Menja una dieta rica en proteïnes, àcids grassos Omega 3, vitamines C, A, B, seleni, ferro i sílice .
Utilitzeu remeis casolans ayurvèdics antics per al creixement del cabell
En cas de dubte, recorre a Ayurveda! El text antic recomana l'ús de llavors de fenogrec i fenogrec, triturades i aplicades al cuir cabellut, per tractar contra la caiguda del cabell no natural i afavorir el creixement del cabell. L'amla o la grosella de l'Índia és una fruita miracle, menys cara i més fàcilment accessible que altres cítrics, que segons els textos ayurvèdics es diu que millora la salut del cabell.
La vitamina C a l'amla ajuda a produir col·lagen i proteïnes, que augmenta la regeneració cel·lular, estimula tant la longitud com el volum del cabell. Amla conté més d'un 80% d'humitat i, per tant, té propietats hidratants. És un netejador natural del cuir cabellut i elimina els gèrmens i també és un antioxidant, prevenir l'encaniment del cabell i danys.
Tritureu 3-4 amlas (grosses) en un bol i apliqueu la polpa amb el suc per tot el cabell i el cuir cabellut, per obtenir un benefici òptim. Les infusions de Brahmi i Triphala, fulles de moringa i pols de fulles, fulles de curri són altres aliments per aplicar tòpicament.
Tipus professional: Ayurveda ofereix remeis casolans per al creixement del cabell , amb ingredients senzills que es troben a la vostra cuina com l'amla i el fenogrec.
aliments per reduir la caiguda del cabell
Esbandiu el cabell amb te verd o formulacions de cervesa, per fer créixer el cabell
Aquests no només són fantàstics per beure, també tenen beneficis fabulosos per al cabell. El te verd conté EGCG, un antioxidant que és excel·lent per a la salut dels fol·licles pilosos i les cèl·lules de la papil·la dèrmica, contribuint a una menor pèrdua i aprimament del cabell. La pell escamosa i escamosa del cuir cabellut es pot tractar amb te verd , que regula els nivells de proteïnes del cuir cabellut, nodreix, hidrata i hidrata. Només cal fer massatges amb una tassa de te verd acabada de fer i refredar al cabell i utilitzar-lo com a rentat final del cabell per fer-lo més suau, més fort i menys propens a trencar-se.
Les vitamines B que es troben a la cervesa, en canvi, enforteixen cada fil i l'enforteixen. A més, la proteïna que es troba a la malta i el llúpol repara el cabell danyat al màxim, protegint-lo i omplint-lo dels efectes dels productes de pentinat durs, la contaminació, l'estrès i altres factors com la PCOD, l'embaràs, el postpart, etc.
Tipus professional: Rentar els cabells amb cervesa almenys dues vegades al mes, per reposar i augmentar els nivells de proteïnes perduts. El te verd ajuda a la salut del fol·licle pilós, hidrata i nodreix.
Preguntes freqüents: per obtenir consells sobre el creixement del cabell natural
P. La reducció de l'estrès i el creixement del cabell estan relacionats?
A. La resposta és sí! De vegades minimitzem l'efecte de l'estrès a les nostres vides, però en realitat té un impacte de gran abast! Tant l'estrès físic com l'emocional poden frenar el creixement del cabell. Aquí, l'estrès empeny els fol·licles pilosos a un període de repòs, mentre que el percentatge de cabell en el període de creixement es redueix dràsticament. La manera més lògica de combatre això és, òbviament, desfer-se de l'estrès. Si no podeu fer-ho del tot, feu alguns canvis d'estil de vida: dormiu prou, feu exercici i temps per lluitar contra la negativitat dins vostre.
P. L'exercici estimula el creixement del cabell?
A. Sí, l'exercici significa un augment de la circulació sanguínia a tot el cos, inclosos la cara, el cap i el cuir cabellut. Això dóna lloc a fol·licles pilosos sans. Si l'exercici provoca sudoració, utilitzeu una tovallola humida per netejar suaument el cuir cabellut i les arrels del cabell. Rentar-se en excés cada dia pot ser perjudicial, així que aquesta és una millor manera de fer front a la suor.
P. Es pot estimular el creixement del cabell abordant problemes de desequilibri hormonal?
A. Aquest és un moment en què es pot culpar a les hormones! Els desequilibris hormonals en les dones són una de les causes més comunes de retard en el creixement del cabell. Els problemes de la tiroide, els anticonceptius, el SOP (síndrome de l'ovari poliquístic), els antidepressius, els anticoagulants i fins i tot els trastorns autoimmunes podrien ser la causa de l'aprimament del cabell. Executeu totes les proves de requisits previs per esbrinar on es troba el problema i, a continuació, visiteu un metge per resoldre'l el més aviat possible.
