Pollastre, simplement no et podem deixar. Ets fiable, fàcil de cuinar i, sens dubte, ocupa el lloc número u a la llista de proteïnes que menjaran els nostres fills. Aquí, un crit a la teva grandesa amb 50 receptes de pollastre per a nens que realment gaudiran (i la resta de la família també s'engoleix).
RELACIONATS: 73 Finger Foods per a nens que fan que el sopar (o el dinar) sigui una brisa
fruita o verdura de carbassaSkinnytaste One and Done
1. Forn de pollastre amb mel i mostassa
La combinació de salat i dolç assegurarà que aquest àpat d'un sol plat sigui una part de la rotació setmanal.
Aconsegueix la recepta
Inspirat
2. Tasses de pollastre i pastanaga
En cas de dubte, poseu-ho tot en un motlle de magdalenes i enforneu-ho. La forma és un èxit garantit amb el conjunt de pre-K.
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell3. Tenders de pollastre al forn cruixents
Ahh , licitacions. Ja no som nens, però encara els menjarem encantats per sopar, sobretot quan estiguin al forn en lloc de fregits.
Aconsegueix la recepta
El Modern Propi4. Mandonguilles de pollastre al forn amb pasta de pesto de bròquil
Fideus + pesto + mandonguilles tendres i salades = un partit fet al cel dels nens.
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell
5. Cuixes de pollastre ranxo-parmesà
Estaran enganxats a la primera menció ranxo .
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell6. Mini Shawarma de Pollastre
I el premi al dinar més maco és per...
Aconsegueix la recepta
Inspired Entertainment/The Domestic Geek's Menjars fàcils7. Pollastre cremós d'una olla Alfredo
És un clàssic per una bona raó, però amb una actualització moderna. Llegir: Es triga 35 minuts de principi a fi i es reuneix en una única cassola.
Aconsegueix la recepta
Cullera Forquilla Bacon
8. Pastissos de mà de pollastre
Si poden embolicar els seus dits petits al voltant del menjar, millor.
Aubrie Pick/Cravings: Hungry for More9. La milanesa de pollastre amb formatge de Chrissy Teigen
Extra cruixent i farcit de mozzarella? Sí, això té el sopar de divendres escrit per tot arreu.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell10. Picades de pollastre a la parmesà
La clau del cor d'un nen és arrebossada i de mida mossegada amb marinara per submergir-la.
Aconsegueix la recepta
Pessic de Yum11. Pasta de pollastre amb pebre vermell
El pebre vermell és prou picant per afegir intriga sense espantar ningú. Serviu-ho amb bròquil rostit i ja esteu daurats.
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell12. Preparació dels àpats Pollastre amb sèsam i mel amb bròquil
Hem combinat aquest pollastre enganxós amb arròs de coliflor i bròquil, però podeu barrejar els costats per agradar el seu paladar.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell13. Pasta florentina amb pollastre a la planxa
És una mena de macarrons i formatge amb pollastre i espinacs. Què és no estimar?
Aconsegueix la recepta
El Modern Propi14. Homemade Chicken Taquitos
Les truites s'omplen de pollastre i formatge, després es fregeixen fins que quedin cruixents. Passeu la crema agra.
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell15. Sopa cremosa de pollastre i arròs salvatge a la cuina lenta
Amuntegueu el parmesà acabat de ratllar i serviu-lo amb pa torrat per a un autèntic èxit de sopar. (I bé, amb prou feines calia aixecar un dit.)
Aconsegueix la recepta
RELACIONATS: 15 receptes de cuina lenta per a nens (fins i tot els més exigents)
Colin Price/Two Peas & Their Pod Cookbook16. Pollastre a la paella amb mostassa i mel amb cols de Brussel·les
No poden tenir nuggets amb mostassa de mel cada nit, però això té un gust prou a prop com per satisfer les seves papil·les gustatives en desenvolupament.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell17. Amanida de pollastre iogurt grec Pebrots farcits
Et sentiràs bé de servir una amanida de pollastre alleugerida, i creuran que ets un geni per posar-la en vaixells de pebrot. Guanyar-guanyar.
Aconsegueix la recepta
La mare 10018. Quesadillas de pollastre al forn més fàcils
Com que el dimarts a la nit no està parat al fogó, traslladeu tota la producció al forn. En 35 minuts, el sopar està fet.
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell19. Pit de pollastre rostit amb alls
El pollastre arrebossat està bé... però All el pollastre arrebossat és molt millor.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell20. Sofregit de pollastre i pèsols
Poc temps? Introduïu el sofregit. Aquest triga 20 minuts al màxim i és molt més saludable que demanar menjar per emportar.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell21. Paella de pollastre caprese al forn
El pollastre es raspalla amb pesto i es cobreix amb formatge abans de coure fins que bulli. Necessitem dir més?
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell22. Lliscants de pollastre de búfal de 15 minuts
Caram, hem encongit els entrepans. (I ningú està enfadat per això.)
Aconsegueix la recepta
RELACIONATS: 25 sopars per a nens que podeu fer en 20 minuts o menys
Maleït deliciós23. Pollastre a la graella amb mel i mostassa
Ometeu-vos tot el negoci de la salsa al costat i glaceu-hi els tendres des del primer moment.
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell24. Amanida de pollastre d'alvocat
Si afegiu alvocat cremós a un clàssic ja apte per als nens, podeu alleujar-vos la maionesa alhora que guanyeu el premi al pare més genial.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell25. Nuggets de pollastre de quinoa al forn
No podem negar el poder d'un nugget de pollastre. Però nosaltres llauna fes-los una mica més nutritius recobrint-los amb quinoa i saltant-te la fregidora.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell26. Fajitas de pollastre a la paella
Deixeu unes truites calentes a la taula i deixeu-les anar a la ciutat.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell27. Sopa de fideus de pollastre a la cuina lenta
Tal com feia la teva mare, excepte que *tan* molt més fàcil.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell28. Burritos de pollastre al forn cruixents
Com més petit i portàtil, millor.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell29. Cuixes de pollastre coreà de pinya
Si estàs pensant, De cap manera el meu fill ho menjarà , pensa de nou. El gochujang és prou semblant a la salsa de tomàquet perquè hi estaran per tot arreu.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell30. Pollastre rostit d'una sola paella amb pastanagues
Fins i tot millor que un sopar en què el vostre fill no posi el nas és un que requereix un temps de cocció mínim i netejar.
Aconsegueix la recepta
Kristen Kilpatrick/El plat definit31. Pollastre al pebre negre
És dolç, sucós i de fet bastant saludable. (Avui no, per emportar. Avui no.)
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell32. Paella de pollastre rostit amb préssecs, tomàquets i ceba vermella
Regala'ns una paella i et farem un sopar que no pots rebutjar.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell33. Teriyaki de pollastre a la cuina lenta
El més difícil que hauràs de fer és fer l'arròs.
Aconsegueix la recepta
Cuina ambiciosa24. Hamburgueses de pollastre a la barbacoa de moniato Cheddar
No els agraden els complements? Deixeu-los fora.
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell35. Mandonguilles de pollastre de búfal
Trieu una salsa de búfala suau si esteu tractant amb paladars sensibles. No oblideu el vestit per submergir (o els tovallons).
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell36. Pollastre tirat a la cuina lenta
A més de ser de baix manteniment, aquest es congela molt bé. Sopar d'última hora, fet.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell37. Risotto de pollastre i bolets al forn
Risotto? Una nit de setmana?? Aposteu, només deixeu que el vostre forn faci el treball dur.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell38. Cassola d'enchilada de pollastre a la cuina lenta
Si us preocupa el nivell d'espècies, feu que els xilis verds siguin opcionals.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell39. Sopa de ñoquis de pollastre
Ningú és immune als nyoquis de patates i de somni. Ni tan sols nens exigents.
Aconsegueix la recepta
Aubrie Pick/Eat What You Love40. Patates dolces farcides de búfals
Aquests nadons funcionen com a guarnició, però també fan un plat principal dolent. Les restes es conservaran a la nevera fins a cinc dies.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell41. Picades de Katsu amb salsa Chipotle-Gochujang
Algú a taula no li agrada la salsa? Cap problema. Guardeu-lo per a vosaltres i agraïu-nos més tard.
Aconsegueix la recepta
Dona'm una mica de forn42. Pits de pollastre al forn
Aquest va amb qualsevol cosa i amb tot.
RELACIONATS: 17 idees de sopars saludables per a nens (que realment menjaran)
La cuina minimalista43. Entrepans de focaccia de pollastre al pesto
Llunchmeat no sap què ve.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell44. Pollastre amb mel i llima i verdures en paper d'alumini
Un cop tot estigui cuit, podeu tirar el paper d'alumini. Mira mare, sense plats!
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell45. Sopa de pollastre a la cuina lenta
Tota la família quedarà enganxada a l'instant quan en facis aquest. Fingeix que ho era tanta feina .
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell46. Petard Pollastre amb Arròs
Com més enganxosa i dolça sigui la salsa, millor.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell47. Chicken Tacs
Aquests tacos tenen un secret: s'emboliquen abans de fregir-los, de manera que no cau res quan vas a mos.
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell48. Mandonguilles de pollastre Tikka Masala a la cuina lenta
Les mandonguilles ja són difícils de resistir. Afegiu-hi una salsa de tomàquet cremosa i mantega per a un home run complet.
Aconsegueix la recepta
Skinnytaste One and Done49. Pollastre d'auró de Dijon amb cols de Brussel·les i carbassa
Arxiva aquesta informació sobre com fer que els nens mengin cols de Brussel·les. (Tot es tracta d'aquest esmalt.)
Aconsegueix la recepta
Foto: Liz Andrew/Estilisme: Erin McDowell50. Embolcalls de pollastre de búfal amb formatge blau i api
Gràcies al pollastre rostit, aquests herois de dinar triguen 20 minuts a fer-se. Qui és el més gran de tots els temps? Tu ets.
Aconsegueix la recepta
com aconseguir braços prims en una setmana
RELACIONATS: 30 receptes saludables i aptes per als nens que gaudirà tota la taula