Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Sempre ens sentim cansats i esgotats després d’un llarg viatge per carretera. Ens fan mal els músculs i també pot haver-hi inflor. Els músculs tendeixen a ser rígids i adolorits. Les persones que han de viatjar molt diàriament poden afrontar aquest problema immediatament després d'arribar a casa.
6 raons principals per evitar el mal d'esquena
A causa d’estar més hores junts, pot haver-hi espasme muscular i rigidesa, especialment per a aquells que tenen articulacions febles. Els dolors poden variar de lleus, moderats a greus. Prendre un analgèsic pot reviure el dolor durant algunes hores, però el dolor pot tornar a començar una vegada que s’acabi la medicació. No us preocupeu, ja que hi ha alguns remeis casolans que poden alleujar el dolor, la rigidesa i la inflamació immediatament.
Hi ha alguns remeis casolans eficaços que redueixen el dolor, la rigidesa i l’espasme muscular. Són segurs d’utilitzar i es poden utilitzar diàriament per obtenir alleujament després d’un llarg viatge. Aquests remeis naturals augmenten la circulació sanguínia i calmen els músculs. També relaxen els espasmes musculars i també us proporcionen alleujament immediat del cansament.
Les deu millors pel·lícules romàntiques de tots els temps
Remeis casolans per al dolor a la mà i al canell
Mireu alguns remeis casolans eficaços per alleujar el dolor i el cansament del cos després de viatjar.
com perdre greix del braç ràpidament
Suc de cirera
El suc de cirera alleuja els músculs adolorits després d’un llarg viatge. Es creu que els antioxidants que es troben en les cireres anomenades antocianines funcionen reduint la inflamació. Proveu de prendre suc de cirera per reduir el dolor i la inflamació.
Teniu aliments rics en magnesi
Algunes de les principals fonts d’alimentació per al magnesi són la melassa, les llavors de carbassa i carbassa (pepitas), els espinacs, les bledes, la cacau en pols, les mongetes negres, les llavors de lli, les de sèsam, les de gira-sol, les ametlles i els anacards. Els nivells baixos de magnesi al cos poden provocar dolors musculars generals i rampes musculars. Preneu un suplement de magnesi. Podeu començar incorporant a la vostra dieta aliments rics en magnesi.
Massatge amb olis essencials
Els olis essencials actuen com a antiinflamatoris, analgèsics i, per tant, un massatge amb oli essencial actua eficaçment per alleujar els dolors corporals. El massatge augmenta la circulació sanguínia als músculs donant-li calor i també ajuda a dispersar l’àcid làctic acumulat. L’oli relaxa els músculs i alleuja el dolor. L’aroma dels olis essencials ajuda a la relaxació profunda i a la curació natural del cos. Olis com el pi, l’espígol, el gingebre i la menta resulten molt útils per reduir el dolor muscular.
Bany de sal Epsom
La sal d'Epsom o sulfat de magnesi és un mineral natural que redueix la inflamació dels teixits musculars i alleuja el dolor corporal. També redueix els dolors musculars en afeccions cròniques com la fibromiàlgia. Afegiu 1-2 tasses de sal Epsom a la banyera de mida estàndard plena d’aigua calenta o calenta i relaxeu-vos-hi durant 15-30 minuts. El bany també ajuda a alleujar els dolors i rampes musculars, relaxa el cos i alleuja l’estrès.
Teràpia amb fred
La teràpia del fred també coneguda com a crioteràpia inclou aplicar gel o fred al lloc lesionat per obtenir alleujament. Sovint s’utilitza per reduir els dolors musculars. L’aplicació de gel o fred refreda la circulació sanguínia de la part dolorosa, la qual cosa redueix el dolor i la inflamació. Els paquets de gel, el massatge amb gel, els paquets de gel, els paquets de refredament químic, els aerosols amb vaporitzador són alguns dels mètodes per aplicar diferents formes de teràpia amb el fred.
Teràpia de calor
S'utilitza per tractar dolors com rigidesa muscular, esquinços o tensions i espasmes musculars. El millor és evitar la teràpia de calor en lesions agudes, ja que pot augmentar la inflor i causar molèsties. La calor alleuja el dolor muscular, redueix els espasmes musculars i relaxa els músculs tensos. La teràpia de calor inclou paquets calents, calor per infrarojos, parafina i hidroteràpia. També podeu visitar un fisioterapeuta per obtenir aquests tractaments.
consells de bellesa per a la cara grassa
Bany calent i fred
Un bany d’aigua freda i calenta alternatiu ajuda a alleujar ràpidament els dolors. Millora la circulació sanguínia i redueix la inflamació i el dolor. El bany fred adorm la part dolorosa i alleuja el dolor, mentre que el bany calent relaxa els músculs, redueix els espasmes i els nivells d’estrès a tot el cos. L’addició d’olis essencials com l’espígol, l’eucaliptus i la bergamota a l’aigua pot donar un benefici addicional.
Vinagre de Poma (ACV)
L’ACV és un remei casolà eficaç per alleujar i calmar el dolor muscular. Barregeu una cullerada o dues en un got d’aigua i beveu. També podeu fregar el vinagre directament a la zona del múscul adolorit / rampes. Això alleugerirà el dolor muscular.
Pebre de caiena
Podeu fer la vostra pròpia pasta de pebre de caiena barrejant 1/4 a 1/2 culleradeta de pebre de caiena amb una tassa d’oli d’oliva o oli de coco (calent). Apliqueu el fregament a la zona afectada i renteu-vos les mans després de l'aplicació. Mantingueu el fregament allunyat dels ulls, el nas i la boca, ja que causarà irritació. Conté capsaicina (que produeix la cremada de pebrots picants) que reviu el dolor de l'artritis, el dolor articular i muscular i el dolor muscular general.
llista de pel·lícules romàntiques de Hollywood del 2017
Massatge a base d'herbes
Algunes herbes tenen una acció antiinflamatòria i calmant. Mentre que, el liniment a base d’herbes (extracte semisòlid d’herbes aplicat com una loció, gel o bàlsam) té la capacitat de penetrar a la pell i els teixits i ajudar a la curació. Les herbes com l'àrnica sempre s'han utilitzat en esquinços i dolor muscular, mentre que herbes com l'herba de Sant Joan s'ha utilitzat per relaxar els espasmes musculars. L'arpa del diable és una herba que actua com un analgèsic natural i alleuja el dolor muscular i els dolors, especialment a la part baixa de l'esquena i el coll. Lavender i Rose Mary són ben coneguts pels seus efectes d’aromateràpia i alleugen el dolor muscular.
Acupressió
És un mètode científic en què els punts d’acupressió del cos són estimulats per la pressió per donar alleujament. L’estimulació d’aquests punts també s’anomena punts potents. Fent això, es desencadena l'alliberament d'endorfines, que són analgèsics naturals que alleugen el dolor muscular. També ajuda a la relaxació i la curació dels músculs. La relaxació muscular i l’augment d’endorfines són les maneres ràpides i naturals d’alleujar els dolors musculars.
