Per molt que odies aquesta brillantor no desitjada, la pell greixosa té un benefici. Sí, ho has llegit bé! Ho creguis o no, però la majoria experts en cura de la pell accepteu que la pell grassa o de tipus mixt envelleix lentament en comparació amb la pell seca. Això és degut a que l'oli (seu) produït per les glàndules sebàcies (sebàcies) serveix per mantenir la pell lubricada, nodrida i hidratada, evitant les línies fines i les arrugues. Si això us va fer el dia, continua llegint per saber-ne consells per a la cura de la pell per a la pell greixosa .
1. Què fa que la pell sigui greixosa?
2. Quina rutina de cura de la pell he de seguir per a la pell greixosa?
3. Quins altres consells per a la cura de la pell he de seguir per a la pell greixosa?
4. Quins són alguns remeis casolans per a la pell greixosa?
5. Quins aliments he de menjar o evitar per a la pell greixosa?
6. Preguntes freqüents: Consells per a la cura de la pell per a la pell greixosa
Què fa que la pell sigui greixosa?
Com s'ha dit, les glàndules sebàcies produeixen sèu per mantenir la pell suau i hidratada. Quan es produeix massa sèu, la pell sembla greixosa i també pot provocar brots d'acne. Les hormones i la genètica són els principals factors de culpa de la pell greixosa. Les hormones fluctuants donen lloc a un augment dels andrògens, l'hormona masculina que indica la maduració de les glàndules sebàcies. A mesura que maduren les glàndules sebàcies, la producció de sèu augmenta, i com més alts siguin els andrògens presents al cos, més sèu passa pels porus. Aquest sèu es troba a la superfície de la pell fent-la greixosa. Quan l'excés d'oli queda atrapat als porus i es combina amb cèl·lules mortes de la pell i bacteris, dóna lloc a grans i punts negres .La pell greixosa pot ser hereditària i rentar-se la cara en excés no és la solució. De fet, un rentat excessiu o un fregament massa fort farà que la pell no tingui humitat, provocant que les glàndules sebàcies produeixin més petroli. La humitat i la calor, certs medicaments, la dieta i els cosmètics també poden afectar la producció de sèu.
Consell: La pell greixosa té molts factors als quals culpar, però la solució és més profunda que netejar l'oli.
Quina rutina de cura de la pell he de seguir per a la pell greixosa?
Netejar diàriament
Netejar-se la cara dues vegades al dia: una al matí i una altra al vespre és imprescindible. És possible que tingueu la temptació d'utilitzar un rentat facial netejador durant el dia si teniu la pell excessivament greixosa, però absteniu-vos de fer-ho; no voleu despullar-vos la pell d'olis naturals. Si heu de fer alguna cosa sobre la brillantor, simplement renteu-vos la cara amb aigua i assequeu-la amb un drap o mocador suau.Rentar amb un sabó suau, preferiblement a glicerina un. Trieu netejadors sense oli i considereu utilitzar-ne un que contingui àcid salicílic. Comproveu la llista d'ingredients i busqueu àcid salicílic al dos per cent per descompondre l'oli sense assecar-vos la pell. És possible que vulgueu triar un netejador que contingui ingredients vegetals en comptes d'un carregat de productes químics.
Seguiu amb tòner
Els tòners serveixen per controlar l'excés d'oli, reduir l'aspecte porus de la pell , i restaurar la pell Balanç de pH , que al seu torn manté la pell hidratada alhora que manté a ratlla els gèrmens. Els tòners són a base d'aigua i contenen astringents que hidraten i calmen la pell. Alguns tòners també inclouen alcohol; Tingueu en compte que aquests poden assecar-se massa i poden irritar la pell sensible, així que si busqueu un tòner suau, opteu per un sense alcohol.
Utilitzant tant netejador com tòner pell sensible pot tenir un impacte negatiu. Recordeu sempre utilitzar productes que s'adaptin al vostre tipus de pell. Tingueu en compte que els productes que contenen extractes de plantes es consideren beneficiosos, però sí irritar la pell . Entén la teva pell i compra el que necessites, no el que s'anuncia com el millor.
Hidratar
No penseu que no necessiteu crema hidratant només perquè tingueu la pell greixosa o mixta: la clau pell sana que sembli hidratat, no brillant, és escollir la crema hidratant adequada. Les cremes hidratants estan formulades amb humectants, oclusives i emol·lients: els humectants atrauen la humitat des de les capes més profundes de la pell fins a la capa més externa i també atrauen la humitat de l'aire per mantenir la pell hidratada, les oclusives creen una barrera física a la pell per mantenir la humitat tancada. i els emolients són greixos que ajuden a reparar la pell. Atès que les oclusives són gruixudes i greixoses, deixeu-les i trieu humectants amb humectants com la glicerina i emolients com vitamina E. .Exfoliar regularment
L'exfoliació de la pell ajudarà a eliminar l'acumulació de brutícia i les cèl·lules mortes de la pell que poden causar brots. No siguis dur amb la teva pell: per molt que vulguis netejar l'oli amb força amb un exfoliant dur, és desaconsellable fer-ho perquè pot assecar la teva pell. Feu servir un rentat facial suau o un exfoliant un cop per setmana per a pells sensibles o 2-3 vegades per setmana si teniu la pell resistent.L'àcid salicílic també hi juga un paper important, no només elimina l'oli superficial sinó també el present dins dels porus, evitant així acumulacions i obstruccions. De nou, no voleu assecar-vos massa la pell, així que sàpiga què funciona per a la vostra pell i trieu en conseqüència.
Mireu aquest vídeo sobre exfoliants exfoliants. Consell: Una rutina de bellesa que implica neteja diària, tonificació i hidratació, juntament amb una exfoliació regular, pot beneficiar la pell grassa. És important utilitzar els productes adequats per a la cura de la pell!
Quins altres consells per a la cura de la pell he de seguir per a la pell greixosa?
No deixis que la por a l'excés de brillantor t'allunyi protector solar - Els experts diuen que la protecció solar és especialment important per a la pell grassa! Sortir al sol sense una protecció solar adequada pot provocar pigmentació, arrugues , i dany a la pell . Els filtres solars a base d'oli poden fer que la teva pell sembli greixosa i també provocar que es trenqui, així que opta per un protector solar a base d'aigua. A més a més, busqueu un producte no comedogènic que no obstrueixi els porus de la pell.
El més important és treure's sempre el maquillatge abans d'anar al llit. Dormir amb maquillatge perjudica tots els tipus de pell, però la pell greixosa o mixta és propensa a esclatar l'endemà, ja que el maquillatge obstrueix els porus de la pell. Les tovalloletes per eliminar el maquillatge no són realment efectives per a una neteja profunda, però sens dubte són millors que dormir amb una cara completa de maquillatge. Utilitzeu un desmaquillant suau; si utilitzeu un removedor a base d'oli, seguiu la vostra rutina de neteja nocturna per mantenir els porus de la pell feliços.
Recordeu mantenir la pell i el cos hidratat al llarg del dia. La quantitat d'aigua que consumeix afecta diversos aspectes de la teva salut, inclosa la quantitat d'oli produït per les teves glàndules sebàcies! Beveu almenys vuit gots d'aigua, fent un glop a intervals regulars per ajudar el vostre cos a eliminar les toxines fàcilment. Menja fruites i verdures com síndria, tomàquet, cogombre, etc. que tinguin a major contingut d'aigua .
Consell: Els canvis d'estil de vida i els hàbits saludables també contribueixen a mantenir una pell bella i impecable.
Quins són alguns remeis casolans per a la pell greixosa?
mel
Aquest líquid daurat és un humectant, de manera que es manté pell hidratada . També és un antisèptic natural i pot beneficiar la pell propensa a l'acne i calmar la inflamació.- Barrejar la mel i llet en quantitats iguals. Aplicar a la pell i deixar assecar. Rentar amb aigua neta. Podeu utilitzar aquest remei una vegada al dia.
- Triturar mig plàtan i barrejar amb una cullerada de mel. Aplicar a la cara i rentar amb aigua tèbia després de 15-20 minuts. Feu-ho 2-3 vegades per setmana.
- Feu un fregat barrejant una mica de mel i sucre moreno. Feu un massatge a la cara suaument i esbandiu amb aigua tèbia. Feu això un cop a la setmana per pell suau .
Farina de civada
La civada no és només nutritiva però també té una gran quantitat de beneficis de bellesa: és altament absorbent que ajuda a extreure l'oli i les impureses dels porus de la pell, es pot utilitzar com a exfoliant a causa de la seva suau textura abrasiva i el seu contingut en saponina el converteix en un exfoliant. netejador natural .- Tritureu 2-3 cullerades de farina de civada en una pols fina. Afegiu aigua per fer una pasta espessa i barregeu-hi una cullerada de mel. Aplicar a la cara i rentar amb aigua després de 30 minuts. Feu-ho 2-3 vegades per setmana.
- Barrejar 2-3 cullerades de farina de civada i iogurt per fer una màscara. Deixar reposar cinc minuts, aplicar a la cara i rentar després de 20-30 minuts. Podeu utilitzar aquesta màscara 2-3 vegades per setmana.
- Tritureu una tassa de papaia madura amb dues cullerades de farina de civada seca, mòlta en una pols fina. Aplicar a la cara i rentar després de 15-20 minuts. Feu-ho 3-4 vegades per setmana.
Tomàquet
Els tomàquets tenen propietats astringents que calmen la pell irritada i antioxidants per protegir la pell dels efectes nocius dels radicals lliures. Aquesta súper fruita també estreny porus , aclareix la pell i restaura el nivell de pH de la pell, controlant així la quantitat de sèu produïda.- Tritureu un tomàquet de mida mitjana i apliqueu-lo a la cara de manera uniforme. Rentar després de 15-20 minuts. Podeu utilitzar aquest remei casolà diàriament si teniu la pell massa grassa.
- Fer una pasta espessa amb puré de tomàquet i sucre granulat. Feu un massatge a la cara suaument durant 10 minuts. Deixeu reposar sobre la pell durant 10 minuts més i renteu-ho amb aigua. Feu-ho 3-4 vegades per setmana.
- Treure el suc d'un tomàquet madur i barrejar amb una cullerada de suc de llimona acabat d'esprémer. Apliqueu-ho a la cara i deixeu-ho assecar per si sol abans de rentar-lo amb aigua freda. Utilitzeu aquest tòner diàriament després de netejar-vos la cara.
Cogombre
Aquest astringent suau ajuda a tonificar la pell i tancar els porus de la pell alhora que calma la inflamació i proporciona hidratació.- Ratlleu o tritureu mig cogombre. Feu un massatge a la cara durant uns cinc minuts i renteu-lo amb aigua freda.
- Barreja mitja tassa de cogombre amb una cullerada de iogurt. Aplicar a la cara i deixar actuar durant 20-30 minuts. rentar amb aigua freda. Feu-ho 3-4 vegades per setmana.
- Feu un tòner de cogombre i llimona d'ús diari. Barregeu mig cogombre, extreu el suc de la polpa. Barregeu el suc de cogombre i el suc de llimona a parts iguals i apliqueu la pell amb una bola de cotó. Rentar després de 15-20 minuts. Seguiu amb crema hidratant.
Consell: Els remeis casolans totalment naturals es poden utilitzar regularment per mantenir la pell sense greix, radiant i jove.
Quins aliments he de menjar o evitar per a la pell greixosa?
Productes làctics
Aquests estan plens d'hormones com la testosterona que poden provocar una major producció d'oli i porus obstruïts. Canvia la llet i el formatge per llet d'ametlla i formatge vegà si tens la pell grassa i propensa a l'acne. Aconsegueix el calci d'ametlles i verdures de fulla verda i canvia a la xocolata negra de la varietat llet.Greixos
Els greixos inflamatoris, és a dir, els greixos saturats i els greixos trans no només augmenten el risc de patir malalties del cor i altres afeccions de salut, sinó que també contribueixen a l'excés de producció de sèu. Carregueu greixos saludables: mengeu fruits secs com ametlles i nous, cuineu amb greixos saludables com l'oli d'oliva i preferiu la cocció furtiva, la brasa i la graella en lloc de fregir.Sucre
L'afartament de llaminadures ensucrades condueix a pics en els nivells de sucre en sang, fent que el vostre cos produeixi més insulina, que al seu torn fa que les glàndules sebàcies funcionin amb excés. S'han d'evitar els sucres refinats que es troben en refrescs i altres begudes, aliments enllaunats, dolços, cereals i barretes de cereals, i els sucres naturals que es troben en fruites i verdures s'han de consumir amb moderació. Satisfer els desitjos amb xocolata negra, mangos, baies, plàtans, etc.
Hidrats de carboni refinats
Els grans refinats perden nutrients importants com la fibra quan es processen i poden afectar els nivells de sucre en sang, donant lloc a una major producció d'oli. Opteu per pa i pasta integrals, arròs integral, quinoa i civada en lloc d'arròs blanc i pa blanc i pasta.sal
L'excés de consum de sal, com probablement sabeu, provoca retenció d'aigua, inflor i bosses als ulls. El que potser no sabeu és que a mesura que el vostre cos intenta combatre la deshidratació causada, les vostres glàndules sebàcies es desencadenen per produir més petroli. Així doncs, eviteu completar els vostres àpats amb sal per obtenir més sabor i deixeu de fumar els condiments carregats de sal, com ara salses de taula i amaniments d'amanides, sopes comprades a la botiga, fruits secs salats i galetes. Feu les vostres pròpies salsas, mantegues de fruits secs i sopes a casa.Aquí teniu una recepta de sopa fàcil per a vosaltres.
Consell: El que menges es nota a la teva pell! Canvia els aliments que desencadenen les glàndules sebàcies per alternatives més saludables.
Preguntes freqüents: Consells per a la cura de la pell per a la pell greixosa
P. Com puc aplicar el maquillatge a la pell greixosa?
A. Comenceu per fregar-vos la cara amb un cub de gel; això restringeix els porus de la pell, els fa semblar més petits i ajuda a controlar l'excés de producció d'oli. A continuació, utilitzeu una imprimació eficaç que estigui especialment formulada per a pells greixoses. Aplicar uniformement sobre la cara, fins i tot a les parpelles. Aplica el corrector suaument; L'excés de corrector pot fer que el teu maquillatge s'arruga. No us feu massa pols, ja que això pot obstruir els vostres porus. Opta per productes de maquillatge sense oli i no comedogènics amb un acabat mat. Mantingui papers secants a mà per reduir la brillantor del migdia; premeu-los a la pell per aixecar l'excés d'oli sense molestar el maquillatge.P. L'estrès pot fer que la pell sigui grassa?
A. Sí! Quan estàs estressat, augmenta el nivell de cortisol, l'hormona de l'estrès del teu cos. Això pot provocar una major producció de sèu, pell greixosa i acne. Centra't en les tasques importants, planifica amb antelació perquè estigueu preparat per a tot, dormiu prou, mengeu bé i feu exercici regularment per gestionar l'estrès.
