Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- El Yonex-Sunrise India Open 2021 està previst per al maig, que se celebrarà a porta tancada
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Diversos mitjans poden ajudar a promoure una pèrdua de pes saludable i una d’aquestes mesures és l’ús de mel. Considerat com un dels millors ingredients per a la pèrdua de pes, la mel pot ajudar a reduir i cremar greixos sense gairebé cap efecte secundari.
Des de sempre, la mel s’ha utilitzat com a medicament i com a aliment. La mel és valorada com un dels edulcorants naturals més antics molt abans que el sucre fos popular. La mel té un alt contingut en compostos vegetals beneficiosos i ofereix diversos beneficis per a la salut [1] [2] .
En l’article actual, analitzarem el tema de la mel per baixar de pes, on explorarem les diferents maneres mitjançant les quals podeu utilitzar la mel per perdre pes.
Mel i pèrdua de pes
Segons el National Honey Board, la mel és lliure de greixos, sense colesterol i sense sodi, cosa que el converteix en un aliment adequat per a la pèrdua de pes, que pot ajudar a promoure la pèrdua de pes de diverses maneres [3] . Hi ha hagut molts debats sobre la 'dolçor' de la mel i sobre com afectaria la pèrdua de pes [4] .
les millors pel·lícules d'amor de sempre
Tot i que s’utilitza com a alternativa sucrera, a diferència del sucre refinat, la mel conté vitamines i minerals beneficiosos que poden beneficiar la vostra salut en general [5] .
estil de tall de cabell per a dona amb nom
En lloc d’afegir greixos i calories, la mel pot equilibrar la quantitat de sucre i pot ajudar a perdre pes, quan es consumeix en quantitats limitades [6] .
Les hormones essencials de la mel ajuden a suprimir la gana i ajuden a perdre pes. Embalada amb diversos minerals, la mel no només redueix el risc de patir trastorns cardiovasculars, sinó que també no augmenta el pes corporal [7] .
Maneres d’utilitzar la mel per baixar de pes
Mel per cuinar : La millor manera de perdre pes amb mel és simplement afegir-lo al plat en lloc d’oli. Tot i que heu de planxar el menjar en lloc de fregir-los, aquest dolç afegit al menjar provocarà una pèrdua ràpida de pes.
Fugiu la propagació : Per sopar, aquest vespre opta per un entrepà de mel. Agafeu dues rodanxes de pa integral o de blat fresc i enganxeu només una cara amb mel. Gaudeix d’aquest sopar energètic i baix en calories. El millor és menjar un sopar lleuger per ajudar a perdre pes.
Afegir a la llet : Quan s’afegeix mel a un got de llet tèbia i es consumeix, es produirà una pèrdua ràpida de pes. La llet desnatada no conté calories i la mel ajuda a augmentar l’energia, per això la majoria dels experts en gimnàs us aconsellen beure-la abans d’un entrenament.
Aigua tèbia de mel : Una de les mesures de pèrdua de pes més freqüents, la mel amb calor, és una mesura provada per a la pèrdua de pes. En un got d’aigua tèbia, afegiu-hi una cullerada de mel i dues cullerades de suc de llimona. Beure aquesta porció sobre una panxa buida al matí per ajudar a perdre pes ràpidament.
remei casolà per a les marques a la cara
Te de llimona de mel : Afegir llimona junt amb dues-tres cullerades de mel al te pot fer meravelles. Podeu beure aquesta beguda saludable dues vegades al dia per ajudar a generar energia per perdre pes.
Cobriu la civada amb mel : Omet els grànuls de sucre brillants i opta per la mel. És la millor cobertura que podeu afegir a la farina de civada.
Canelau-la amb mel : Al vostre bol d'amanida, espolseu la canyella en pols d'espècies i afegiu una cullerada de mel. Podeu afegir-lo a la vostra amanida de fruites o amanides de verdures.
En una nota final ...
Si sou àcid o al·lèrgic a la llimona o a la mel, no en consumeix abans de consultar amb el vostre metge o nutricionista. A més, si observeu el vostre pes, no oblideu comptar les calories de la mel. És important seguir una dieta saludable i fer exercici regularment per afavorir el viatge de pèrdua de pes.
Preguntes freqüents
P. La mel és bona per aprimar-se?
A. El consum de mel just abans d’anar a dormir us pot ajudar a cremar més calories durant les primeres hores de son.
P. Quant pes pot perdre amb la mel?
paquet de cabell per a cabells llisos
A. Depèn de l’IMC de cada individu i varia en conseqüència.
P. La mel fa augmentar de pes?
A. El consum excessiu de mel pot provocar un augment de pes amb el pas del temps.
P. La mel pot reduir el greix del ventre?
A. El consum de mel just abans d’anar a dormir us pot ajudar a cremar més calories durant les primeres hores de son i a cremar el greix del ventre quan es barreja amb una mica de canyella.
manera natural d'aturar la caiguda del cabell i fer créixer el cabell
P. Quanta mel puc menjar al dia?
A. No consumiu més de 6 culleradetes (2 cullerades) de mel al dia, i això és si és l’únic sucre afegit que mengeu.
P. La mel és tan dolenta com el sucre?
A . La mel té un valor GI inferior al sucre, és a dir, que no augmenta els nivells de sucre a la sang tan ràpidament. La mel és més dolça que el sucre, de manera que és possible que en necessiteu menys, però té una mica més de calories per cullereta.
