Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Anirban Lahiri confia per davant de RBC Heritage
- Llista de tots els vals de dades de nivell d’entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Els retornats de Kumbh mela poden exacerbar la pandèmia de COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
L'actriu de Bollywood, Mishti Mukherjee, va morir la nit del 2 d'octubre. Segons els informes, l'actriu patia malalties renals, cosa que va provocar la seva mort prematura. A la declaració oficial de la mort de l'actriu es deia: 'L'actriu Mishti Mukherjee que va marcar la seva brillantor en moltes pel·lícules i vídeos musicals amb la seva interpretació en l'as ja no és. A causa de la dieta ceto, el seu ronyó va fallar a Bangalore i va respirar l'últim divendres a la nit, l'actriu va patir molt dolor ' [1] .
En el cas de notícies desalentadores, hi ha hagut un nivell elevat d’examen sobre el ceto o la dieta cetogènica. Llavors, com va causar la insuficiència renal la dieta ceto? Seguiu llegint per conèixer la dieta keto i les possibles complicacions que pot provocar en un individu i els factors que cal tenir en compte abans d’adoptar plans de dieta.
Què és la dieta Keto?
La dieta cetogènica (o dieta ceto, en definitiva) és una dieta baixa en carbohidrats i rica en greixos que pot ajudar a millorar la salut [2] . Segons estudis, les dietes cetogèniques tenen avantatges diabetis , càncer, epilèpsia i malaltia d'Alzheimer [3] . La dieta keto consisteix a reduir dràsticament la ingesta d’hidrats de carboni i substituir-la per greixos, cosa que posa el cos en un estat metabòlic anomenat cetosi.
Quan es produeix cetosi, el cos esdevé increïblement eficient en cremar greixos per obtenir energia. També converteix el greix en cetones al fetge, que poden subministrar energia al cervell [4] . Juntament amb això, pot resultar en altes reduccions dels nivells de sucre en la sang i insulina. Hi ha diferents versions de la dieta ceto, com ara [5]
• Dieta cetogènica estàndard (SKD), una dieta molt baixa en carbohidrats, moderada en proteïnes i rica en greixos.
• La dieta cetogènica cíclica (ERC) comporta períodes d’alimentació amb carbohidrats més elevats, com ara 5 dies cetogènics seguits de 2 dies rics en carbohidrats.
• La dieta cetogènica dirigida (TKD) us permet afegir carbohidrats al voltant dels entrenaments.
• La dieta cetogènica alta en proteïnes, similar a una dieta cetogènica estàndard, inclou més proteïnes.
com eliminar les marques de grans
Com funciona la dieta Keto?
La dieta ceto obliga el cos a utilitzar un tipus de combustible diferent, és a dir, en lloc de confiar en sucre (glucosa) que prové dels glúcids (com ara llegums, verdures i fruites), la dieta ceto es basa en cossos cetònics, un tipus de combustible que el fetge produeix a partir de greixos emmagatzemats [6] . Tot i que s’ha demostrat que ajuda amb certes afeccions mèdiques com l’epilèpsia refractària i Alzheimer , diversos estudis han relacionat la dieta ceto amb efectes adversos sobre el cos, especialment si se segueix durant molt de temps [7] .
La restricció d’hidrats de carboni i l’augment de la ingesta de greixos poden provocar cetosi, un estat metabòlic en què el cos es basa principalment en greixos per obtenir energia en lloc d’hidrats de carboni. [8] . Normalment, com s’ha esmentat anteriorment, el nostre cos utilitza hidrats de carboni com a font d’energia, que després es converteix en energia.
Per a una persona que segueix una dieta ceto, el consum d’hidrats de carboni és baix, cosa que provoca que el cos faci servir greixos com a font d’energia. Això pot fer que el cos faci servir tot el contingut de greix, fins i tot la petita quantitat emmagatzemada al fetge, que aviat es pot esgotar després d’un o dos dies [9] . Al seu torn, això provoca cetosi, on el fetge comença a produir cossos cetònics en un termini de dos a quatre dies quan veu la deficiència d’hidrats de carboni. No obstant això, depèn del metabolisme corporal de l'individu i el tipus de cos, com cada persona, produeix cetones en diversos dies [10] .
La dieta Keto és segura?
Francament, depèn del cos i la salut de l’individu que l’adopti i pot variar d’una persona a l’altra. Segons un estudi que va explorar totes les dietes populars, es va incloure la dieta cetogènica Les pitjors dietes per al 2020 . L'estudi va dir que, si bé es considera que la dieta ceto és una de les dietes més efectives a seguir, és restrictiva i insostenible [11] . La dieta baixa en carbohidrats i rica en greixos és adoptada per les persones per aprimar-se en un curt període de temps. La dieta requereix renunciar als grans i midons, fruites, verdures d’arrel i tubercles, etc.
La dieta provoca una cosa anomenada grip ceto que normalment disminueix amb alguns dies de temps. La grip keto causa baixa energia i funció mental, augment de la fam, problemes de son, nàusees, molèsties digestives i disminució del rendiment de l'exercici, cosa que pot afectar negativament la vostra salut general [12] .
A més, investigadors i nutricionistes han assenyalat que la dieta cetogènica podria causar pressió arterial baixa, càlculs renals, restrenyiment, deficiències de nutrients i un major risc de patir malalties del cor [13] . Hi ha proves concretes que demostren que una dieta cetogènica redueix les convulsions en nens, de vegades amb la mateixa eficàcia que la medicació, millora el control del sucre en la sang i afavoreix la pèrdua de pes [14] .
En conseqüència, aquests beneficis del dieta keto no són universals i, de vegades, són específics de certes afeccions de salut, com ara espasmes infantils, síndrome de Rett, complex d’esclerosi tuberosa, síndrome de Dravet, síndrome de Doose i deficiència de GLUT-1 [15] . Per tant, tot i que la dieta ceto pot provocar pèrdua de pes i baixar els sucres en la sang, és una solució ràpida, és a dir, en la majoria dels casos, sí no sostenible , i la l’augment de pes pot tornar , provocant-ho guanyeu més del que heu perdut [16] [17] .
Quins són els efectes secundaris de la dieta Keto?
Tot i que se sap que la dieta ceto ajuda a la pèrdua de pes, també hi ha alguns efectes secundaris que es poden experimentar, com ara els següents:
m'agraden les millors pel·lícules de Hollywood
Fatiga persistent : En el cas de la dieta ceto, l’organisme no rep gens d’hidrats de carboni, que és la principal font d’energia. Per tant, molta gent comença a experimentar fatiga crònica persistent, que pot dificultar les seves activitats diàries. També es poden sentir febrils a causa de la fatiga crònica [18] .
Major probabilitat de recaiguda : La dieta keto elimina inicialment el pes de l’aigua i fa que la gent senti que ha perdut greix real. Però aquesta dieta pot alentir la taxa metabòlica i fer que una persona guanyi pes més ràpidament més endavant.
Set excessiva : Quan el cos no aconsegueix prou hidrats de carboni, treballa més durament per produir més energia per a les activitats. Quan el cos treballa molt dur, pot causar deshidratació i provocar una set excessiva [19] .
Restrenyiment : Quan no consumim prou fibra, ja que estem en la dieta ceto, segurament pot causar restrenyiment i altres malalties relacionades com el dolor estomacal. [20] .
Afecta la salut cardíaca : Hi ha probabilitats que les persones amb dieta ceto tendeixin a excedir-se amb aliments que contenen greixos saludables i mengin una gran quantitat, només perquè el ceto els permet menjar greixos saludables. Aquest hàbit pot augmentar els nivells de colesterol al cos i, finalment, pot afectar el cor.
com aconseguir els cabells llis de manera natural a casa durant la nit
Dieta keto i salut renal
Tot i que una regla de la dieta ceto exclou els hidrats de carboni, l’altra regla és incloure grans quantitats de proteïnes a la vostra dieta, ja que la proteïna ajuda a reduir els greixos i augmenta la musculatura. Tot i que això és cert, carregar el cos amb massa proteïnes, consumint grans quantitats de carn, ou, etc., durant cada àpat també pot ser poc saludable. [21] [22] .
L’excés de proteïnes consumides pot causar tensió als ronyons, ja que els ronyons han de treballar més per processar i filtrar la proteïna del cos. La investigació ens demostra que quan els ronyons són sans, el nivell de proteïna de la dieta no té cap impacte en la funció renal. Amb ronyons sans, les dietes riques en proteïnes són segures, però per a algú que ja existeix problemes renals , la dieta pot ser extremadament nociva [23] [24] .
Tot i que una dieta cetogènica i baixa en carbohidrats ben formulada en malalties renals primerenques és segura i fins i tot pot abordar els problemes subjacents de diabetis tipus 2 i pressió arterial alta , per a una persona amb problemes renals, la demanda addicional que es demana a la resta de porcions funcionals dels ronyons produeix en realitat una disminució continuada de la funció renal [25] .
Els estudis també assenyalen que qualsevol millora de la malaltia renal avançada seria rara, fins i tot si es millorés o invertís la causa subjacent. Pacients amb malaltia renal avançada hauria NO intentar un dieta baixa en carbohidrats sense una supervisió acurada.
Qui hauria d'evitar la dieta Keto?
Tot i que la dieta ceto té certs beneficis per a la salut, ja que tothom té un metabolisme corporal diferent i reaccions diferents a dosis específiques de dieta. Si alguna de les situacions següents s’aplica a vosaltres, la dieta ceto no és adequada per a vosaltres.
• Infraponderació
• Nens menors de 18 anys [26]
• Diabètics contra la insulina, metformina o altres medicaments
• Dones embarassades i lactants
• Persones que es recuperen de la cirurgia [27]
• Danys renals
màscara facial casolana per a una pell clara
• El risc de patir malalties del cor [28]
• Diabetis tipus 1
• Afecció hepàtica o pancreàtica preexistent
En una nota final
Els nutricionistes assenyalen que cap dieta és bona per a tothom. Assegureu-vos de fer la vostra investigació, consulteu un dietista, discutiu amb el vostre metge per triar el pla de dieta més adequat que pugui ajudar a millorar la vostra salut, sense efectes secundaris greus.
