Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Amb els exàmens a la cantonada, els nens de la ciutat es queden inquiets quant a què menjar perquè es concentrin millor. Hi ha hagut moltes investigacions que afirmen que els aliments són l’única solució que us pot ajudar a concentrar-vos millor i també a emmagatzemar memòria. Tot i que això pot semblar una mica pesat, aquests aliments que s’afegeixen a la dieta poden mantenir el cervell al màxim.
remeis casolans per a la pell greixosa
Especialment amb tot el treball d’última hora, afegit a la pressió dels pares a l’hora d’examinar-se, sempre hi ha el pensament que podríeu oblidar tot allò que heu estudiat. Els problemes de concentració són quelcom que no és nou i que sol afrontar tothom. A la vida, quan es tracta d’exàmens, recordar / concentrar-se i emmagatzemar informació també pot resultar una mica frustrant.
5 FORMES DE SER UN ALUMNE SALUDABLE!
Aquests aliments que s’han complert a continuació us ajudaran a concentrar-vos i, a recordar-vos, us calmaran els nervis i us ajudaran a pensar també. Notareu que després de consumir aquests aliments mentre estudieu, millorarà la vostra salut i benestar generals. Aquests súper aliments també milloraran la funció cerebral, afinaran la nostra concentració, augmentaran la memòria i augmentaran la vostra atenció.
Mireu aquests aliments per consumir mentre estudieu:
talls de cabell per a noies amb cabell curt
FER UN PAUS D’ESTUDI I LLEGIR-HO!
Nous
Mireu de prop una noguera, no s’assembla a cervells petits. Aquest aliment per al cervell és ric en antioxidants que lluiten contra el dany dels radicals lliures a l’ADN de les cèl·lules cerebrals, cosa que us ajuda a concentrar-vos millor.
xocolata
La xocolata negra és el millor aliment per consumir mentre s’estudia. La cafeïna que es troba a la xocolata fa el mateix, a més d’aprofitar aliments rics i antioxidants que protegeixen el cervell.
Baies
Els nabius són aliments per al cervell que heu de consumir mentre estudieu un examen. Els nabius protegeixen el cervell de l’estrès oxidatiu i han millorat la capacitat d’aprenentatge i les habilitats motores.
Espinacs
Les verdures de fulla quan es mengen mentre estudien t’ajudaran molt. L’espinac conté vitamina E que millora la funció cognitiva i també augmenta el teixit cerebral.
Pastanagues
Les pastanagues no només són bones per a la visió, sinó que també són bones per al cervell. Consumir un plat saludable de pastanagues de taronja fresques ajudarà a reduir la inflamació i a recuperar la memòria. El compost present a la pastanaga coneguda com a luteolina ajudarà a disminuir la pèrdua de memòria i augmentarà la salut general del cervell.
Peix
El peix és ric en àcids grassos omega 3 que donaran un gran impuls al nostre cervell mentre estudiem. En una investigació, indica que els àcids grassos vitals presents als peixos ajudaran a mantenir la memòria nítida.
millor pel·lícula romàntica de tots els temps
Grans sencers
No us perdeu mai l’esmorzar en el moment dels exàmens. Consumeix cereals integrals per esmorzar, ja que et permet mantenir un enfocament mental durant tot el dia mentre estudies. Els aliments integrals són molt més eficaços que els hidrats de carboni per esmorzar.
Llavors de gira-sol
Les llavors de gira-sol són riques en dopamina, una substància química del cervell que participa en l’augment de la motivació i la concentració mentre estudia un examen.
Mongetes
Els fesols són un dels millors aliments per concentrar-se mentre estudien els exàmens. En una porció de fesols augmentarà la motivació. Fins i tot poden mantenir un nivell d’energia regular, ja que mantenen estables els nivells de sucre en sang.
estil de cabell per a la cara de forma ovalada
Llavors de lli
Igual que les llavors de gira-sol, les llavors de lli també són molt útils quan es tracta de concentració mentre estudien els exàmens. Les llavors de lli tenen magnesi, vitamines del grup B, àcids grassos omega-3, fibra que ajuden a la claredat mental.
Plàtans
Els plàtans contenen vitamina B6 i potassi que ajuda a la producció de serotonina, norepinefrina i dopamina en el cos. Aquests tres elements ajuden a la concentració.
Cafè
Massa cafè no és bo per a la salut, però una tassa de cafè calent millorarà el focus, l’energia i la concentració mentre estudia.
Te verd
Si voleu augmentar la concentració mentre estudieu, el te verd és una de les opcions que heu d’afegir a la vostra dieta. Els suplements / flavonoides del te verd ajudaran a millorar l’atenció i la memòria.
