Potser estàs perdent el teu entrenament habitual de Zumba d'estudi, o potser només estàs d'humor per provar una nova forma de cardio. Sigui com sigui, hi ha moltes classes en línia que podeu reproduir ara mateix (moltes d'elles gratuïtes) per augmentar el vostre ritme cardíac des de la comoditat de casa vostra. Aquí, set classes de Zumba que segur que marcarem per a més endavant.
1. LiveLoveParty.TV
L'equip de LiveLoveParty.TV es diverteix més en el transcurs d'un vídeo de tres minuts del que hem tingut mai mentre entrenem en tota la nostra vida. Cada vídeo és només una cançó, de manera que potser voldreu posar-ne unes quantes seguides a la cua si voleu obtenir uns 20 o 30 minuts sòlids.
2. STRONG de Zumba
Potser heu vist a STRONG de Zumba studio a la vostra zona, però sabíeu que l'estudi boutique també té un canal de YouTube on publica sessions gratuïtes de 30 minuts? Aquests entrenaments HIIT combinen tota la diversió de la dansa amb moviments intensos de pes corporal per treballar realment els músculs. El canal també ofereix vídeos en diversos idiomes (com ara espanyol, alemany, indonesi, francès i coreà) si voleu treballar simultàniament les vostres habilitats lingüístiques.
3. Carolina Brearley
La instructora de fitness i blogger d'estil de vida Carolina Brearley és instructora de Zumba des del 2010. A més dels seus vídeos de Zumba, també ha publicat altres entrenaments de cardio basats en la dansa perquè els proveu.
4. 305 Fitness
D'acord, tècnicament no és un entrenament de Zumba, però sí és ball de cardio. Tot i que el Zumba es va originar al Brasil, aquest estil inspirat en el hip-hop us arriba directament de Miami. I tot i que hi ha molts vídeos per seguir al lloc web de 305, encara n'hi ha més al seu canal de YouTube . De fet, ara mateix el 305 està penjant dos nous vídeos en directe al dia (que després viuen permanentment en línia perquè els puguis repetir en qualsevol moment), un al migdia i un altre a les 6 de la tarda. EST, gravat des de les sales d'estar, soterranis i patis de la fundadora Sadie Kurzban i instructors veterans.
Veure més
5. The Studio de Jamie Kinkeade
Un altre canal de ball de cardio per provar, els vídeos de Jamie Kinkeade són súper colorits, optimistes i, en la seva majoria, en menys de 10 minuts. De fet, la majoria dels seus vídeos s'adapten a algunes de les nostres cançons preferides de pop i hip-hop, la qual cosa els converteix en una opció fantàstica per a una pausa ràpida a la tarda o per agafar-me fàcilment quan en necessiteu una.
Amazon 6. Zumba Max
Necessitareu un compte d'Amazon Prime per tenir accés a aquest entrenament de Zumba d'una hora de durada, però està dirigit ni més ni menys que Beto Pérez, el fundador/creador de Zumba. (Sí, pots treballar amb la llegenda de la dansa colombiana, no cal viatjar a Florida.) Hi ha diversos vídeos a Amazon dirigits per Pérez, incloses classes addicionals de 30 i 60 minuts i sessions més curtes dirigides a zones específiques del cos.
Amazon 7. Concert Zumba Fitness en directe
Aquest podria ser l'entrenament definitiu de Zumba per provar a casa. Imagina't assistir a un concert en directe de 70 minuts protagonitzat per Beto Pérez, on t'ensenya 16 rutines amb la música i els estils de ball de països d'arreu del món. Sembla una explosió, no? Amb tota l'emoció i l'energia del concert, ni tan sols sentiràs aquests oblics treballant. (Bé, no fins demà.)
RELACIONATS: Cardio a casa: 12 exercicis que pots fer a la teva sala d'estar
El nostre equip d'entrenament imprescindible:
Zella Live en polaines de cintura alta
$59 Compra ara
Andi The ANDI Tote
$198 Compra ara
ASICS Dones's Gel-Kayano 25
$120 Compra ara
