L'embaràs és sens dubte la notícia i l'experiència més deliciosa que pot tenir una parella al llarg de la seva vida. Parir el vostre fill i fer alguna cosa pròpia porta amb si la seva pròpia alegria i felicitat. Tanmateix, també pot provocar estrès o preocupació prematura si no està previst.
Tant si estàs planificant o no, estigueu atents a aquests signes i símptomes visibles que són més freqüents en els primers embarassos. Alguns d'ells són signes clars, mentre que alguns podrien enfosquir els vostres problemes de salut habituals. En qualsevol cas, si observeu discrepàncies en el vostre cicle menstrual, sempre és segur consultar primer amb el vostre ginecòleg immediatament.
Aquests són els set símptomes més comuns i de l'embaràs que podeu saber:
1. Període perdut
2. Inflor
3. Micció freqüent
4. Desigs
5. Canvis d'humor
6. Pits inflats
7. Rampes
8. Avortaments involuntaris durant l'embaràs
9. Preguntes freqüents: preguntes relacionades amb l'embaràs respostes
1. Període perdut
Imatge: Shutterstock Les dones solen tenir un cicle menstrual de 28 dies, el que significa que hi ha uns 5-6 dies cada mes com a finestra quan pot quedar embarassada . Ets la més fèrtil en el moment de l'ovulació, entre 12 i 14 dies abans del teu període. Pot ser que us sigui útil fer un seguiment del vostre cicle i del temps que vau tenir relacions sexuals. No obstant això, en cas contrari, la pèrdua del període és un gran senyal que cal comprovar si estàs embarassada.
2. Inflor
Imatge: Shutterstock L'embaràs no és fàcil de cap manera. El teu cos pateix molts canvis biològics i físics per proporcionar una incubació segura i nutritiva per al nen. Per tant, és possible que experimenteu inflor o malestar a causa dels nivells més alts de progesterona que frenen el vostre sistema digestiu. Aquesta condició fa que l'estómac sembli més inflat i ple de l'habitual. Si t'has perdut el període i tens inflor, és hora que estigueu atents a aquest pal d'embaràs!
3. Micció freqüent
Imatge: Shutterstock Quan el nadó pressiona la bufeta, augmenta la pressió i també augmenta la necessitat d'orinar. Aquestes pauses poden començar aviat. El flux sanguini addicional al ronyó juntament amb la inflamació de l'úter provoquen micció freqüent. Això, però, no vol dir que reduïu la ingesta de líquids. Mantingueu-ho coherent i tret que hi hagi una pista sensació de cremada , urgència o qualsevol tipus d'infecció, no hi ha res de què preocupar-se.
4. Desigs
Imatge: Shutterstock Probablement la millor part (o el pitjor) és el fet que pots menjar qualsevol cosa i tot (excepte uns quants) que trieu. Els desitjos de menjar són una part integrant de l'embaràs durant tot l'embaràs, i també els primers signes. Un dia és possible que tingueu ganes d'un cogombre en vinagre i, de l'altre, tingueu pressa pel xucrut. No obstant això, a més d'algunes verdures que poden suposar un risc d'avortament involuntari, podeu gaudir del que vulgueu.
5. Canvis d'humor
Imatge: Shutterstock Bé, no és PMS, però pot arribar a ser tan intens. Això passa a causa de l'augment dels nivells d'hCG hormones que també provoca fatiga i propens al mal humor. Així que la propera vegada que us trobeu enfadat perquè no teniu res decent per mirar o si el vostre jardiner es va prendre el dia lliure, no us preocupeu. Doneu-vos una estona per refrescar-vos i prendre alguna cosa que us anheleu.
6. Pits inflats
Imatge: Shutterstock Els canvis en els pits són els primers signes que podeu detectar, tan aviat com dues setmanes després de la concepció. Hormonal canvis de torn els teus pits tendres i adolorits. De vegades, també podeu trobar que creixen més plens i més pesats. Tanmateix, no és estrany ja que es desenvolupen a causa de l'augment del flux sanguini i les necessitats creixents del nadó. Pots portar un sostenidor sense fils de suport, roba fluixa o roba de maternitat. Una dutxa calenta regular també pot ajudar a calmar el dolor.
7. Rampes
Imatge: Shutterstock Les taques lleus i el sagnat vaginal, també coneguts com a hemorràgia d'implantació, també són signes primerencs de l'embaràs. Això passa quan l'òvul fecundat s'adhereix al revestiment de l'úter després de dues setmanes de fecundació. Segons un estudi del Departament d'Epidemiologia de la Universitat de Carolina del Nord, una quarta part dels participants d'un estudi de 1207 van experimentar hemorràgies, però només el 8% va informar de sagnat abundant. Algunes dones també experimenten rampes a l'abdomen inferior al principi de l'embaràs.
La doctora Anjana Singh, ginecòloga i directora d'obstetrícia, Fortis Hospital, Noida, indica com cuidar-se mentre espereu:
- Els àpats petits i freqüents són la norma. Eviteu menjar amb l'estómac ple.
- Un equilibrat dieta inclosa hidrats de carboni, proteïnes i minerals és essencial i no s'ha d'evitar.
- Les dones embarassades haurien de beure almenys 3-4 litres de líquids al dia, que inclouen aigua, aigua de coco, sucs, lassi, etc.
- S'han d'evitar les begudes gasoses i la ingesta de cafeïna s'ha de limitar a només dues tasses de te o cafè en 24 hores.
- Encara que essencial, eviteu massa carbohidrats com els moniatos, l'arròs. Fruites com S'han d'evitar les pinyes i la papaia, ja que contenen els enzims papaïna, és a dir perjudicial i pot provocar avortaments involuntaris.
- L'exercici és molt important per al benestar d'una dona embarassada. Una passejada després de sopar és imprescindible.
Avortaments involuntaris durant l'embaràs
Imatge: Shutterstock Un avortament involuntari indica la pèrdua d'un fetus abans de la 20a setmana d'embaràs. Els factors que causen un avortament involuntari varien segons l'edat (les dones de més de 35 anys tenen un risc més elevat de patir un avortament involuntari), els antecedents d'avortament involuntari, fumar o addiccions a l'alcohol , problemes cervicals, etc.
El doctor Singh enumera els factors que poden causar un avortament involuntari immediat:
Un avortament involuntari es produeix principalment durant els primers 3 mesos d'embaràs, abans de les 20 setmanes de gestació. Només l'1 per cent dels avortaments involuntaris es produeix després de 20 setmanes de gestació, aquests s'anomenen avortaments involuntaris tardans. Els avortaments involuntaris també són causats per una varietat de factors desconeguts i coneguts.1. Factors genètics o hereditaris: Al voltant del 50 per cent de tots els avortaments involuntaris es poden atribuir a la disposició genètica de la mare.
2. Factors immunològics: Algunes dones tenen anticossos a la sang, que envaeixen les seves pròpies cèl·lules. Alguns d'aquests anticossos envaeixen la placenta o afavoreixen la formació d'un coàgul de sang, que afecta el desenvolupament fetal i, finalment, provoca un avortament involuntari.
3. Factors anatòmics: Algunes dones tenen septe o parets a l'úter, i algunes poden desenvolupar fibromes que poden dificultar l'espai necessari per al desenvolupament fetal a l'úter.
Imatge: Shutterstock 4. Infecció: la infecció també es pot propagar per bacteris, virus o qualsevol altre paràsit conduir a un avortament involuntari , tot i que aquests casos són molt rars.
5. Desequilibri hormonal: determinades hormones ajuden a fer florir la placenta proporcionant l'ambient i si hi ha un desequilibri, això també pot provocar un avortament involuntari. Per tant, s'aconsella que les dones amb complicacions en les seves menstruacions (períodes irregulars, endometriosi, PCOD, etc.) tinguin precaucions addicionals ja que la vulnerabilitat entre elles és alta.
El Dr Singh comparteix que és de gran importància contactar immediatament amb el seu ginecòleg per analitzar la situació. Els avortaments involuntaris poden ser deguts a una causa subjacent de qualsevol malaltia reproductiva que pot ser o no una malaltia greu. Com que aquest procés no es pot revertir ni aturar, atenció de suport pot garantir l'abast de millora per a la mare.
Preguntes freqüents: preguntes relacionades amb l'embaràs respostes
P. Estic embarassada?
Imatge: Shutterstock A. El més fiable i principal signes d'embaràs és un període perdut. Feu un seguiment dels vostres cicles d'ovulació. Si cal, feu una prova de pal per descartar prèviament la confusió.
P. Quan comencen els desitjos?
A. Cada dona experimenta desitjos de menjar a diferents intervals. No obstant això, normalment, és el primer trimestre que idealment una dona embarassada comença a experimentar desitjos de menjar. Alguns poden desitjar patates fregides grasses, alguns poden desitjar menjar fregit o fins i tot alguns poden tenir ganes de menjar carn. Tot i que està totalment bé cedir a aquests desitjos, intenta consumir tants aliments saludables com sigui possible.P. Com mantenir-se en forma durant l'embaràs?
Imatge: Shutterstock
A. Abans de començar a seguir una rutina de fitness, consulteu amb el vostre obstetra i ginecòleg el que us convingui en funció del vostre tipus d'embaràs. Les opcions més segures són fer asanes de ioga , caminar, respirar exercicis , meditació, exercicis aeròbics i d'enfortiment muscular.
Llegiu també : La vostra cerca d'un gràfic de dieta per a l'embaràs aprovat per experts acaba aquí
