Sabem què estàs pensant: la tonyina en conserva no és precisament l'ingredient més sexy del planeta. Però això és increïblement versàtil, per no parlar de ple d'àcids grassos omega-3 saludables per al cor i probablement assegut a la part posterior del rebost ara mateix. Aquí hi ha 26 emocionants receptes de tonyina en conserva que van molt més enllà d'amanides i cassoles (tot i que també tenim moltes opcions saboroses per a aquestes).
RELACIONATS : 12 àpats que pots fer amb una llauna de tomàquets
Collita a mig forn 1. Fons de tonyina amb formatge d'alvocat
Fet amb no un sinó dos tipus de formatge. (A més d'alvocat, tomàquets i rúcula, vaja.)
FOTO: LIZ ANDREW/ESTILITZACIÓ: ERIN MCDOWELL2. Cuscús mediterrani de 15 minuts amb tonyina i peperoncini
Una recepta deliciosa amb coses que probablement ja tinguis al rebost. Si tots els àpats fossin així de fàcils.
Aconsegueix la recepta
Sophie Turner Jean Grey
Festa a Casa 3. PICANT TUNA SALAT TACS
Els tacs de peix són deliciosos però una mica dolorosos de fer. No aquests nois, però. La tonyina en llauna es barreja amb verdures cruixents, jalapeño i coriandre per obtenir una amanida fantàstica per si sola, però especialment saborosa quan s'omple en una truita.
Mostra'm el deliciós 4. Bol de tonyina picant
No ens preocupeu: només farem com si mengem això a Hawaii mentre bevem d'un coco i gaudim de la vista de l'oceà.
RELACIONATS : 15 receptes de marisc que podeu fer en 30 minuts o menys
Recepta Tin Eats 5. Tuna Pasta Bake
La cassola de tonyina de la teva àvia té un toc saborós en aquesta versió cursi a base de tomàquet amanida amb tones d'herbes aromàtiques.
Dona'm una mica de forn 6. Amanida italiana de tonyina d'ordi
Tot el que creus que saps sobre l'amanida de tonyina està malament. No ens creus? Proveu aquesta versió sense maionesa que és fresca, picant i la quantitat adequada de cruixent.
RELACIONATS : 9 delicioses maneres de substituir els carbohidrats per carbassons
Lexi's Cuina neta 7. Pastissos de tonyina paleo
Pastissos de peix cruixents per fora i suaus per dins combinats amb una salsa de pebre vermell. En agafarem sis, si us plau.
Pessic de Yum 8. Amanida grega de llenties amb salsa d'anet
Una manera excel·lent (per no dir ridículament fàcil) d'utilitzar dos productes bàsics del rebost en un àpat deliciós.
Santuari de la cuina 9. Pasta cremosa de tonyina al forn
Ara això és el que anomenem menjar reconfortant. (Però no us preocupeu, algunes verdures s'hi amaguen.)
barreja d'oli de ricí i oli d'oliva per al creixement del cabell
ARAN GOYOAGA / CANYELLA I VAINILLA10. Amanida Niçoise d'Aran Goyoaga
És un clàssic per una raó. Però el fotògraf gastronòmic Goyoaga eleva aquest plaer a la multitud afegint tàperes fregides i anet. Amb classe.
Aconsegueix la recepta
Cotter Crunch 11. Amanida de verdures de primavera en espiral de tonyina picant
Els naps i els cogombres en espiral es llancen amb una salsa d'all i xili per obtenir un plat saludable que està llest en només deu minuts.
Hola Keto Mama 12. ROTONTS DE TONYINA PICANT DE CINQUE MINUTS
Us presentem l'aperitiu d'un sol mossegat més fàcil per als amants del ceto (i per a tots els altres).
remei natural per a les úlceres bucals
RELACIONATS : 8 coses que un autèntic amant del sushi mai faria
El plat definit 13. Watermelon Radish Tuna Torrades
Qui diu que la tonyina en conserva no pot ser sofisticada? No us escatimeu amb el Trader Joe's Everything, excepte el condiment Bagel: realment fa que aquest bonic aperitiu augmenti.
Carretera Yellow Bliss 14. Tuna Pasta Salad
Un amaniment cremós que no és gens groller, gràcies al suc de llimona, l'anet fresc i el condiment d'escabetx.
Receptes saludables per a cada dia 15. Forn de tonyina saludable amb carbassa
Deliciós amb pasta, arròs, un tros de pa cruixent o només es menja sol directament de la paella. (Sense judici.)
gràfic de la dieta per a dones embarassades en funció del mes
Saludable Yum 16. Amanida d'ou de tonyina
Aquesta deliciosa amanida s'emplena en una pita o envoltada d'una truita.
RELACIONATS : 16 àpats sense cuinar per quan fa massa calor per utilitzar el forn
Menja Tranquil·la 17. Picades d'aperitiu de tonyina i cigrons amb maig de tàpera de llimona
Aquests adorables mossegats no contenen gluten ni làctics i es poden gaudir calents o freds. ho veus? Et vam dir que la tonyina en conserva era versàtil.
El Modern Propi 18. AMANIDA DE TONYINA I ALVOCAT FARCIT DE CIGROS
Tonyina, alvocat i cigrons: què no t'agrada? Sense oblidar que aquests petits vaixells d'alvocat són molt adorables.
Collita a mig forn 19. ENTRENAT DE TONYINA A LA TOSCANA
Fes un viatge a la Toscana sense sortir del sofà amb aquest entrepà abundant ple de sabors mediterranis: olives salades, tomàquets secs al sol, verdures cruixents i formatge feta.
Pausa digna 20. Plat de tonyina
Aquesta cassola de tonyina està llesta i a taula en només vuit minuts. (També és paleofriendly, si això és el vostre.)
Carlsbad Cravings 21. Cassola de tonyina cajun
Fet amb algunes de les nostres coses preferides: cansalada, formatge, pebrot vermell i molta espècies.
Que dolç menja 23. Fons de tonyina toscana
El nostre entrepà preferit s'actualitza seriosament gràcies als tomàquets secs al sol, el formatge manxec, les fulles de rúcula i les cebes adobades.
Jo Cor Umami 24. Temaki Sushi
Fet amb un amaniment cremós de sèsam rostit, alvocat i enciam de mantega per a un plat baix en carbohidrats que té tan bon gust com sembla.
A Mama Maggie's Cuina 25. Torrada de Atun
Un cop tingueu els conceptes bàsics, feu vostre aquest plat afegint el que tingueu per la cuina (mango tallat a daus, jícama a rodanxes o grans de blat de moro serien grans addicions).
remeis casolans per a la caiguda del cabell en dones
Força i sol 26. Bols de preparació de tonyina a l'estil cubà
Qui hauria pensat que les patates fregides de plàtan i la tonyina eren un partit fet al cel?
RELACIONATS: 30 receptes de mongetes negres per fer per a cada àpat
