Just In
- Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Sehwag admira els esforços de Sakariya i diu que la IPL és la mesura real del somni indi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- La policia de Mumbai inicia el procés de destitució de Sachin Waze del servei
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India llança les funcions esperades confirmades accidentalment
- Les accions amb un alt rendiment de dividends poden no ser l’elecció correcta: aquí teniu per què
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
La cel·lulitis és l’aspecte arrugat, protuberant o grumollós de la pell a causa dels dipòsits de greixos i líquids que sobresurten del teixit conjuntiu de la pell. [1] Més freqüent en dones que en homes, la cel·lulitis sol observar-se a les natges i les cuixes, però també es pot produir en altres zones del cos.
Desfer-se de la cel·lulitis és una tasca descoratjadora per a la majoria de la gent, però no més. Hi ha un munt de cremes sense recepta que pretenen fer desaparèixer la cel·lulitis de la pell. Però, si busqueu una manera més segura i natural d’eliminar la cel·lulitis, seguiu llegint.
Remeis naturals per desfer-se de la cel·lulitis
1. Gingebre
El gingebre està carregat d’antioxidants i posseeix propietats antiinflamatòries que el converteixen en un remei eficaç per eliminar la cel·lulitis quan s’utilitza tòpicament o es consumeix en forma de suc. [2]
Ingredients
- 2 cullerades de gingebre ratllat
- 2 cullerades de suc de llimona
Com fer
- Combineu una mica de gingebre acabat de ratllar i suc de llimona en un bol i barregeu-los.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-ho durant uns 15 minuts.
- Renteu-lo amb aigua freda.
- Repetiu aquest procés un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
2. Alfàbrega santa / Tulsi
Tulsi o alfàbrega santa té la capacitat de contenir la quantitat de greix que es recull al cos, tractant així la cel·lulitis amb un ús regular. [3]
Beneficis del massatge amb pedres calentes
Ingredients
- Unes quantes fulles de tulsi
- 1 tassa d’aigua
Com fer
- Bullir les fulles de tulsi en una tassa d’aigua durant uns minuts.
- Un cop comenci a coure a foc lent, apagueu el foc i deixeu-lo refredar.
- Immergiu una bola de cotó a la barreja i apliqueu-la a la zona afectada / seleccionada i deixeu-la actuar durant uns 20 minuts.
- Renteu-lo.
- Repetiu-ho una o dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
3. Extracte de Gotu kola
Un tòner natural per a la pell, el gotu kola o Centella asiatica és un dels remeis antiaging més efectius que utilitzen les dones. Reconstrueix el col·lagen de la pell i desintoxica el cos, reduint així l’aparició de cel·lulitis. [4]
Ingredients
- 2 gotu kola capsules
- 1 cullerada d'aigua de roses
Com fer
- Obriu les càpsules de gotu kola i afegiu-les a un bol.
- Afegiu-hi una mica d’aigua de roses i barregeu bé els dos ingredients.
- Immergiu una bola de cotó a la barreja i apliqueu-la a la zona afectada.
- Deixeu-lo reposar uns 15 minuts i després renteu-lo.
- Repetiu aquest procés un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
4. Dent de lleó
La dent de lleó millora la circulació sanguínia al cos i millora l'estructura del teixit connectiu, permet la formació de nou col·lagen i manté la pell ferma. [5]
Ingredient
- 2 cullerades de te de dent de lleó
Com fer
- Submergiu una bola de cotó en una mica de te de dent de lleó i apliqueu-la a la zona afectada.
- Deixeu-lo reposar uns 30 minuts o fins que s’assequi completament.
- Rentar-lo amb aigua freda i assecar-lo.
- Repetiu-lo un cop al dia per obtenir els resultats desitjats.
5. Castanyer d'Índia
La castanya d’Índec conté un ingredient anomenat aescina que ajuda a disminuir els porus de la pell i també a millorar el flux sanguini, cosa que el converteix en un dels remeis anticel·lulítics més importants. [6]
Ingredients
- 2 cdas de pols d’extracte de castanya d’equí
- 1 cullerada d’aigua
Com fer
- Combineu els dos ingredients en un bol i feu una pasta semi-gruixuda.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-lo encendre durant mitja hora aproximadament.
- Rentar-lo amb aigua tèbia i assecar-lo.
- Repetiu aquest procés una o dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
6. Card de llet
Una herba antiga, el card de llet, s’ha utilitzat com a remei casolà per a diverses malalties de la pell, inclosa la cel·lulitis. Posseeix antioxidants que ajuden a fer la pell tensa i ferma. [7]
Ingredients
- 2 cullerades de card de llet en pols / 2 càpsules de card de llet
- 1 cullerada d’aigua
Com fer
- Combineu els dos ingredients: card en pols / càpsules i aigua en un bol i barregeu-los fins que es combinin en un de sol.
- Apliqueu la barreja a la zona afectada i deixeu-la actuar durant uns 25 minuts.
- Rentar-lo amb aigua tèbia i assecar-lo.
- Repetiu aquest procés dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
7. Vinagre de sidra de poma
Carregat d’antioxidants i minerals, el vinagre de sidra de poma desintoxica el cos i redueix l’aparició de cel·lulitis reduint la inflor. Es pot aplicar tòpicament i consumir-lo. [8]
medicaments ayurvèdics per a la caiguda del cabell
Ingredients
- 2 cullerades de vinagre de poma
- 4 cullerades d’aigua
- 1 cullerada de mel
Com fer
- Combineu tots els ingredients en un bol i barregeu-los.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-lo actuar durant uns 30 minuts i, a continuació, procediu a rentar-lo amb aigua tèbia.
- Repetiu aquest procés una o dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
8. Bany de llimona i sal marina
Rica en bioflavonoides i vitamina C, la llimona actua com un diürètic natural que ajuda el cos a eliminar l’excés d’aigua i és un agent desintoxicant i anticel·lulític natural. [9]
Ingredients
- 2 cullerades de suc de llimona
- 1 cullerada de sal marina
Com fer
- Barregeu els dos ingredients en un bol.
- Apliqueu la barreja a la zona afectada i deixeu-la reposar uns 20 minuts.
- Rentar-lo amb aigua tèbia i assecar-lo.
- Repetiu aquest procés un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
9. Oli de ginebre i oli de coco
Amb les seves propietats desintoxicants de la pell, l’oli de ginebre ajuda a reduir la cel·lulitis en gran mesura quan s’utilitza tòpicament en combinació amb oli de coco. [10]
Ingredients
- 2 cullerades d’oli de ginebre
- 2 cullerades d’oli de coco
Com fer
- Combineu els dos olis en un bol i barregeu-los bé.
- Apliqueu la barreja a la zona afectada amb una bola de cotó.
- Deixeu-lo romandre almenys 20 minuts i després renteu-lo.
- Repetiu aquest procés almenys dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
10. Oli essencial de romaní i nous
L’oli essencial de romaní estimula la circulació sanguínia al sistema limfàtic, reduint així l’aparició de cel·lulitis. A més, també tonifica la pell i la fa ferma i ajustada. [11]
Ingredients
- 1 cullerada d’oli de romaní
- 4-5 nous fines
Com fer
- Tritureu les nous finament per fer pols i afegiu-les a un bol.
- Afegiu-hi oli de romaní i barregeu els dos ingredients.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-lo encendre durant mitja hora aproximadament i renteu-lo.
- Repetiu aquest procés dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
11. Cafè, te verd i sucre morè
El cafè conté cafeïna, un ingredient que exfolia la pell, estimula el flux sanguini i tensa la pell, reduint així l’aparició de cel·lulitis. [12]
Ingredients
- 1 cullerada de cafè en pols finament mòlt
- 1 cullerada de te verd
- 1 cullerada de sucre morè
Com fer
- Combineu tots els ingredients en un bol i barregeu-los fins que es fusionin.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i fregueu-lo suaument durant uns minuts. Deixeu-ho durant uns 30 minuts i, a continuació, procediu a rentar-lo amb aigua tèbia.
- Repetiu aquest procés una o dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
12. Aloe vera i te de camamilla
L’aloèsina, que es troba en el gel d’àloe vera, ajuda a tensar la pell i a fer-la ferma, reduint així la cel·lulitis. [13]
cinc asanes de ioga i els seus beneficis
Ingredients
- 2 cullerades de gel d’àloe vera
- 2 cullerades de te de camamilla
Com fer
- Barregeu una mica de gel d’àloe vera acabat d’extreure i te de camamilla en un bol.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-lo encendre durant mitja hora aproximadament.
- Rentar-lo amb aigua normal i assecar-lo.
- Repetiu aquest procés un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
13. Oli essencial de farina de civada i espígol
Rica en fibra soluble i insoluble, la farina de civada és un dels remeis més efectius que poden ajudar a evitar que aparegui la cel·lulitis. [14]
Ingredients
- 2 cullerades de farina de civada
- 2 cullerades d’oli essencial d’espígol
Com fer
- Tritureu una mica de civada amb poca aigua per fer una pasta. Afegiu-lo a un bol.
- Afegiu-hi oli essencial d’espígol i barregeu tots dos ingredients.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-lo encendre durant mitja hora aproximadament i renteu-lo.
- Repetiu aquest procés dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
14. Oli d’oliva
L’oli d’oliva ajuda a reduir el greix corporal quan s’utilitza durant els massatges regulars. A més, és una crema hidratant natural per a la pell. [15]
tall de cabell en capes per a cabells llargs indis
Ingredients
- 2 cullerades d’oli d’oliva
Com fer
- Preneu una quantitat generosa d’oli d’oliva i apliqueu-lo a la zona seleccionada amb moviment circular.
- Massatge la cel·lulitis amb l'oli durant uns 10-15 minuts i deixeu-la així.
- Repetiu aquest procés un cop al dia per obtenir els resultats desitjats.
15. Oli d'ametlles
L’oli d’ametlles, quan s’aplica tòpicament, millora la circulació sanguínia i ajuda a reduir l’aparició de cel·lulitis quan s’utilitza regularment. [16]
Ingredients
- 2 cullerades d'oli d'ametlles
Com fer
- Preneu una generosa quantitat d’oli d’ametlles i feu un massatge a la zona afectada durant uns 10 minuts.
- Deixeu-lo encès i no el renteu.
- Repetiu aquest procés un cop al dia per obtenir els resultats desitjats.
16. Cúrcuma
Un conegut agent reductor de greixos, la cúrcuma millora la capacitat del cos per tallar el teixit gras. També redueix la cel·lulitis en gran mesura. [17]
Ingredients
- 1 culleradeta de cúrcuma
- 1 culleradeta de mel
Com fer
- Barregeu una mica de cúrcuma i mel en un bol.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-lo encendre durant mitja hora aproximadament.
- Rentar-lo amb aigua normal i assecar-lo.
- Repetiu aquest procés dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
17. Mantega de karité
Un agent natural d’hidratació de la pell, la mantega de karité augmenta la producció de col·lagen a la pell i també la suavitza. També redueix l’aparició de cel·lulitis. A més, també ajuda a desfer-se de la pell taronja causada per la cel·lulitis amb un ús regular. [18]
Ingredients
- 2 cullerades de mantega de karité
Com fer
- Preneu una quantitat generosa de mantega de karité als dits i feu un massatge a la zona afectada durant uns 15 minuts.
- Renteu-lo amb aigua normal.
- Repetiu aquest procés un cop al dia per obtenir els resultats desitjats.
18. Fenigrec
Actua com a emol·lient i tensa i nodreix la pell profundament quan s’utilitza tòpicament. A més, també rejoveneix i hidrata la pell. [19]
Ingredients
- 2 cullerades de llavors de fenigrec
- 1 cullerada d’oli d’oliva
- 2 tasses d'aigua
Com fer
- Bulliu les llavors de fenigrec en un bol fins que es converteixi en una mescla espessa.
- Deixeu que es refredi.
- Un cop es refredi, afegiu-hi oli d’oliva i barregeu-ho bé.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i fregueu-lo suaument durant uns minuts. Deixeu-ho durant aproximadament una hora a les dues i procediu a rentar-lo.
- Repetiu aquest procés un cop al dia per obtenir els resultats desitjats.
19. Bicarbonat de sodi
Exfolia la pell i manté l’equilibri del pH. A més, conté antioxidants que nodreixen la pell, milloren la seva textura, la tonifiquen i també mantenen la seva elasticitat, reduint així la cel·lulitis en gran mesura. [20]
Ingredients
- 2 cullerades de bicarbonat de sodi
- 2 cullerades de mel
Com fer
- Barregeu bicarbonat de sodi i mel en un bol en quantitats iguals.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-lo actuar durant 4-5 minuts.
- Rentar-lo amb aigua normal i assecar-lo.
- Repetiu aquest procés dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
20. Canyella
La canyella ajuda a regular el greix corporal i a mantenir-la quan s’utilitza tòpicament o es consumeix regularment, controlant així la cel·lulitis. [21]
com curar les úlceres bucals ràpidament de forma natural
Ingredients
- 1 cullerada de canyella en pols
- 1 cullerada de mel
- & Frac12 tassa d'aigua bullint
Com fer
- Barregeu canyella i aigua bullent durant uns 30 minuts.
- Al cap de 30 minuts, afegiu-hi una mica de mel.
- Immergiu una bola de cotó a la barreja i apliqueu-la a la zona afectada.,
- Deixeu-ho durant uns 30 minuts i, després, renteu-lo.
- Repetiu aquest procés dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
21. Bruixa avellana
L’amamelisa és un astringent que tensa la pell i la fa ferma. Redueix l’aparició de cel·lulitis i també desintoxica la pell. [22]
Ingredients
- 2 cullerades de solució d'avellana de bruixes
Com fer
- Immergiu una bola de cotó a la solució d’amamel·lis i apliqueu-la a la zona afectada.
- Deixeu-lo encès ja que no cal esbandir-lo.
- Repetiu aquest procés una o dues vegades al dia per obtenir els resultats desitjats.
22. Pebre de caiena
El pebre de caiena conté capsaicina que afavoreix el procés de crema de greixos, reduint així la cel·lulitis en gran mesura quan s’utilitza regularment. [23]
Ingredients
- 2 culleradetes de pebre de caiena en pols
- 1 culleradeta de gingebre ratllat
- 1 culleradeta de suc de llima
Com fer
- Combineu tots els ingredients en un bol i barregeu-los fins que es fusionin.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-ho durant uns 15 minuts i, a continuació, procediu a rentar-lo.
- Repetiu aquest procés un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
23. Sal de bany
Les sals de bany tenen la capacitat d’extreure toxines del cos i reduir l’excés de greixos quan s’utilitzen repetidament. Podeu provar d’utilitzar sal Epsom. [24]
Ingredients
- 1 tassa de sal de bany
- & Frac12 banyera d'aigua tèbia
Com fer
- Afegiu una mica de sal de bany a una banyera plena d’aigua tèbia i submergiu-vos-hi. Com a alternativa, podeu prendre una galleda plena d’aigua tèbia i afegir-hi sal de bany. Barregeu-ho bé i procediu a prendre un bany amb ell.
- Repetiu-ho dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
24. Oli per a nadons i te verd
L’oli per a nadons és un agent nutritiu per a la pell i funciona millor per eliminar la cel·lulitis del cos d’una persona quan s’utilitza en combinació amb te verd. El te verd estimula l’alliberament de l’excés de greix emmagatzemat al cos, reduint així la cel·lulitis.
Ingredients
- 1 cullerada d’oli per a nadons
- 1 cullerada de te verd
Com fer
- Combineu els dos ingredients en un bol i barregeu-los fins que es fusionin en un.
- Apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-lo actuar durant uns 15-20 minuts i renteu-lo.
- Repetiu aquest procés dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
Consells per desfer-se de la cel·lulitis
- El raspallat en sec és una de les tècniques més utilitzades per eliminar la cel·lulitis.
- L’entrenament diari és un altre remei fàcil per eliminar l’excés de greix, reduint així la cel·lulitis.
- L’ús d’un corró derma pot ser una altra opció.
- Beure prou aigua també pot reduir l'excés de greix corporal, reduint així la cel·lulitis.
- Evitar el menjar ferralla i menjar sa és una de les millors i més recomanables opcions si voleu desfer-vos de la cel·lulitis.
- Fins i tot podeu optar per banys de desintoxicació mitjançant sals de bany com la sal d’Epsom si voleu desfer-vos del greix corporal no desitjat a casa.
- [1]Rawlings, A. V. (2006). Cel·lulitis i el seu tractament. International Journal of Cosmetic Science, 28 (3), 175-190.
- [2]Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L. i Mofid, M. R. (2013). Efectes antioxidatius i antiinflamatoris del gingebre en la salut i l’activitat física: revisió de l’evidència actual. Revista internacional de medicina preventiva, 4 (Suppl 1), S36-42.
- [3]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Una herba per tots els motius. Journal of Ayurveda and medicine integrative, 5 (4), 251-259.
- [4]Ratz-Łyko, A., Arct, J. i Pytkowska, K. (2016). Propietats hidratants i antiinflamatòries de les formulacions cosmètiques que contenen extracte de Centella asiatica. Revista índia de ciències farmacèutiques, 78 (1), 27-33.
- [5]Yang, Y., i Li, S. (2015). Els extractes de dent de lleó protegeixen els fibroblasts de la pell humana del dany UVB i de la senescència cel·lular. Medicina oxidativa i longevitat cel·lular, 2015, 1-10.
- [6]Dupont, E., Journet, M., Oula, M. L., Gómez, J., Léveillé, C., Loing, E. i Bilodeau, D. (2014). Un gel tòpic integral per a la reducció de la cel·lulitis: resulta d’una avaluació de l’eficàcia doble cec, aleatòria i controlada amb placebo. Dermatologia clínica, cosmètica i investigativa, 7, 73-88.
- [7]Milić, N., Milosević, N., Suvajdzić, L., Zarkov, M., Abenavoli, L. (2013). Nous potencials terapèutics del card de llet (Silybum marianum). Comunicacions de productes naturals, 8 de desembre (12): 1801-1810.
- [8]Yagnik, D., Serafin, V. i J Shah, A. (2018). Activitat antimicrobiana del vinagre de poma contra Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans que regulen la baixa expressió de citoquines i proteïnes microbianes. Informes científics, 8 (1), 1732.
- [9]Kim, D.-B., Shin, G.-H., Kim, J.-M., Kim, Y.-H., Lee, J.-H., Lee, JS, ... Lee, O.- H. (2016). Activitats antioxidants i anti-envelliment de la barreja de sucs a base de cítrics. Química dels aliments, 194, 920-927.
- [10]Höferl, M., Stoilova, I., Schmidt, E., Wanner, J., Jirovetz, L., Trifonova, D., ... Krastanov, A. (2014). Composició química i propietats antioxidants de la baia de ginebre (Juniperus communis L.) Oli essencial. Acció de l'oli essencial sobre la protecció antioxidant de l'organisme model Saccharomyces cerevisiae. Antioxidants, 3 (1), 81-98.
- [11]Lin, T. K., Zhong, L. i Santiago, J. L. (2017). Efectes de la reparació de les barreres antiinflamatòries i de la pell de l’aplicació tòpica d’alguns olis vegetals. Revista internacional de ciències moleculars, 19 (1), 70.
- [12]Herman, A. i Herman, A. P. (2013). Mecanismes d’acció de la cafeïna i el seu ús cosmètic. Farmacologia i fisiologia de la pell, 26 (1), 8-14.
- [13]Surjushe, A., Vasani, R. i Saple, D. G. (2008). Aloe vera: una breu revisió. Revista índia de dermatologia, 53 (4), 163-166.
- [14]Li, X., Cai, X., Ma, X., Jing, L., Gu, J., Bao, L., Li, J., Xu, M., Zhang, Z., ... Li, Y. (2016). Efectes a curt i llarg termini de la ingesta de civada integral sobre la gestió del pes i el metabolisme dels glucolípids en diabètics tipus 2 amb sobrepès: un assaig de control aleatori. Nutrients, 8 (9), 549.
- [15]Galvão Cândido, F., Xavier Valente, F., da Silva, LE, Gonçalves Leão Coelho, O., Gouveia Peluzio, M. do C., i Gonçalves Alfenas, R. de C. (2017). l’oli d’oliva millora la composició corporal i la pressió arterial en dones amb excés de greix corporal: un assaig clínic aleatoritzat, doble cec i controlat amb placebo. Revista Europea de Nutrició.
- [16]Timur Taşhan, S. i Kafkasli, A. (2012). L’efecte de l’oli d’ametlla amarga i el massatge sobre les estries gravídiques en dones primípares. Journal of Clinical Nursing, 21 (11-12), 1570-1576.
- [17]Hewlings, S. J. i Kalman, D. S. (2017). Curcumina: Una revisió dels seus efectes sobre la salut humana. Aliments (Basilea, Suïssa), 6 (10), 92.
- [18]Nisbet S. J. (2018). Acceptabilitat de la pell d’una formulació hidratant cosmètica en subjectes femenins amb pell sensible. Dermatologia clínica, cosmètica i investigativa, 11, 213-217.
- [19]Kumar, P., Bhandari, U., i Jamadagni, S. (2014). L’extracte de llavors de fenigrec inhibeix l’acumulació de greixos i millora la dislipidèmia en rates obeses induïdes per una dieta rica en greixos. BioMed research international, 2014, 606021.
- [20]Ediriweera, E. R. i Premarathna, N. Y. (2012). Usos medicinals i cosmètics de Bee's Honey - A review. Ayu, 33 (2), 178-182.
- [21]Ranasinghe, P., Pigera, S., Premakumara, G. A., Galappaththy, P., Constantine, G. R. i Katulanda, P. (2013). Propietats medicinals de la canyella 'veritable' (Cinnamomum zeylanicum): una revisió sistemàtica. Medicina complementària i alternativa BMC, 13, 275.
- [22]Thring, T. S., Hili, P. i Naughton, D. P. (2011). Activitat antioxidant i potencialment antiinflamatòria d’extractes i formulacions de te blanc, rosa i hamamelis en cèl·lules primàries de fibroblasts dèrmics humans. Revista d’inflamació (Londres, Anglaterra), 8 (1), 27.
- [23]McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J. i O'Keefe, J. H. (2015). La capsaicina pot tenir un potencial important per promoure la salut vascular i metabòlica. Cor obert, 2 (1), e000262.
- [24]Gröber, U., Werner, T., Vormann, J. i Kisters, K. (2017). Miti o realitat: magnesi transdèrmic? Nutrients, 9 (8), 813.
- [25]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R. i Nishigaki, I. (2010). Efectes beneficiosos del te verd: una revisió de la literatura. Medicina xinesa, 5, 13.