Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
La natació és un dels millors exercicis pels quals es pot optar per aconseguir una bona forma corporal. No només crema calories, sinó que tonifica tot el cos. A més, aquest és un exercici que garanteix un mínim de lesions físiques. Fins i tot a aquells que tenen malalties físiques menors se'ls aconsella nedar a causa del risc insignificant que comporta. No obstant això, hi ha una àrea de preocupació que tots els nedadors han de tenir cura de protegir la pell quan neden. Aquesta preocupació sorgeix a causa del clor barrejat a l'aigua de la piscina.
PROBLEMES DE LA PELL A causa dels texans ajustats
el meu millor amic és el millor
El clor es barreja a l’aigua de la piscina per protegir la pell contra les infeccions. Tot i protegir-se d'algunes infeccions, aquest mateix clor es converteix en una causa d'altres malalties com l'enfosquiment de la pell i la sequedat. Per a aquells que tinguin una pell molt sensible, el risc és més gran. Però això no hauria d’impedir que us banyeu a la piscina. Hi ha moltes maneres de protegir la pell quan nedem. La cura de la pell després de nedar també forma una part important del règim.
Aquí comentem un parell de maneres i mitjans que poden ajudar a protegir la pell durant i després d’un bany. La pell és l’òrgan més gran del cos i és fonamental per protegir-la.
millor oli d'oliva per al cabell
• Protecció solar impermeable: La combinació d’aigua clorada i sol pot causar estralls a la pell. No només enfosqueix la pell, sinó que també la danya. Per combatre aquests efectes, és recomanable aplicar una capa fina de protecció solar impermeable abans de nedar.
• Oli de coco: La nostra pell té una fina capa d’oli natural que serveix de barrera contra virus i bacteris per mantenir la pell sana. Quan es neda en aigua clorada, aquesta capa s’elimina deixant la pell susceptible a les infeccions. En aplicar una fina capa d’oli de coco, es proporciona una pell addicional de protecció.
• Mantingueu-vos hidratat: Tingueu a l’abast una ampolla d’aigua o una beguda de glucosa quan nedeu. Un glop o dos entre voltes ajudarà a mantenir la pell hidratada i també a protegir el cos de la deshidratació.
• Dutxes de natació pre i post: No només protegiu la pell quan nedeu. Comenceu abans d’entrar a la piscina i continueu bé després de la sessió de natació. Preneu-vos una dutxa abans de nedar per preparar el cos i la pell i després per desfer-vos de tot el clor i els bacteris. La dutxa prèvia a la natació només pot ser aigua, però la post-natació ha de ser bàsicament una bona neteja amb sabó i xampú.
• Vitamina C: Preneu-lo internament o apliqueu-lo tòpicament, la vitamina C és excel·lent per a la pell dels nedadors. Internament crea immunitat contra les infeccions. Externament s’ha d’aplicar a la pell i als cabells immediatament després d’una sessió de natació. Atès que el clor no es renta com la brutícia normal, els esprais de vitamina C ajuden a eliminar-lo.
• Hidratar després de nedar: La cura de la pell després de nedar és essencial, ja que la pell s’exposa a productes químics i als rajos del sol mentre neda. Una rutina ideal consisteix en una dutxa i l’aplicació d’una bona crema hidratant. Feu-vos una crema hidratant antioxidant que també és rica en vitamina C i vitamina E.
tractament proteic per al creixement del cabell
• Tractaments naturals de la pell: A part dels productes per a la cura de la pell comprats a la botiga, a casa hi ha alguns articles que poden ser molt útils per a la cura de la pell. La mel, la llimona, l'aigua de roses i la glicerina són alguns d'aquests productes. Per combatre els efectes enfosquiments de la pell, una barreja de mel i llimona resulta molt eficaç. Apliqueu-ho i deixeu-lo durant uns vint minuts i després esbandiu-lo. Barregeu la mateixa quantitat d'aigua de roses i glicerina i apliqueu-ho cada nit per mantenir la pell hidratada.
Tot té un costat bo i un costat dolent. El mateix passa amb la natació. Però això no vol dir que renunciem a la natació perquè els avantatges superen amb escreix els desavantatges. Protegiu la pell quan nedeu i tingueu la cura adequada després de nedar i gaudiu de cada cop i cada immersió a la piscina.
