Tant si sou un excursionista experimentat com si acabeu de començar a explorar parcs nacionals, estatals i locals, una llista de verificació d'excursions us pot ajudar a mantenir-vos organitzat i preparat perquè no recordeu de sobte 20 minuts pel camí que us oblideu de portar menjar o aigua. Aquí, vam compilar la llista d'embalatge definitiva per a un dia de senderisme, completa amb recomanacions de roba, equipament necessari i, per descomptat, els deu elements essencials.
Tot i que us recomanem portar aquests articles amb vosaltres, sigui el que passi, hi ha una gran diferència entre caminar per camins de terra amples al Caballero Canyon a L.A. a una distància de crits de la civilització i caminant cap al Gran Canó. Feu servir el vostre millor criteri a l'hora de planificar què empaquetar, però només sabeu com més llunyà sigui el camí, més probable és que acabeu necessitant aquests extres.
Sofia cabells arrissatsEls deu elements essencials:
Aquest grup dels Ten Essentials va ser creat originalment fa més de 90 anys a la dècada de 1930 per un grup d'aventures a l'aire lliure amb seu a Seattle anomenat Els Muntanyencs . Des de llavors, ha evolucionat en deu grups o categories en lloc de deu articles únics (és a dir, alguna manera d'encendre un foc en lloc de llumins específicament), però encara inclou totes les coses originals que els seus fundadors van considerar necessàries per a una caminada segura i exitosa. .
1. Mapa i brúixola, o dispositiu GPS
Per tenir una caminada d'un dia amb èxit, has de saber on vas. I també, com tornar a on vas començar. En cas contrari, corre el risc de convertir una exploració de la tarda en una caminada accidental de diversos dies. Tot i que molts camins solen estar ben senyalitzats i ben cuidats, això no és cert a tot arreu, de manera que necessitareu un pla de seguretat per si us trobeu o us confongueu. A mapa i brúixola El combo és probablement la vostra millor aposta, però també podeu utilitzar-lo un dispositiu GPS —i no, el GPS del telèfon no serà suficient. REI ofereix classes a la navegació bàsica si no esteu segur de com utilitzar aquestes eines, o podeu passar per qualsevol estació de guardabosques dels Estats Units per obtenir consells específics i per recollir mapes.
receptes del sopar de Sant Valentí
2. Llanterna frontal o llanterna (més piles addicionals)
No teníeu previst quedar-vos fora de la posta de sol, però aquella vista era tan impressionant i vau perdre la noció del temps (eh, ens passa als millors). O potser un canvi en el temps t'ha deixat ensopegar amb una pluja torrencial amb poca o cap llum solar per guiar-te. La majoria dels telèfons inclouen una funció de llanterna, però la bateria del telèfon no durarà tant com els bons AAA passats de moda en un far (ni el vostre iPhone està equipat per suportar les inclemències del temps). Un habitual llanterna també funcionarà, però els fars tenen l'avantatge addicional de permetre't mantenir-te amb les mans lliures i preparat per recórrer les roques o atrapar-te si et trobes. Assegureu-vos de comprovar el bateries que estan dins i es cobren abans de sortir de casa i enganxeu uns quants extres al vostre paquet per si es queden sense suc.
3. SPF
Porteu sempre protector solar. Sempre . Les cremades solars són doloroses, fan que la pell envelleixi prematurament i poden, a la llarga, causar càncer. Però la sobreexposició al sol també pot provocar una insolació i pot fer-vos sentir confós, cansat o marejat, no és ideal si esteu intentant navegar pel vessant d'una muntanya. Així que, uneix-te protector solar (SPF 30 o superior) i llançar una ampolla extra a la teva bossa. És possible que també vulgueu portar un barret per al sol amb una vora ampla que oferirà protecció dels raigs i ajudarà a mantenir-se fresc, a més de ulleres de sol per protegir els teus ulls.
4. Farmacia de primers auxilis
oli de coco i cúrcuma per a la pell
De manera semblant al far/llanterna, aquest és un element que espereu que no haureu d'utilitzar, però, noi, us alegrarà de tenir-lo si es presenta l'ocasió. Definitivament, podeu utilitzar kits de primers auxilis empaquetats que trobeu a la farmàcia ( Bé fa algunes opcions especialment simpàtiques i pràctiques), però també podeu fer el vostre propi kit, si ho prefereixes. REI té una gran guia per trobar el kit preempaquetat adequat per a tu i el teu grup, així com una llista d'elements essencials per afegir a la teva versió de bricolatge.
5. Ganivet o eina múltiple
Consells per controlar la caiguda del cabell
No estem parlant d'un ganivet de mantega per untar formatge a les galetes durant el dinar o d'un ganivet de caça per combatre els animals salvatges. Estem parlant d'un senzill Ganivet suís o multieina similar que es pot utilitzar per tallar un tros de corda, una gasa o una bossa de barreja de rastres especialment tossuda. Un cop més, és realment només en cas d'emergència, però gairebé no ocupa espai i no pesa gaire, així que no hi ha cap raó per no tirar-ne un a la motxilla.
6. Encenedor o llumins
A hores d'ara, estic segur que esteu sentint una mica un tema aquí: la majoria dels deu elements essencials són petits articles que poden salvar vides en cas que les coses surtin malament. Definitivament, no us animem a encendre una foguera quan vulgueu o allà on vulgueu (de fet és il·legal a la majoria de parcs nacionals), però si us perdeu i heu de passar la nit o el temps fa un gir brusc cap a la congelació, un La foguera pot ser realment útil. Hauríeu de llegir al 100% i considerar practicar, com fer una foguera de manera segura i correctament. I assegureu-vos de guardar el vostre partits o més lleuger en una bossa o caixa impermeable perquè no es tornin inútils en cas de pluja.
7. Refugi
No, no cal que porteu una tenda de campanya completa amb vosaltres per a una caminada de tres hores, però, com a mínim, enganxeu-vos un manta d'espai d'emergència , sac de vivac o lona petita a la part inferior del teu paquet. Si inesperadament acabes passant la nit a l'aire lliure, estaràs increïblement agraït de tenir algun tipus de refugi, sobretot si et trobes en un lloc on les temperatures cauen dràsticament després de mitja tarda (especialment en llocs desèrtics com els que es troben a Nou Mèxic). o Utah).
8. Aliments addicionals
quins són els beneficis del cafè negre
Planifiqueu el dinar que creieu que necessitareu (amb moltes proteïnes i carbohidrats per mantenir la vostra energia). A continuació, doble la quantitat. O, com a mínim, tirar-ne uns quants més barretes proteiques al teu paquet. En el pitjor dels casos, només menjareu aquest entrepà de pernil i formatge addicional a la feina demà, però és possible que us trobeu amb més gana al migdia del que pensàveu i, en cas d'emergència, ara teniu subsistència per continuar.
9. Aigua extra
Sí, l'aigua és pesada, però els efectes negatius de la deshidratació s'aplicaran molt més ràpid que la gana, així que és millor venir preparat que suposar que tindreu accés a aigua neta al llarg de la vostra ruta. Recordeu que porteu sempre més aigua de la que creieu que necessitareu.
10. Roba extra
L'informe meteorològic diu que la tarda serà de 65 graus i assolellat, però al vespre la temperatura s'acostarà als 40. Tot i que teniu previst tornar al cotxe abans de la nit, el millor és emplenar un polar addicional al teu paquet per si de cas. I si de manera inesperada comença a ploure, estareu molt contents d'haver-ho portat jaqueta de pluja i alguns mitjons secs per anar a casa. (A més, canviar la roba mullada per una de seca calenta és una de les millors maneres de combatre la hipotèrmia). jaqueta impermeable a la teva motxilla com a mínim, però també pots afegir una samarreta nova, un barret calent o un parell de calçotets a la barreja, també.
