Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Llista de tots els vals de dades de nivell d’entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Els retornats de Kumbh mela poden exacerbar la pandèmia de COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dóna la benvinguda a la temporada amb la nova campanya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Aliments rics en sofre | BoldSkyEl sofre és un mineral vital, que és important per al bon funcionament dels teixits del cos i té diversos papers crucials al cos. El sofre ajuda el cos a resistir els bacteris i protegeix contra substàncies tòxiques. Aquest mineral és necessari per al correcte desenvolupament dels teixits connectius i ajuda a la pell a mantenir la integritat estructural.
El sofre també té un paper important en el funcionament del cartílag articular i el metabolisme hepàtic. Poca gent sap que el sofre ajuda a construir aminoàcids i vitamines i és fonamental per al desenvolupament saludable dels ossos, les cèl·lules nervioses i els teixits.
fonts de vitamina e per al cabell
La deficiència de sofre pot conduir a una síntesi reduïda de proteïnes. Es necessita un aminoàcid que conté sofre, anomenat cistenina, per fer glutatió, que funciona com un potent antioxidant que protegeix les cèl·lules de qualsevol dany.
El sofre es pot obtenir dels aliments rics en ell. Per tant, seguiu llegint per saber més sobre els aliments rics en sofre.
1. Ous
Els ous no només són rics en proteïnes, sinó que també són rics en sofre, que són presents principalment a la porció blanca de l’ou. El rovell d’ou conté 0,016 mil·ligrams de sofre i la clara conté 0,195 mg. Teniu ous bullits o ous escalfats per obtenir la quantitat màxima d’aquest mineral.
com utilitzar la glicerina per als grans
2. Verdures Allium
Les verdures que contenen alli són principalment alls, cebes, porros i ceballots que contenen compostos orgànics que contenen sofre. Aquests compostos orgànics inhibeixen la formació de cèl·lules cancerígenes al còlon, els pulmons i l'esòfag i actuen com a agent preventiu del càncer al cos.
3. Llavors de lli
Les llavors de lli contenen propietats saludables que prevenen malalties infeccioses. Les llavors de lli són riques en sofre i àcids grassos omega-3. Els aminoàcids que contenen sofre presents a les llavors de lli són crucials per al bon funcionament del cervell i el fetge.
exercici de doble barbeta abans i després
4. Nous
Les nous són un dels aliments més coneguts per al cervell. Contenen sofre i altres minerals essencials que ajuden a reduir el colesterol dolent, millorar el metabolisme i prevenir la diabetis. Les nous també contenen vitamina K, vitamina A, vitamina C i altres vitamines essencials.
5. Carn vermella
La majoria de les carns contenen sofre, però la carn vermella, com la vedella i el carn de vedella, en particular, són riques en sofre. El peix i el pollastre també són una excel·lent font de sofre. Intenteu incloure carn vermella un cop a la setmana a la dieta per obtenir una quantitat més gran de sofre.
6. Verdures
Moltes lleguminoses són excel·lents fonts de sofre. Les llenties, els fesols secs i la soja són rics en sofre. Aquests llegums ajuden a mantenir la pell sana i a preservar les cèl·lules del cos. El sofre funciona juntament amb altres enzims i ajuda a provocar certes reaccions químiques al cos.
7. Verdures crucíferes
El bròquil, la coliflor, la col i els naps són algunes de les verdures crucíferes que contenen grans quantitats de sofre. El sofre present en les verdures crucíferes prevé certs tipus de càncer al cos.
com eliminar les taques de la cara en 2 dies de forma natural
8. Productes lactis
Els productes lactis com el formatge, la llet, el iogurt i la crema agra contenen sofre en quantitats adequades. Ajuden al desenvolupament adequat dels teixits connectius i de les articulacions. Incloeu productes lactis a la vostra dieta per evitar la deficiència de sofre.
9. Fruites
Us sorprendrà saber que les fruites també contenen sofre. No totes les fruites contenen sofre, però només algunes d’elles, com els plàtans, la síndria i el coco, són riques en sofre. Per tant, augmenteu la ingesta de sofre consumint aquestes fruites.
10. Marisc
Els mariscs com les vieires, el llamàntol, el cranc, etc., es carreguen amb sofre en grans quantitats. 10 vieires al vapor contenen 510 mg de sofre. Si us encanten els mariscs, no us preocupeu. Però els que són al·lèrgics al marisc poden tenir la carn vermella com a opció.
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres éssers estimats.
Entrevista d’experts: consciència sobre el càncer infantil a l’Índia el dia internacional contra el càncer infantil
