Dimples: són entranyables per als nens, però no tan bonics per a les meves cuixes. Sí, com el 99,9 per cent de la població femenina, sóc l'orgullós propietari d'un embolic de cel·lulitis. I tot i que no em molesta tant, no necessàriament amor això. Així que quan vaig sentir parlar d'un estrany truc de benestar inventat per Ashley Black per suavitzar les meves àrees problemàtiques, vaig pensar: Per què no donar-li un remolí?
Introduïu l'explosió de fàscia: la solució totalment inesperada i natural per a la cel·lulitis que també redueix el dolor muscular i millora la circulació. Després d'explotar personalment durant un any (alerta informativa), sincerament puc dir que funciona. Aquí teniu tots els detalls.
aplicant aloe vera a la cara
Què és fascia i per què necessita una granalla?
En poques paraules, la fàscia és un teixit connectiu fibrós que està format per col·lagen i protegeix els teus òrgans i músculs. (Pensant-ho bé, és com la capa interna d'una pela de plàtan.) La fascia dóna suport al nostre sistema musculoesquelètic perquè puguem realitzar activitats com caminar, córrer i seure a un escriptori durant més de vuit hores.
Si la seva fàscia no funciona correctament, pot debilitar el flux sanguini als músculs, impedir la flexibilitat (no importa quants classes de ioga suportes) i causes cel·lulitis. I ho heu endevinat: la cel·lulitis és en realitat el resultat extern de la fàscia distorsionada.
Com s'utilitza un blaster de fascia?
Abans d'enrotllar aquesta vareta petita a qualsevol lloc, haureu d'escalfar els músculs amb una dutxa calenta, un bany, un coixinet tèrmic, una sauna o algun exercici. A continuació, apliqueu loció o oli a l'àrea objectiu i, a continuació, feu servir suaument el blaster de fascia (utilitzar Versió negra , 69 $ o a versió pressupostària , 20 $) sobre la pell amb moviments d'amunt i avall o de costat a costat durant un o tres minuts per àrea. Podeu treballar fins a tres o cinc minuts per zona, però amb els blasters excessius, aneu amb compte. Aplicar massa pressió pot provocar contusions d'aspecte bastant divertit. Quan hàgiu acabat, beu molta aigua i feu massatges a les zones per les quals vau passar.
Què se sent?
La sensació és semblant a l'escuma de rodar... si el vostre corró tenia puntes estranyes. Volat de fascia llauna Sigueu una mica dolorosos si la vostra fàscia no està en bona forma, així que assegureu-vos de començar amb les mans lleugeres. Podeu aplicar gradualment més pressió a mesura que millori la vostra salut de la fàscia.
surya namaskar crema quantes calories
Amb quina freqüència l'heu d'utilitzar?
Realment depèn del vostre nivell de comoditat, però si voleu veure resultats, feu-lo servir regularment. Intento fer una explosió de fàscia dues o tres vegades per setmana per permetre un temps de recuperació entre sessions. Un inconvenient important: els contusions són freqüents i la pell es pot inflamar i es pot dolorir si la fàscia explota amb massa vigor. Si experimenteu això, permeteu que el vostre cos es curi i vagi més fàcil la propera vegada. Penseu en fregar-hi Àrnica (un gel d'herbes que tracta les contusions), però deixeu d'utilitzar i consulteu el vostre metge si els contusions es mantenen o empitjoren.
Funciona la voladura de fàscia? El veredicte final:
Després de tres sessions, vaig notar que la meva pell estava tensa i la meva cel·lulitis havia disminuït notablement. A més, els músculs no estaven tan adolorits i em sentia més flexible.
Després de diversos mesos d'ús habitual, però, em va sorprendre veure que la meva cel·lulitis havia desaparegut completament. Vaig poder veure els meus abdominals per primera vegada a la meva vida, i aquell incòmode grup de pell entre la corretja del sostenidor i l'aixella estava més ajustat. Va ser gloriós, però després d'haver escatimat en les explosions de fàscia durant els mesos d'hivern, em vaig adonar que la meva cel·lulitis va tornar.
gingebre per al creixement del cabell abans i després
Ara, un any després de la meva explosió de fàscia, encara estic sorprès del bé que funciona. La cel·lulitis no és res de què avergonyir-se (#allbodiesarebeachbodies), però si la flexibilitat i la circulació també sonen com un bon paquet, feliç explosió, amics.
RELACIONATS : Faríeu servir una crema reafirmant glutis? Hem fet i això és el que hem pensat
