Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
L’estiu demana deshidratació, pèrdua d’energia i fatiga. Però hi ha una sortida per vèncer la calor i sentir-se fresc sota el sol calent. Un dels millors consells de salut per a l’estiu és beure molta aigua. Però sempre hi ha confusió quant a aigua per beure al dia per als adults.
No hi ha una quantitat fixa d’aigua que s’hauria de beure. En general, es recomana un mínim de 3 litres d’aigua al dia per a un adult. A part de la quantitat genèrica, també hi ha certs factors que determinen la quantitat d'aigua que cal beure al dia per als adults. Boldsky comparteix amb vosaltres aquests factors i la quantitat d'aigua que han de prendre els adults en un dia:
Estrès laboral: A l’estiu, les persones que treballen al camp s’exposen a la calor abrasadora i, per tant, solen deshidratar-se fàcilment. Per tant, no s’ha de restringir només a la marca de 3 litres. Llavors, quanta aigua beure al dia per a un adult que treballi al camp sota el sol calent? La resposta és un mínim de 5 litres. Un altre consell per a la salut estiuenc és que, a més de beure molta aigua, també us heu de protegir del sol amb un equip de protecció solar.
ENCARA ESTÀ CONFUS SOBRE QUANT AIGUA PER BEURE? CONSULTA AQUÍ!
Nivell de salut i forma física: Tots els adults tenen un nivell de condició física i requisits corporals diferents. La ingesta d’aigua depèn del nivell de forma física. Si sou feble pel que fa a la funcionalitat i la immunitat del cos, heu de beure més aigua per evitar qualsevol deshidratació. Un adult ha de tenir un mínim de 5 litres si té problemes relacionats amb la deshidratació. Un consell de salut estiuenc per a aquells que sovint tenen deshidratació i problemes relacionats amb la salut és que també ha de beure begudes energètiques com glucosa i sucs de fruita fresca juntament amb aigua.
Altres alternatives: Si voleu saber quanta aigua beure en un dia per a adults, llegiu això. Un adult ha de beure una quantitat de tres a quatre litres d’aigua diàriament, però també ha de beure determinats refrigeradors naturals. Ajuda a mantenir el nivell de l’aigua al cos sempre i no us fa sentir cansat i cansat. Cal beure sucs de fruita fresca, glucosa, aigua de coco, llet de mantega i altres sucs o refredadors de fabricació natural que us ajudaran a revitalitzar-vos. Aquest és un bon consell de salut a l’estiu per a tots els adults. Les begudes i sucs de salut han d’estar inclosos en els àpats i entre els àpats. Eviteu el cafè fred, els gelats i els batuts, ja que no són saludables.
Durant els dies de malaltia: La temporada d’estiu requereix moltes infeccions per fongs i bacteris. Molts solen infectar-se per diarrea, moviments solts i altres infeccions relacionades amb l'estómac. En aquest moment, importa quanta aigua beure en un dia per un adult. Els adults han de beure molta aigua i continuar bevent altres líquids per tal de recuperar-se aviat. Un consell de salut estiuenc és allunyar-se de fonts desconegudes d’aigua i de parades de menjar desconegudes.
