No es pot negar que totes les dones desitgen uns panys sans i deliciosos, però els nostres horaris rigorosos no ens permeten mimar-los tan sovint com es mereixen. Ara, la pregunta òbvia és, com es fa per garantir la salut creixement del cabell , sense haver de comprometre la rutina de fets? No us preocupeu, a continuació, hem enumerat diverses maneres que us expliquen com augmentar el creixement del cabell utilitzant ingredients humils.
1. Dieta equilibrada per augmentar el creixement del cabell
2. Suc de ceba per al creixement del cabell
3. Gel d'àloe vera per al creixement del cabell
4. Te verd per al creixement del cabell
5. Gingebre per al creixement del cabell
6. All per al creixement del cabell
7. Preguntes freqüents sobre com augmentar el creixement del cabell
Dieta equilibrada per augmentar el creixement del cabell
Els experts diuen que la clau El creixement del cabell és una dieta equilibrada . Incloeu el següent a la vostra ingesta diària d'aliments i feu girar el cap amb panys llargs i brillants.
Ous: Els ous són una gran font de proteïnes i biotina, que enforteixen el cabell i n'acceleren el creixement. Biotina és vital per a la producció d'a proteïna del cabell anomenada queratina, és per això que sovint es prescriuen suplements de biotina als pacients que en pateixen Pèrdua de cabells també.
Espinacs: Aquesta verdura està carregada de folat, ferro i vitamines A i C, totes les quals són clau promoure el creixement del cabell , i la salut en general. Una tassa (30 grams) d'espinacs proporciona el 50% de la vitamina A diària.
Peix gras: El salmó, l'arengada i el verat són rics en fòsfor i zinc (excel·lents fonts d'àcids grassos omega-3), que afavoreixen el creixement del cabell.
Alvocats: Els alvocats són un gran exemple de greixos saludables i una excel·lent font vitamina E. , conegut per ajuda al creixement del cabell . Els informes suggereixen que un alvocat mitjà té uns 200 grams i proporciona al voltant del 21 per cent de les vostres necessitats diàries de vitamina E.
Llavors: Les llavors tenen olis naturals, que ajuden al cuir cabellut a mantenir el nivell de pH adequat. 28 grams de llavors de gira-sol proporcionen gairebé el 50 per cent de les vostres necessitats diàries de vitamina E. Llavors de lli i llavors de Chia també s'ha d'incloure a la dieta.
Baies: Les baies estan carregades de compostos beneficiosos i vitamines, inclosa la vitamina C accelerar el creixement del cabell . La vitamina C té fortes propietats antioxidants, que protegeixen els fol·licles pilosos del dany de les molècules nocives anomenades radicals lliures.
Consell: Assegureu-vos que almenys dos dels articles esmentats formen part dels vostres àpats diaris.
Suc de ceba per al creixement del cabell
Les cebes són riques en sofre , l'element que es troba dins dels aminoàcids, que són components de la proteïna. Es necessita la queratina, una forma de proteïna cabell fort . Quan s'aplica al cuir cabellut, el suc de ceba proporciona sofre addicional, donant suport al creixement del cabell. El sofre també afavoreix producció de col·lagen , que augmenta la producció de cèl·lules sanes de la pell. Els informes també suggereixen que el suc de ceba podria augmentar el subministrament de sang als fol·licles pilosos.
A continuació s'explica com podeu extreure suc de ceba :
- Peleu les cebes i talleu-les a trossos mitjans.
- Barregeu-los i extreu el suc amb un colador.
- Agafeu una bola de cotó i apliqueu el suc al cuir cabellut.
- Deixar reposar 30 minuts i rentar.
També podeu utilitzar suc de ceba amb una varietat d'ingredients per nodrir encara més el vostre cabell. Per exemple, barregeu un quart de tassa de suc de ceba i una cullerada. de mel. Apliqueu això a les arrels del cabell i renteu-lo amb un xampú suau després de 30 minuts. Una altra opció és fer servir suc de ceba amb fulles de curri. Per això, barregeu les fulles de curri fins a obtenir una consistència semblant a una pasta. Afegiu dues cullerades. de suc de ceba i remenar fins que els dos es combinen bé. Aplica això màscara de cabell , i rentar amb xampú suau després d'una hora.
Consell: Seguiu el procediment un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
Gel d'àloe vera per al creixement del cabell
Aquesta planta d'aspecte verd de cactus que es troba a la majoria dels jardins de casa té múltiples beneficis per a la pell, el cabell i la pèrdua de pes.
L'àloe vera conté enzims proteolítics que ajuden a reparar les cèl·lules mortes de la pell del cuir cabellut. També actua com un gran condicionador i deixa el cabell suau i brillant. Diane Gage, autora d'Aloe Vera: Nature's Soothing Healer, diu que la queratina, el principal proteïna del cabell , està format per aminoàcids, oxigen, carboni i petites quantitats d'hidrogen, nitrogen i sofre. Àloe vera té un maquillatge químic semblant al de la queratina i rejoveneix el cabell amb els seus propis nutrients, donant-li més elasticitat i evitant el trencament.
Proveu aquesta màscara per obtenir els millors resultats: barregeu una quantitat igual de gel d'àloe vera i verge oli de coco . Aplicar al cabell i rentar-lo després de 60 minuts. Notareu una diferència visible en cinc-set rentats.
Consell: Aplicar la màscara cada 15 dies.
Te verd per al creixement del cabell
Qui sabia que un ingredient humil podria ser tot el que necessites per a un bon cabell. Te verd conté antioxidants que han demostrat estimular els fol·licles pilosos. Només cal que remulleu 2-3 bosses de te verd en 2 tasses d'aigua calenta durant 7-8 minuts. A continuació, apliqueu aquestes bosses al cuir cabellut i deixeu-ho durant una hora. Esbandida amb aigua freda.
Consell: Si no és te verd, també es pot utilitzar te de bambú, te d'ortiga, te de sàlvia o fins i tot te negre normal.
Gingebre per al creixement del cabell
Se sap que el gingebre augmenta la circulació sanguínia al cuir cabellut. El gingebre també conté gingerol antioxidant, que ajuda a combatre els radicals lliures. Aquests radicals poden danyar les cèl·lules ciliades i causar aprimament del cabell i caiguda del cabell. Només has de ratllar l'espècia i aplicar-la al cuir cabellut durant 30 minuts abans d'esbandir-la.
Consell: Si pateix una caiguda del cabell, aplicar suc de gingebre només a la zona afectada podria fer meravelles.
All per al creixement del cabell
L'all és ric en nutrients com les vitamines B-6 i C, manganès i seleni que ajuden estimular el creixement del cabell . També té propietats antimicrobianes i prevé l'obstrucció dels fol·licles pilosos. Això no és tot; L'all conté al·licina, que té fortes propietats antioxidants i antiinflamatòries, que els informes diuen que mantenen el cuir cabellut sa.
Aquí hi ha algunes màscares de bricolatge per al cabell que inclouen all que poden estimular el creixement del cabell:
Necessites 10 grans d'all. Afegiu unes gotes de oli d'oliva a una tassa d'aigua. Bullir la barreja. Apliqueu directament a les vostres arrels cabell gruixut . Continueu aquest tractament durant almenys tres setmanes.Prepareu l'oli d'all utilitzant el mètode esmentat anteriorment. Preneu 6 cullerades d'oli d'all, 2 cullerades cadascuna oli de castor i oli de coco i una cullerada d'oli de romaní. Barregeu-los tots i reserveu-los en un pot. Preneu tres cullerades d'aquest oli barrejat i feu un massatge al cabell i al cuir cabellut. Espereu un parell d'hores abans de rentar-vos amb un xampú suau.
Consell: Feu servir qualsevol d'aquestes màscares durant almenys sis mesos augmentar el creixement del cabell .
Preguntes freqüents sobre com augmentar el creixement del cabell
P. Què tan beneficiosos són les multivitamines per augmentar el creixement del cabell?
A. En primer lloc, esbrineu si teniu dèficit de certes vitamines i minerals perquè, en cas contrari, probablement acabareu passant l'excés per l'orina. Dit això, si estàs perfectament sa i estàs mirant com fer-ho augmentar el creixement del cabell , les multivitamines poden trigar molt a mostrar resultats. No hi ha cap substitut per a dieta saludable .
cites per a l'apoderament de les dones
P. La caspa afecta el creixement del cabell?
A. La investigació ha demostrat que un cuir cabellut irritat pot afectar el creixement del cabell . De fet, si pateix caspa, el cabell que creix d'aquest cuir cabellut pateix significativament més danys a la cutícula i les proteïnes que el cabell que creix d'un cuir cabellut sa. A més, la caspa provoca picor que afavoreix el trencament i també és la causa de les puntes dividides.
