Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Halasana, també coneguda com Plough Pose, s’ha pres del terme sànscrit, en el qual “Hala” significa l’arada que s’utilitza als camps i “Asana” és, per descomptat, una pose. Ara, tots els termes sànscrits estan relacionats amb la realitat, i també ho és amb aquesta postura.
Ioga per a una pell brillant | Copal Shakti Yoga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyAgafeu la forma d’una arada, per tant, aquesta postura s’anomena així. A poc a poc, quan les vostres parts continuin expandint-se, podreu tocar els dits dels peus fins a terra, cap enrere.
Una pell sana i brillant és una cosa que cada individu somia i tothom vol tenir el millor aspecte possible. Però, quina és la solució?
Llegiu també: Vrksasana (pose d'arbre) per curar la pressió arterial baixa
Si la pell no està sana, com quedaràs bona i fresca? Una bona taxa de metabolisme és imprescindible per tenir una pell brillant.
exercici per dilatar el coll uterí més ràpid
Actualment, la gent està disposada a cobrar el sou dels metges per altres tractaments, independentment del fet que pugueu ser de bona ajuda per a VOSTÈ i provar d’assolir el vostre objectiu amb l’ajut del Ioga.
Tot el que necessiteu és una guia i perseverança adequades per començar. Està al vostre punt i heu de provar-ho. Llavors, per què retardar, oi?
Un cop us hàgiu acostumat a practicar ioga, fins i tot el vostre cos s’adaptarà amb ell i anhelareu com a menjar i aigua.
llibres inspiradors per llegir
Rejoveneix el cos, la ment i l’ànima. Per tant, estalvieu molts diners guanyats durament. Feu un cop d'ull als punts pas a pas per realitzar aquesta asana i els beneficis que podeu obtenir d'aquesta asana.
Procediment pas a pas que cal seguir per a aquesta Asana
Pas 1. Col·loqueu-vos dret a l'esquena amb les mans al costat i els palmells haurien de mantenir-se normalment a terra.
Pas 2. Inhale. Lentament, comenceu a aixecar les dues cames amb els músculs abdominals.
Pas 3. Podeu recolzar les mans en aixecar les cames.
Pas 4. Ara, intenteu aixecar els peus completament, és a dir, 180 graus. Els peus haurien d’estar més enllà del cap.
Pas 5. L'esquena ha de ser perpendicular al terra.
Pas 6. Només cal concentrar-se en la respiració i mantenir aquesta posició durant almenys un minut. A continuació, expireu i baixeu gradualment les cames. No només deixeu caure els peus. Baixeu-los amb normalitat.
Pas 7. Simplement repetiu aquesta postura almenys 10 vegades o quan us sentiu còmode. Inicialment, és possible que no pugueu tocar els dits de la part posterior. No us empeny. Es tornarà flexible dia a dia. Per tant, no jugueu amb el vostre cos.
Assegureu-vos de realitzar les asanes de ioga amb l’estómac buit i és ideal realitzar aquestes asanes al matí.
àloe vera i llimona per als cabells
Beneficis d’aquest Asana
- Tonifica els músculs de les cames
- Reforça els músculs del coll, les espatlles, l’esquena i les cames
- Calma el sistema nerviós i redueix l'estrès i l'ansietat
- Millora el sistema immunitari
- Enforteix les glàndules tiroides
- Ajuda a gestionar l’etapa de la menopausa en les dones
Precaució
Eviteu aquesta postura si teniu problemes de columna vertebral o esquena. Sempre heu de consultar un entrenador de ioga abans de començar amb qualsevol tipus d’exercici. Les dones embarassades ho haurien d’evitar completament.
