Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Si esteu llegint aquest article, heu acabat amb èxit els primers 5 dies de la dieta transgènica i ara també voleu tenir el 6è de la vostra vida, o teniu previst iniciar aquesta dieta i voleu tota la informació abans de decidir-vos a fer-la un compromís.
Així que si sou el primer, enhorabona! Ara us heu de sentir molt més lleugers i heu d’haver observat una diferència clara en el vostre cos davant del mirall, especialment la vostra cara. I en només dos dies podràs dir orgullós a tot el món que no només ets un conversador, sinó un autèntic autor.
Per tant, no perdem més temps en plaers i saltem directament a la nit del dia 6.
Nota: Si trobava a faltar el nostre article introductori sobre el pla de dieta GM , us recomanem que la llegiu abans de continuar.
Dia 6: Dia de la carn / mató + verdures
Si odieu els tomàquets, us podeu alegrar perquè el 6è dia de la dieta transgènica se us permet menjar 500 g de carn (o mató si sou vegetarià) juntament amb tota mena de verdures, però sense patates ni tomàquets.
I, igual que el dia 5, la dieta us recomana menjar carn vermella (com la vedella) el dia 6. Però si no mengeu carn vermella, podeu canviar-ho per pollastre, gall dindi o peix.
El propòsit d’aquest menú és augmentar el metabolisme i reduir els desitjos de carbohidrats posant davant vostre només proteïnes d’alta qualitat i aliments rics en fibra (també carn i verdures).
Només recorda: La dieta transgènica redueix dràsticament la gana. Així que no proveu de menjar grans quantitats de carn alhora. Després llançareu el menjar d’aquesta manera!
Beure com a mínim 14 gots d’aigua
Cal augmentar la ingesta d’aigua una vegada més, ja que la carn és un aliment ric en purines que genera molts residus d’àcid úric al cos. I si no beu prou per eliminar aquestes toxines, tenen una tendència a instal·lar-se a les articulacions i, amb el pas del temps, provoca gota i inflamació.
Per tant, assegureu-vos de beure almenys 14 gots d’aigua aquest dia, que és d’uns 3 - 3,5 litres d’aigua.
Com es pot completar amb èxit el dia 6
Igual que els dies anteriors, aquí teniu alguns consells que us poden ajudar a completar amb èxit el dia 6 de la dieta GM.
- La nit del dia 5, assegureu-vos que el rebost i la nevera tinguin tots els ingredients necessaris per al menú del dia 6.
- Prepareu el pla complet d’àpats per al dia 6 amb marques de temps també a la nit del dia 5.
- Porteu una caixa de verdures picades crues o bullides per mantenir a ratlla les molèsties de la fam.
- Feu menjars petits com a mínim de 7 a 8 vegades aquest dia, ja que la gana no us permetrà menjar molt alhora.
- Beure 2 gots d’aigua abans dels àpats per reduir la mida de la gana i preparar el cos per a la gran quantitat de proteïnes que consumirà en conseqüència.
- Porteu una ampolla d’aigua amb vosaltres i manteniu-vos hidratat durant tot el dia.
Menú de mostra
08:00 - 1 bol gran de verdures bullides i 100 g de carn bullida o estofada / mató + 2 gots d’aigua.
10 h - 1 bol de verdures + 2 gots d’aigua.
12:00 - 100 g de carn bullida o saltada / mató + 2 gots d’aigua.
2 PM - 1 bol gran de sopa de verdures + 100 g de carn / mató + 2 gots d’aigua.
4 PM - 50 g de carn / mató + un costat de verdures + 2 gots d’aigua.
6 PM - 100 g de carn / mató + 2 gots d’aigua.
8 PM - 50 g de carn / mató + 1 bol de sopa de verdures + 2 gots d’aigua.
Comparteix aquest article
És només un ... dos ... i meta. Assegureu-vos que compartiu aquest article i que tots els vostres amics coneguin el vostre progrés. Qui sap, potser acabareu inspirant alguns d’ells! # 7 pla de dia
