Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Afirmacions com 'perdre pes en 7 dies' o 'aconseguir una pell de 4 tons més clara amb aquest remei casolà' sempre acaben sonant totes les campanes d'alerta al nostre cap.
Però de vegades hi ha un gra de veritat en les afirmacions més absurdes. Prenem per exemple el pla de dieta GM.
Aquesta dieta extremadament estricta i poc convencional afirma que us pot ajudar a perdre fins a 15 lliures (o 6,8 kg) de pes en només 1 setmana amb ingredients senzills del vostre supermercat local.
I encara que es desconeix l’autèntic origen d’aquesta dieta (i definitivament no és una cosa que General Motors va desenvolupar per als seus empleats i dependents), té un historial d’èxit sorprenent, que és la raó per la qual és un dels més baixos en carbohidrats. dietes a la història!
Així que aquí teniu tot el que necessiteu saber-ne.
menú d'aniversari per a adults
La dieta GM: senzilla, senzilla, però no fàcil
La dieta transgènica de 7 dies té un tema per a cada dia. I, tot i que la dieta no us indica quina quantitat de cada grup d’aliments haureu de menjar cada dia, només us limita a fruites, verdures, sucs, sopes i proteïnes (com ara carn o formatge cottage).
La idea darrere d’això és entrenar el metabolisme del cos, reduir els desitjos de menjar ferralla i desintoxicar qualsevol dany que hàgiu fet fins ara. A més, si aconsegueixes seguir-ho durant els 7 dies, també t’entrenes a complir els teus objectius i continuar menjant sa.
Tractarem cada dia amb més detall en els articles posteriors d'aquesta sèrie, però de moment, aquí teniu el desglossament de tots els 7 dies de la dieta transgènica.
Dia 1: Dia de la fruita (menys plàtan)
El primer dia és el més difícil d’aquest pla de dieta. Això es deu al fet que només es permet menjar fruites durant tot el dia.
Totes les fruites excepte els plàtans.
La idea és menjar diverses vegades al dia i tenir algunes fruites a mà per poder menjar-les sempre que tingueu gana.
Això es deu al fet que les fruites ens omplen l’estómac ràpidament (ja que són riques en fibres), però el seu baix poder calorífic les fa perfectes per mantenir la ingesta de calories de només 1.000 a 1200 durant tot el dia.
Dia 2: Dia de les verdures
El segon dia de la dieta, només es permet menjar verdures crues o cuites. I com que les patates estan plenes de carbohidrats, només se’ls permet menjar-les durant l’esmorzar perquè tingueu prou energia per continuar la resta del dia.
Dia 3: Dia de les Fruites + Verdures
Només es poden menjar fruites i verdures durant el tercer dia, excepte els plàtans i les patates.
Dia 4: Dia dels plàtans + la llet
Aquest és un altre dia esgotador, ja que només es permet menjar plàtans i llet.
I com que se sap que els plàtans provoquen moviments intestinals, és millor si es pren un dia lliure el quart dia o comença la seva dieta de manera que aquest dia caigui en dies festius.
pentinats de cara ovalada femení
Dia 5: Dia de les proteïnes + verdures
Si no és vegetarià, pot alegrar-se perquè el cinquè dia de la dieta transgènica us permet menjar 500g acumulats de carn (qualsevol tipus) durant tot el dia.
Recordeu beure més aigua, ja que se sap que la carn augmenta el nivell d’àcid úric del vostre cos i, per tant, provoca gota.
Dia 6: Dia de la proteïna + la verdura
El dia 6 és similar al dia 5, tret que no se us permet menjar patates.
Dia 7: Arròs integral + Fruites i verdures
El setè i darrer dia d’aquesta esgotadora dieta et permet menjar només fruites, verdures i arròs integral. Però, tot i que pot semblar poc atractiu quan es desglossa en la forma d’ingredients, se sap que aquesta combinació produeix uns plats realment deliciosos.
La lletra petita: què podeu afegir a la dieta
No es permeten tot tipus d’aliments a base de cereals durant els 7 dies de dieta GM. Això inclou blat, arròs i pasta. Però se us permet una ració d'un grapat de brots o cacauets cada dia per a les vostres inevitables molèsties de fam.
A més, no es permeten els fesols durant aquesta dieta perquè són extremadament calòrics.
Pel que fa al que es pot beure, l’aigua és l’única beguda permesa durant el període de dieta. Però si no podeu funcionar sense cafè ni te, podeu prendre una tassa de te verd o cafè negre (sense sucre) una vegada durant el dia.
Esteu a punt per fer un repte?
Si és així, us recomanem que ho feu amb els vostres amics. Comparteix aquest article i comença! # 7 pla de dia
