Imatge: Shutterstock Una poma al dia manté al metge lluny tots coneixem el proverbi. El proverbi és complet de la mateixa manera que les pomes són riques en antioxidants, vitamines com la vitamina C, la vitamina A, la vitamina K, la fibra, els minerals i una sèrie d'altres nutrients importants que són benefactors per a la vostra salut i, al final del dia, allunyar el metge. de tu.
Imatge: Shutterstock
Un fet interessant sobre les pomes és que vénen en diversos colors. Un d'ells és verd. Tanmateix, en popularitat, les pomes vermelles poden superar les pomes verdes. Però, la poma verda nivell el nivell de nutrients d'una poma vermella, però les pomes verdes tenen un contingut més baix de sucre, el punt vital del qual poden presumir les pomes verdes. Les pomes verdes també tenen molts beneficis per a la bellesa i la salut. Les pomes verdes són una combinació de gust àcid i dolç. Però et preguntes quins són els beneficis de les pomes verdes? Aquí teniu la llista a continuació.
el millor lloc per viure a Califòrnia
1. Beneficis per a la salut:
2. Beneficis per a la pell:
3. Beneficis per al cabell:
4. Diferents beneficis de les pomes verdes: preguntes freqüents
Beneficis per a la salut:
Voleu una vida més feliç i saludable lluny de les visites habituals al metge? Aleshores la poma verda és la solució. Els nutrients essencials amb què estan carregades les pomes verdes són una joia absoluta per a la vostra salut.
Augmenta el metabolisme
L'alta fibra present en el verd ajuda a augmentar el metabolisme. L'alta fibra estimula el procés de desintoxicació i manté el sistema digestiu sense aliar. A mesura que el sistema digestiu s'activa, el metabolisme també aconsegueix un avenç.
Consell: Podeu prendre pomes verdes per berenar. Les pomes verdes augmentaran el metabolisme i controlaran el pes.
Bo per al fetge
Els antioxidants són agents desintoxicants naturals que impedeixen que el fetge pateix afeccions hepàtiques. Menja pomes verdes amb la pela. Com les pomes verdes mantenen el fetge i el sistema digestiu sans. Pot alleujar el moviment intestinal i el sistema intestinal estarà més net.
Consell: Si tens problemes relacionats amb el sistema digestiu, consumeix un tros de poma diàriament. Fins i tot les pomes verdes bullides us poden ajudar a alleujar-vos.
Imatge: Shutterstock
Enfortir els ossos
El calci és essencial per als ossos densos i forts. Especialment les dones són propenses a l'aprimament i el debilitament dels ossos. La densitat òssia s'esgota després dels 30th. Les dones a la menopausa ho haurien de fer incloure pomes verdes a la seva dieta . La poma verda prevé l'osteoporosi.
Consell: Si teniu problemes relacionats amb els ossos, els aliments relacionats amb vitamines i minerals haurien de ser la vostra prioritat. Podeu fer una amanida amb pomes verdes i altres aliments nutritius.
Imatge: Shutterstock
Ajuda a perdre greix i pes
Com que la poma verda és una fruita rica en fibra, ho és beneficiós per a la pèrdua de pes . Les pomes verdes tenen nivells de sucre més baixos i més minerals i antioxidants que ajuden a perdre unes quantes lliures. La vitamina K en ell manté la circulació sanguínia ininterrompuda.
Consell: Les pomes verdes poden augmentar el metabolisme i ajudar a reduir el pes. Si estàs a dieta, les pomes verdes poden ser un aperitiu favorit.
Protector de pulmons
Segons els estudis, el consum diari de pomes verdes pot reduir en un 23% els riscos associats als pulmons. Redueix el risc d'asma. Els fumadors habituals poden reduir la seva culpa prenent pomes verdes diàriament, ja que les protegiran de malalties pulmonars.
suc de fulles de curri per al cabell
Consell: El suc de poma verda pot protegir els teus pulmons i durant el temps de pandèmia pot ser el teu salvador. Intenta menjar pomes verdes per tenir els pulmons protegits. Mantingueu les pomes verdes a mà per al vostre consum diari.
Imatge: Shutterstock
Bé per a visions
Les pomes verdes són riques en vitamina A. La vitamina A enriquida ajuda a millorar la visió. La vitamina A present en el suc de poma verda pot enfortir la teva visió potencialment. És una font definitiva per augmentar la vostra vista.
Consell: L'amanida barrejada de pomes verdes pot millorar la vostra visió.
Imatge: Shutterstock Redueix els riscos d'afeccions inflamatòries
Mentre mengeu pomes, no llenceu la pela a la paperera. La pell de poma és tan saludable com la carn de la poma i pot millorar la teva salut ja que conté elements desintoxicants. Les pomes verdes augmenten la teva immunitat.
Consell: Si teniu por de mastegar pomes verdes diàriament, afegiu-hi suc. Això també us pot ajudar.
Redueix el colesterol alt i la pressió arterial
Vols marcar una dieta saludable? Assaboreix una poma verda sucosa diàriament. Molts estudis han revelat que les pomes verdes milloren el sistema cardiovascular. La fibra soluble pot reduir el nivell de colesterol. Redueix el risc d'ictus en un 52%. Segons l'American Journal of Clinical Nutrition, les pomes verdes poden reduir el nivell de colesterol dolent. Si pateix colesterol alt, no t'oblidis d'afegir pomes verdes a la teva dieta.
Consell: Si teniu colesterol i pressió arterial, feu de les pomes la vostra millor amiga si voleu acomiadar-vos dels medicaments.
Beneficis per a la pell:
Les pomes verdes són excel·lents millorar la teva pell i donar-te la teva pell de somni. Si vols una pell impecable, fes de les pomes verdes la teva millor amiga. Molts productes per a la cura de la pell tenen suc de poma verda. Però per tenir beneficis addicionals, afegiu-los a la vostra dieta.
Imatge: Shutterstock
Redueix el risc de càncer de pell
La poma verda porta vitamina C que protegeix les cèl·lules de les radiacions perilloses que poden alterar la pell i causar càncer de pell. Ja que proporciona alimentació a la pell, salvant-la de diverses malalties i problemes com l'èczema i les ulleres. El consum regular de pomes verdes pot alleujar-vos d'un brot d'acne.
exercici per reduir el greix dels braços
Consell: Podeu prendre una poma verda amb flocs de blat de moro o el vostre esmorzar. Consumiu una poma diàriament per allunyar el metge.
Lluita contra l'envelliment
Els desoxidants presents a les pomes verdes retarden l'envelliment i eviten l'envelliment prematur de la pell. La vitamina A, la vitamina C, el fenol enforteixen el teu cos per combatre les arrugues, les línies fines i les ulleres. Els desoxidants frenen els danys a la pell i valoren la qualitat de la pell.
Consell: La millor manera és afegir una poma verda a la vostra dieta.
Imatge: Shutterstock
Bo per a la hidratació
Posar el suc a la pell pot ser hidratant i hidratant. Hi ha màscares facials i rentat facials fets de suc de poma que són bons per complir el propòsit. Però millora la teva pell des de dins cap a fora. A part dels productes de bellesa alienígena, menja pomes verdes per obtenir millors resultats.
Consell: menjar una poma verda millorarà la pell des de dins. Però també podeu aplicar el suc a la pell.
Beneficis per al cabell:
La poma verda us pot donar el cabell de Ventafocs que esteu somiant des de fa molt de temps. A més de fer que el teu cos sigui saludable, les pomes verdes són meravelloses per al teu cabell i cuir cabellut.
Imatge: Shutterstock
Millora el creixement del cabell
Carregats amb una varietat d'ingredients diferents, les pomes verdes enforteixen el teu cabell i milloren el creixement. Tenir una poma s'ha de fomentar si voleu trets llargs. Pot reduir la caiguda del teu cabell i donar un polze cap amunt al volum del teu cabell.
Consell: Extraieu el suc de la poma i deixeu-lo al cuir cabellut durant uns 30 minuts.
com aconseguir els cabells llargs en 1 mes amb remeis casolans
Imatge: Shutterstock
Control de la caspa
La pasta feta de pela i fulles de poma verda pot controlar la caspa. Proveu aquesta pasta si la caspa és una preocupació a la vostra vida. El suc de poma verda també redueix la caspa si s'aplica al cuir cabellut amb regularitat.
Consell: Utilitzeu la pasta abans del xampú i mantingueu-la durant 30 minuts com a mínim.
Imatge: Shutterstock
Diferents beneficis de les pomes verdes: preguntes freqüents
P. La poma verda és més saludable que la poma vermella?
A. Essencialment, el nivell de nutrients és el mateix en ambdues pomes. Tenen vitamina C, vitamina A, minerals, antioxidants. El nivell de sucre de les pomes verdes és inferior al de les pomes vermelles. Per tant, les persones amb diabetis trobaran les pomes verdes més efectives per al seu cos.
P. Qui pot menjar pomes verdes?
A. No hi ha cap límit d'edat per menjar pomes. Qualsevol pot consumir pomes verdes. Tot i que les pomes verdes haurien de ser imprescindibles per a les dones de més de 40 anys que han entrat a la menopausa i estan lluitant amb problemes relacionats amb els ossos. Menjar pomes verdes durant molt de temps et farà salut corporal i en forma .
P. Quin és el millor moment per menjar pomes verdes?
A. El millor moment per menjar pomes verdes és el matí o el migdia. Podeu prendre pomes amb l'esmorzar o com a berenar o entre l'esmorzar i el dinar. Menjar pomes a la nit pot posar en contra les teves funcions intestinals. Pot produir gas i fer-te sentir incòmode. Les pomes verdes tenen més nutrients ja que són híbrides.
P. Com es van originar les pomes verdes?
A. Maria Ann Smith havia conreat pomes verdes a Austràlia per primera vegada l'any 1868. Sovint s'anomenen pomes Granny Smith. Es creu que les pomes verdes són un híbrid entre la poma de cranc francesa i la bellesa de Roma.
P. Com emmagatzemar les pomes verdes?
A. Després d'aixecar les pomes amb aigua, assequeu-les correctament. Emboliqueu les pomes en una bossa de transport o també podeu mantenir-les obertes i posar-les a la nevera. L'estat fresc manté les pomes fresques durant dues o tres setmanes. La temperatura ambient normal pot mantenir-los frescos durant un període més curt. Les pomes maduren més ràpidament a temperatura ambient.
P. Com seleccionar les pomes verdes durant la compra?
A. Quan compreu pomes verdes al mercat, seleccioneu les pomes que tinguin un aspecte verd brillant i fermes sense pell contusa, danyada o arrugada. És bo comprar pomes individuals, ja que les pomes preenvasades poden contenir pomes madures. Eviteu les pomes amb olor de almesc.
