Recepta Aloo Palak | Com fer Aloo Palak Sabzi | Recepta de patata d’espinacs secs

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 5 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
• 
• Fa 6 hores Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
• Fa 8 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
• Fa 11 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

No et perdis

• Notícies Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
• Esports IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
• Finances La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
• Tecnologia Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
• Pel·lícules Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
• Automòbils Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

Mentre cuinem un àpat per a tota la família, combinar el gust i la salut és la nostra principal preocupació. I aquesta recepta d'aloo palak s'adapta exactament a les nostres necessitats. Aquest sec aloo palak sabzi és força famós a la part nord de l’Índia. Per tenir-lo amb arròs, en podeu preparar la versió amb salsa. Però avui compartirem la recepta de la patata d’espinacs secs, que és un dels millors plats secundaris que s’ofereix amb roti o xapati.

Però abans d’entrar en els detalls de la recepta, aprenem algunes dades ràpides sobre aquesta recepta, que segur que us convenceran per afegir-la a la vostra llista de receptes imprescindibles. Per exemple, tots sabem que l'aloo palak és una gran font de ferro, però sou conscients del fet que els espinacs tenen un paper essencial en la revitalització de l'energia i avança la qualitat de la sang.

Preparar aquesta recepta és molt fàcil! Només cal fer un puré de tomàquet, saltejar espècies específiques amb mantega, coure la patata i, finalment, coure-ho tot amb els espinacs. Per coure-la més ràpidament, podeu bullir les patates prèviament i remoure amb la barreja d’espinacs al final!

Per veure ràpidament el procediment detallat de la recepta aloo palak, mireu les imatges pas a pas o simplement mireu el vídeo.

Etiqueta’ns! No oblideu etiquetar-nos a les imatges de les vostres receptes a Instagram i Facebook. Tornarem a publicar els nostres més preferits a finals d’aquesta setmana! També podeu compartir les vostres imatges amb l’etiqueta #cookingwithboldskyliving

Recepta de: Kavya

Tipus de recepta: guarnició

Serveix: 2

Peter England Mr Índia 2016

• 1. Espinacs - 15-20

  2. Patates - 4

  3. Tomàquets - 2

  4. Mantega - 1 cub

  5. Fulles de coriandre: un grapat

  6. Llavors de comí: 1 cullerada

  7. Coriandre en pols - ½ cullerada

  8. Hing: un pessic

  9. Pols de bitxo - 1 cda

  com aconseguir una pell sense grans de forma natural

  10. Cúrcuma en pols - ½ cullerada

  11. Pols de mango sec - ½ cda

  12. Sal - al gust

• 1. Piqueu les fulles d'espinacs i els tomàquets.

  2. Afegiu els tomàquets al pot i feu-ne un puré.

  3. Bulliu les patates.

  exercici per reduir el greix del ventre

  4. Agafeu una paella i afegiu mantega, llavors de comí, frontissa i cúrcuma en pols.

  5. Afegiu espinacs i remeneu-ho durant un minut.

  6. Afegiu puré de tomàquet i deixeu-ho coure fins que s’evapori l’aigua.

  7. Afegiu bitxo en pols, coriandre en pols, mango sec en pols, sal i barregeu-ho tot bé.

  8. Afegiu patates bullides i doneu-li la barreja final.

  9. Decorar amb fulles de coriandre i servir calent.

• 1. Bullir les patates per endavant per coure la recepta més ràpidament. 2. Podeu afegir verdures que vulgueu a la recepta per fer-la més nutritiva.

• Mida de la porció: 1 bol (350 g)
• Calories: 184 calories
• Greix - 8,9 g
• Proteïna - 5,1 g
• Carbohidrats: 21,2 g
• Fibra: 6,5 g

PAS A PAS: COM PREPARAR ALOO PALAK:

1. Piqueu les fulles d'espinacs i els tomàquets.

marques de sostenidors i calces

2. Afegiu els tomàquets al pot i barregeu-ne un puré.

3. Bulliu les patates.

4. Agafeu una paella i afegiu mantega, llavors de comí, frontissa i cúrcuma en pols.

5. Afegiu espinacs i remeneu-ho durant un minut.

6. Afegiu puré de tomàquet i deixeu-lo coure fins que s’evapori l’aigua.

7. Afegiu bitxo en pols, coriandre en pols, mango sec en pols, sal i barregeu-ho tot bé.

8. Afegiu patates bullides i doneu-li la barreja final.

9. Decorar amb fulles de coriandre i servir calent.

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc