Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
- Els retornats de Kumbh mela poden exacerbar la pandèmia de COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dóna la benvinguda a la temporada amb la nova campanya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Els fruits secs del Brasil són llavors comestibles que creixen a l’arbre dels fruits secs del Brasil. Aquests fruits secs creixen dins d’una closca rodona que té un aspecte similar al coco. Cada closca conté al voltant de 12 a 20 peces d'aquesta femella. Es pot menjar cru com altres fruits secs i també es pot consumir després de l’escalfament.
millor color de cabell per a la pell índia
Aquesta nou està plena de molts nutrients i té diversos beneficis per a la salut que parlarem en aquest article. Sempre hem d’incloure les diferents varietats de fruits secs a la nostra dieta, ja que ens aporten nutrients i fibra. Són una gran font d’energia i són rics en greixos i calorífics, de manera que cal consumir-los en quantitats limitades.
6 consells senzills però eficaços per controlar la fam
Valor nutricional de la nou del Brasil
Les nous del Brasil contenen proteïnes, greixos monoinsaturats, juntament amb diversos minerals i vitamines. 100 g de fruits secs del Brasil contenen 656 calories, 66 g de greixos totals, 14 g de proteïnes, 12 g d’hidrats de carboni, 8 g de fibra dietètica, 0,7 mg de vitamina C i 0,1 mg de vitamina B6, 2,3 g de sucre, 659 mg de potassi, 3 mg de sodi, 2,4 mg de ferro i 376 mg de magnesi i sense colesterol. Les nous de Brasil també són una rica font d’un mineral anomenat seleni, que actua com un poderós antioxidant i combat el càncer.
Beneficis per a la salut dels fruits secs del Brasil:
1. Baixa el colesterol
2. Millora la salut mental
com eliminar els punts negres a casa
3. Augmenta l’estat d’ànim
4. Redueix el risc de càncer
5. Combat les malalties del cor
1. Baixa el colesterol
Els fruits secs del Brasil són coneguts reduir els nivells de colesterol dolent (LDL). Aquests fruits secs tenen baixos nivells de greixos saturats i insaturats. S'ha observat que el fet de tenir una sola porció de prop de 6-10 nous brasilers ajuda a millorar el perfil de lípids en adults sans, va revelar una investigació esmentada al Journal of Nutrition and Metabolism.
com fer un paquet de cara de cogombre
2. Millora la salut mental:
Aquests fruits secs contenen àcid elàgic (EA) que també es troba en baies i magranes. És un antioxidant que se sap que té propietats antiinflamatòries. Un estudi ha revelat que actua com un agent neuroprotector que redueix l'estrès oxidatiu i protegeix les cèl·lules nervioses de la degeneració, el dany i el deteriorament de la seva funció.
tractament d'infeccions bucals remeis casolans
3. Augmenta l’estat d’ànim
L’ànim edificant és un altre avantatge sorprenent d’aquesta nou. Conté seleni, un antioxidant que desencadena la secreció d’hormona tiroïdal activa que combat l’hipotiroïdisme i ajuda a elevar el vostre estat d’ànim. Quan teniu nivells baixos de tiroide al cos, es coneix com hipotiroïdisme i la condició provoca canvis d’humor, ansietat i irritabilitat.
El seleni present en aquesta nou contribueix així a millorar el vostre estat d’ànim. El seleni té diversos altres beneficis per a la salut, ajuda a augmentar el bon funcionament del nostre sistema immunitari i augmenta la reproducció, etc. La ingesta recomanada de seleni hauria de ser d’uns 0,35 mg al dia.
La ingesta excessiva de seleni condueix a una afecció anomenada selenosi, que provoca la pèrdua de les ungles i la pèrdua del cabell. Si us plau, tingueu en compte el vostre metge abans de consumir aquesta femella si consumeix suplements de seleni.
4. Redueix el risc de càncer
El consum de nous de Brasil està relacionat amb la reducció del risc de càncer. El consum de seleni amb moderació ajuda a reduir el risc de càncer d’estómac i d’esòfag segons un estudi publicat al Journal of the National Cancer Institute.
Segons diversos estudis, el càncer de mama, pròstata, pulmó i còlon és un altre tipus de càncer que combat la femella del Brasil.
5. Combat les malalties del cor
És probable que les nous del Brasil redueixin el risc de malalties cardíaques que el seleni present en aquesta femella ajuda a combatre la inflamació i l’estrès oxidatiu, que són els factors que s’associen a l’acumulació de placa a les artèries que condueix encara més a malalties coronàries i atacs cardíacs.
