Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Condimentar la vostra vida sexual de manera natural és la millor opció. No només és segur, sinó que també té prop d’efectes secundaris greus. Llavors, què fa que una experiència sexual sigui fantàstica? Bé, juntament amb les coses habituals com un entorn romàntic, l’atracció mútua entre els socis, els jocs previs creatius, etc., una altra cosa important és la libido.
Els homes poden enfrontar-se a molts problemes pel que fa a la seva vida sexual a causa de problemes corporals com la disfunció erèctil i l’ejaculació precoç. Per a això, es poden utilitzar medicaments i medicaments per millorar el rendiment al llit.
No obstant això, l'ús d'aquests medicaments pot causar una emergència mèdica, ja que hi haurà problemes d'erecció prolongats i altres efectes secundaris associats. Ara, no cal que utilitzeu drogues per augmentar el vostre rendiment sexual. Podeu fer que el vostre acte duri més i gaudir amb alguns aliments naturals disponibles, que ajuden a augmentar el flux sanguini al penis, a millorar la qualitat dels espermatozoides, a prevenir la disfunció erèctil i també a millorar el rendiment sexual [1] [2] .
En aquest article, hem esmentat alguns superaliments per augmentar el rendiment sexual masculí i mantenir el penis en bona salut. Feu un cop d'ull a alguns dels millors aliments que poden ajudar a millorar el desig sexual en els homes.
1. Espinacs
Menjar aquesta verdura de fulla verda és extremadament beneficiós perquè l’ajuda d’espinacs augmenta el flux sanguini al penis. Els espinacs contenen molt magnesi i redueixen la inflamació dels vasos sanguinis, augmentant així el flux sanguini.
Menjar diàriament espinacs tindrà efectes sorprenents en el seu desig sexual, ja que ajudarà a augmentar l'excitació i el plaer durant l'acte [3] .
pastissos d'aniversari per a nens fàcils
2. Espàrrecs
Els espàrrecs contenen àcid aspàrtic, que ajuda a neutralitzar l'excés d'amoníac que es troba al cos, cosa que pot contribuir a la debilitat i al desinterès sexual. Amb una elevada quantitat de vitamina B coneguda com a folat que ajuda a augmentar la producció d'histamina per a un desig sexual saludable en els homes, els espàrrecs són un element imprescindible a la dieta [4] .
Talleu dos centímetres de la tija dels espàrrecs i feu-los a la planxa, saltejats, al vapor o rostits.
3. Tomàquet
Tot i que pot semblar una mica inusual, els tomàquets van ser nomenats pomes d’amor pels puritans per les seves propietats d’estimulació sexual. L’antioxidant, el licopè del tomàquet, és un potent potenciador de la libido, que pot ajudar a promoure el desig sexual en els homes [5] .
la millor fruita per a una dona embarassada
4. All
Un allargador de sang natural, l’all posseeix propietats anticoagulants que ajuden a garantir un gran flux sanguini als òrgans sexuals [4] . Una dosi diària d’all o extracte d’all pot ajudar a millorar el seu desig sexual i mantenir-lo interessant sota els llençols.
Com que l’all té una olor que mata l’estat d’ànim, mengeu-lo amb moderació. També podeu optar per pastilles d’all.
5. Pebrots
Els pebrots picants o els pebrots de caiena ajuden a augmentar el vostre metabolisme i estimulen les endorfines, que després fan que la sang flueixi cap a totes les zones essencials. El consum controlat de pebrots pot ajudar a millorar el seu desig sexual i el seu clímax [6] .
Els pebrots tenen un efecte immediat, així que intenteu menjar-los (1-2) quan ja estigueu a punt.
Nota : Renteu-vos les mans després de menjar els pebrots picants.
6. Gingebre
Sabíeu que el gingebre també es coneix com a aliment afrodisíac per a homes? El gingebre té un sabor i aroma picant, però agradable, que té un efecte relaxant sobre el cos. El gingebre és àmpliament conegut per augmentar els desitjos sexuals, la libido i el rendiment. L'herba també conté substàncies que ajuden a desintoxicar el cos i millorar la circulació sanguínia, cosa que al seu torn augmenta el flux sanguini i provoca una millor erecció en els homes [7] .
Podeu ratllar-lo i afegir-lo al vostre menjar o simplement mastegar trossets de gingebre.
7. Ametlla
Aquests fruits secs són fonts abundants d’àcids grassos essencials que són vitals per a les funcions reproductives, la producció d’hormones, la fertilitat i la libido sana.
Estudis recents han donat suport a l'afirmació que el consum de 60 grams de fruits secs diàriament millora les funcions sexuals, com ara augmentar el desig i la qualitat de l'orgasme [8] . També es poden menjar nous i avellanes.
com perdre greix de les mans
8. Canyella
Conegut com una espècia afrodisíaca, menjar canyella ajudarà a escalfar el cos i, al seu torn, augmentarà el seu desig sexual. Aquest aliment afrodisíac també té propietats antiinflamatòries i pot ajudar a normalitzar el sucre en la sang [9] .
Per treure el màxim partit a aquesta espècia, podeu preparar-la com a beguda i barrejar-la amb llet de soja o llet d’ametlla i mel.
9. Mel
La mel es presenta com un medicament i és un dels millors medicaments per millorar el desig sexual en els homes. Se sap que la mel té efectes beneficiosos sobre la salut sexual, ja que la mel afavoreix la producció de testosterona en els homes [10] .
Tingueu una cullerada de mel diàriament o barregeu-la amb llet tèbia.
10. Plàtan
Aquesta fruita rica en potassi augmenta el flux sanguini al penis i evita que la pressió arterial es dispari. Menjar dos plàtans diaris pot ser beneficiós per a la salut del penis i per al seu desig sexual [11] .
11. Apple
Ja coneguda per la seva àmplia gamma de beneficis per a la salut, les pomes també són beneficioses per millorar el desig sexual en els homes. La fruita és rica en quercetina, un antioxidant amb un diluvi de beneficis per a la salut. Un tipus de flavonoide, la quercetina té un paper en el control dels símptomes de la prostatitis (inflamació de la glàndula prostàtica) i de la cistitis intersticial (CI), i afavoreix la circulació [12] .
12. Alvocat
Es creu que la vitamina E present en els alvocats augmenta la intensitat de l’orgasme durant el sexe. Els alvocats també contenen alts nivells d’àcid fòlic, vitamina B9 i vitamina B6, que ajuden a augmentar la producció de testosterona [13] .
Per obtenir els beneficis, mengeu alvocats tres vegades a la setmana.
com eliminar les estries de manera natural a casa
13. Magrana
Segons un estudi realitzat per la Universitat Queen Margaret, el suc de magrana pot ajudar a augmentar els nivells de testosterona i ajudar a estimular la gana sexual, a més de millorar l’estat d’ànim, reduir l’estrès i millorar la memòria [14] . Per augmentar la libido, mengeu magranes o beu suc de magrana regularment.
Les magranes poden entrar a la vostra dieta de diverses maneres, com ara en una amanida, un còctel o un gelat.
14. Síndria
El consum d’aquest aliment hidratant us pot ajudar a fer les vostres ereccions més dures, ja que la fruita és rica en un aminoàcid anomenat L-citrulina. Aquest aminoàcid augmenta el flux sanguini al penis produint òxid nítric al cos [15] .
Feu un sorbet de síndria o feu una amanida de síndria si voleu posar-vos d’humor.
eliminar les taques negres a la cara
15. Ous
Com que els ous s’omplen de proteïnes, poden augmentar la resistència d’un home al llit. A més, contenen un compost conegut com a L-arginina, que pot augmentar el nivell de testosterona per augmentar la libido [16] .
Menjar ous de pollastre cru just abans del sexe es diu que augmenta la libido i maximitza els nivells d’energia.
16. Ostres
Un afrodisíac conegut i àmpliament conegut, les ostres ajuden a augmentar la producció d’hormones que al seu torn provoca un augment del desig sexual. Les ostres també són una excel·lent font de zinc, que ajuda el flux sanguini als òrgans sexuals en ambdós sexes [17] .
17. Cafè
La investigació ha demostrat que els homes que beuen de dues a tres tasses de cafè negre tenen menys possibilitats de patir disfunció erèctil en comparació amb els homes que eviten el cafè [16] [17] . Els estimulants presents al cafè augmenten el flux sanguini cap al penis, mantenint-lo així fort i saludable.
Prengui una o dues tasses de cafè, sense llet, per millorar la seva vida sexual.
En una nota final ...
Heu de tenir en compte que, menjar els aliments sols no us ajudarà a augmentar el vostre desig sexual. Seguiu un estil de vida saludable que inclou exercici físic, alimentació saludable i patrons de son. Si teniu disfunció erèctil, la malaltia de Peyronie o altres trastorns diagnosticats, necessitareu tractament mèdic.
A més, parleu amb un terapeuta sexual o amb el vostre metge sobre com podeu millorar el vostre rendiment sexual.
