Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb un vaixell a la costa de Mangaluru
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
La maduixa és una fruita deliciosa que a molts li encanten. A part de ser deliciós, té molts altres avantatges. La maduixa es pot utilitzar per a la cura de la pell i la cura del cabell per obtenir una experiència nutritiva. Aquesta fruita enriquida amb nutrients es pot utilitzar de diverses maneres per a la pell i els cabells.
La maduixa és rica en vitamina C [1] que ajuda a la producció de col·lagen, la proteïna responsable de l’elasticitat de la pell. La vitamina ajuda a mantenir la pell ferma i a eliminar les arrugues. Té propietats antiinflamatòries i antioxidants [2] que proporcionen un efecte calmant i combaten els danys causats pels radicals lliures. [2] Protegeix la pell dels raigs UV nocius. [4] Ajuda a eliminar les cèl·lules mortes de la pell i il·luminar la pell.
El contingut de vitamina C de la maduixa ajuda a augmentar el creixement del cabell. [5] Enriquit amb sílice, la maduixa ajuda a prevenir la calvície. Tracta les puntes dobles i ajuda a reparar i nodrir el cabell.
Beneficis de la maduixa
- Neteja a fons la pell.
- Tracta l'acne, els punts negres, els punts blancs i les taques.
- Retarda els signes de l’envelliment.
- Evita la caiguda del cabell.
- Ajuda a combatre la caspa.
- Rejoveneix la pell.
- Exfolia la pell.
- Hidrata i il·lumina els llavis.
- Nutreix els cabells.
- Ajuda a tractar els peus esquerdats.
- Ajuda a reduir les arrugues.
- Absorbeix l’excés d’oli.
- Fa que el cabell sigui sa i fort.
Com utilitzar la maduixa Per a la pell
1. Maduixa i mel
La mel és rica en antioxidants com flavonoides i polifenols i ajuda a combatre els danys causats pels radicals lliures. Té propietats antiinflamatòries, antibacterianes i antimicrobianes que ajuden a mantenir a ratlla els bacteris i neteja la pell. [6]
Ingredients
- 4-5 maduixes
- 1 cullerada de mel
Mètode d'ús
- Afegiu les maduixes a un bol i tritureu-les en una pasta.
- Afegiu la mel a aquesta pasta i barregeu-la bé.
- Apliqueu la barreja a la cara.
- Deixeu-ho actuar 15 minuts.
- Esbandiu-lo amb aigua tèbia.
2. Farina de maduixa i arròs
L’arròs conté alantoïna i àcids ferulics que ajuden a protegir la pell dels danys a la pell. [7] , [8] Ajuda a eliminar el bronzejat i tonifica la pell. Nutreix i exfolia profundament la pell.
Ingredients
- Unes maduixes
- 1 cullerada de farina d’arròs
Mètode d'ús
- Talleu les maduixes per la meitat i tritureu-les per fer una pasta.
- Afegiu la farina d’arròs a la pasta i barregeu-la bé.
- Apliqueu la pasta a la cara.
- Deixeu-ho actuar 15 minuts.
- Esbandiu-lo després.
3. Maduixa i llimona
Les llimones són riques en vitamina C [9] que és un antioxidant [10] que ajuda a combatre els danys causats pels radicals lliures i augmentar la producció de col·lagen. Condueix a una millor elasticitat de la pell i, per tant, la pell es torna ferma i suau.
Ingredients
- 3-4 maduixes
- 1 llimona
Mètode d'ús
- Talleu les maduixes per la meitat i tritureu-les per fer una pasta.
- Traieu el suc de la llimona i afegiu-lo a la pasta. Barregeu-ho bé.
- Apliqueu la pasta uniformement a la cara.
- Deixeu-ho durant 10 minuts.
- Esbandiu-lo després.
4. Maduixa i iogurt
El iogurt és ric en calci, minerals i proteïnes. Conté àcid làctic que ajuda a eliminar les cèl·lules mortes de la pell [11] i rejoveneix la pell. Protegeix la pell de les cremades solars i prevé l'envelliment prematur.
Ingredients
- Unes maduixes
- 2 cullerades de iogurt
Mètode d'ús
- Talleu les maduixes per la meitat i tritureu-les per fer una pasta.
- Afegiu el iogurt a la pasta i barregeu-ho bé.
- Apliqueu-lo a la cara.
- Deixeu-ho durant 20 minuts.
- Renteu-lo amb un rentat suau de la cara.
5. Maduixa i nata fresca
La crema fresca nodreix la pell i li proporciona una brillantor saludable. Exfolia la pell i ajuda a tractar el bronzejat.
Ingredients
- Unes maduixes
- 2 cullerades de crema fresca
- 1 cullerada de mel
Mètode d'ús
- Talleu les maduixes per la meitat i tritureu-les per fer un puré.
- Afegiu la nata i la mel al puré i barregeu-ho bé.
- Apliqueu-lo uniformement a la cara.
- Deixeu-ho durant 10 minuts.
- Esbandiu-lo amb aigua tèbia.
6. Maduixa i cogombre
El cogombre és un increïble agent hidratant [12] . Conté àcid ascòrbic i àcid cafeic que ajuden a calmar la pell. Té antioxidants [13] que ajuden a combatre els danys causats pels radicals lliures i netejar la pell. Rejoveneix la pell.
com eliminar ràpidament les taques fosques causades pels grans
Ingredients
- 1 maduixa madura
- 3-4 rodanxes de cogombre (pelades)
Mètode d'ús
- Barregeu els dos ingredients per obtenir una pasta homogènia.
- Refrigereu-lo durant 1 hora.
- Apliqueu el paquet a la cara.
- Deixeu-ho encès fins que s’assequi.
- Esbandiu-lo amb aigua freda.
- Apliqueu una crema hidratant.
7. Maduixa i àloe vera
L’àloe vera nodreix la pell. Té propietats anti-envelliment i ajuda a conservar l’elasticitat de la pell [14] i, per tant, fer-lo ferm i jove.
Ingredients
- 1 maduixa madura
- 1 cullerada de gel d’àloe vera
- 1 cullerada de mel
Mètode d'ús
- Poseu la maduixa en un bol i tritureu-la per fer una pasta.
- Afegiu gel d’àloe vera i mel al bol i barregeu-ho bé.
- Massatge suaument a la cara durant un parell de minuts.
- Deixeu-ho durant 10 minuts.
- Esbandiu-lo amb aigua freda. Maduixa i plàtan
8. Maduixa i plàtan
El plàtan és una rica font de potassi i vitamines E i C [19] que proporcionen una pell clara. Té propietats antioxidants que protegeixen la pell dels danys. Hidrata la pell i controla l'excés d'oli.
Ingredients
1-2 maduixes madures
& frac12 plàtan
Mètode d'ús
Agafeu els ingredients i tritureu-los junts.
Barregeu-ho bé per obtenir una pasta.
Aplica la màscara a la cara.
Deixeu-ho actuar durant 15-20 minuts.
Esbandiu-lo amb aigua.
9. Maduixa i llet
La llet exfolia la pell i elimina les cèl·lules mortes de la pell. Conté diversos minerals i vitamines A, D, E i K que són beneficiosos per a la pell. [20] La maduixa i la llet juntes nodriran profundament la pell.
Ingredients
- 1 cullerada de suc de maduixa
- 1 cullerada de llet crua
Mètode d'ús
- Barregeu tots dos ingredients junts.
- Rentar-se la cara i assecar-se.
- Aplica la màscara a la cara.
- Deixeu-ho durant 20-25 minuts.
- Esbandiu-lo amb aigua.
10. Maduixa i crema agra
La crema agra té àcid làctic que fa ferma la pell i elimina les línies fines i les arrugues. [21] Exfolia la pell i ajuda a retenir la humitat de la pell.
Ingredients
- & frac12 tasses de maduixes
- 1 cullerada de maduixes
Mètode d'ús
- Tritureu les maduixes en un bol.
- Afegiu-hi crema agra i barregeu-ho bé.
- Apliqueu la barreja a la cara.
- Deixeu-ho actuar durant 10-15 minuts.
- Esbandiu-lo amb aigua.
11. Fulles de maduixa i menta
La menta té propietats antibacterianes que mantenen els bacteris allunyats de la pell. Hidrata la pell i prevé els signes de l'envelliment. Controla l'excés d'oli i tracta l'acne i les taques. La maduixa i la menta juntes us proporcionaran una pell clara i sana.
Ingredients
- 2-3 cullerades de suc de maduixa o polpa
- Un grapat de fulles de menta
Mètode d'ús
- Tritureu les fulles de menta i afegiu-hi el suc de maduixa o la polpa per fer una pasta.
- Apliqueu-ho a la cara i al coll.
- Deixeu-ho durant 20-30 minuts.
- Esbandiu-lo amb aigua freda.
12. Maduixa i alvocat
L’alvocat conté àcids grassos que fan que la pell sigui suau i flexible amb el pas del temps. Hi ha moltes vitamines i minerals presents en l’alvocat [22] que nodreixen la pell. La vitamina C present en l'alvocat facilita la producció de col·lagen i fa que la pell sigui ferma.
Ingredients
- 1-2 maduixes
- & frac12 alvocat
Mètode d'ús
- Agafeu els dos ingredients en un bol i tritureu-los bé.
- També podeu barrejar els ingredients.
- Apliqueu la pasta a la cara.
- Deixeu-ho actuar 15 minuts.
- Esbandiu-lo amb aigua.
13. Matoll de maduixa
La maduixa exfolia la pell i elimina les cèl·lules mortes de la pell i, per tant, refresca la pell. Les propietats antioxidants de la maduixa donen a la pell un aspecte juvenil.
Ingredient
- 1 maduixa
Mètode d'ús
- Talleu la maduixa per la meitat.
- Fregueu suaument la maduixa a la cara.
- Deixeu-ho actuar uns minuts.
- Esbandiu-lo amb aigua freda.
14. Maduixa i oli d’oliva
L’oli d’oliva té propietats antioxidants que protegeixen la pell dels danys. [23] Conté diverses vitamines que beneficien la pell. Nutreix la pell i la fa suau i flexible.
Ingredients
- 8-9 maduixes
- 1 cullerada d’oli d’oliva verge extra
- 2 cullerades de mel
- Unes gotes de suc de llimona fresc
Mètode d'ús
- Tritureu les maduixes en un bol.
- Afegiu-hi oli d’oliva, mel i suc de llimona i barregeu-ho bé.
- Rentar-se la cara i assecar-se.
- Apliqueu la barreja a la cara.
- Deixeu-ho actuar 5 minuts.
- Esbandiu-lo amb aigua tèbia i eixugueu-lo.
- Aplicar després una crema hidratant.
Com s'utilitza la maduixa per als cabells
1. Oli de maduixa i coco
L’oli de coco ajuda a retenir les proteïnes al cabell i, per tant, a prevenir el dany. [15] Nutreix el cuir cabellut i augmenta el creixement del cabell. És ric en vitamina E i antioxidants i fa que el cabell sigui fort i sa.
Ingredients
- 5-7 maduixes
- 1 cullerada d’oli de coco
- 1 cullerada de mel
Mètode d'ús
- Barregeu tots els ingredients per obtenir un puré.
- Humitegeu-vos els cabells.
- Apliqueu el puré al cuir cabellut i treballeu-lo a la longitud del cabell.
- Deixeu-ho actuar durant 5-10 minuts.
- Renteu-lo amb aigua tèbia.
2. Maduixa i rovell d’ou
L’ou s’enriqueix amb minerals, proteïnes, àcids grassos [16] i complex de vitamina B. El rovell d’ou nodreix les arrels i, per tant, fa que el cabell sigui fort i afavoreixi el creixement del cabell. [17] Conté àcid fòlic que condiciona els cabells. És especialment útil per als cabells secs.
Ingredients
- 3-4 maduixes madures
- 1 rovell d'ou
Mètode d'ús
- Tritureu les maduixes en un bol per fer una pasta.
- Afegiu el rovell al bol i barregeu-ho bé.
- Apliqueu la màscara al cabell.
- Deixeu-ho durant 20 minuts.
- Esbandiu-lo amb aigua freda.
3. Maduixa i maionesa
La maionesa condiciona els cabells. Ajuda amb problemes com la caspa i els polls. Nutreix el cuir cabellut i facilita el creixement del cabell. El rovell d’ou, els olis i el vinagre presents a la maionesa són rics en vitamines, minerals i proteïnes [18] que fan que el cabell sigui fort i sa.
com reduir el greix dels braços a casa sense fer exercici
Ingredients
- 8 maduixes
- 2 cullerades de maionesa
Mètode d'ús
- Tritureu les maduixes en un bol per fer una pasta.
- Afegiu maionesa al bol i barregeu-ho bé.
- Humitegeu-vos els cabells.
- Aplicar la màscara sobre els cabells mullats.
- Deixeu-ho actuar 15 minuts.
- Renteu-lo amb un xampú normal.
- [1]Cruz-Rus, E., Amaya, I., Sanchez-Sevilla, J. F., Botella, M. A. i Valpuesta, V. (2011). Regulació del contingut d’àcid L-ascòrbic en fruites de maduixa. Journal of Experimental Botany, 62 (12), 4191-4201.
- [2]Giampieri, F., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Alvarez-Suarez, J. M., Afrin, S., Bompadre, S., ... & Battino, M. (2015). Strawberry com a promotor de la salut: una revisió basada en l'evidència. Food & Function, 6 (5), 1386-1398.
- [3]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., Mazzoni, L., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Gonzalez-Paramas, A. M., ... & Battino, M. (2014). Un extracte de maduixa ric en antocianines protegeix contra els danys causats per l’estrès oxidatiu i millora la funcionalitat mitocondrial en els fibroblasts dèrmics humans exposats a un agent oxidant.
- [4]Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., Afrin, S., Reboredo-Rodriguez, P., Cianciosi, D., Mezzetti, B., ... & Giampieri, F. (2017). Les formulacions cosmètiques basades en maduixa protegeixen els fibroblasts dèrmics humans contra els danys causats per UVA. Nutrients, 9 (6), 605.
- [5]Sung, Y. K., Hwang, S. Y., Cha, S. Y., Kim, S. R., Park, S. Y., Kim, M. K. i Kim, J. C. (2006). L'efecte que promou el creixement del cabell del 2-fosfat d'àcid ascòrbic, un derivat de la vitamina C. d'acció llarga. Journal of dermatological science, 41 (2), 150-152.
- [6]Mandal, M. D. i Mandal, S. (2011). Mel: la seva propietat medicinal i la seva activitat antibacteriana. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
- [7]Peres, D. D. A., Sarruf, F. D., de Oliveira, C. A., Velasco, M. V. R. i Baby, A. R. (2018). Propietats fotoprotectores de l’àcid ferúlic en associació amb filtres UV: protector solar multifuncional amb SPF i UVA-PF millorats. Revista de fotoquímica i fotobiologia B: biologia.
- [8]Korać, R. R. i Khambholja, K. M. (2011). Potencial de les herbes en la protecció de la pell contra les radiacions ultraviolades. Ressenyes de farmacoteràpia, 5 (10), 164.
- [9]Valdés, F. (2006). Vitamina C.Actas dermo-sifiliográficas, 97 (9), 557-568.
- [10]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... i Levine, M. (2003). La vitamina C com a antioxidant: avaluació del seu paper en la prevenció de malalties. Journal of the American College of Nutrition, 22 (1), 18-35.
- [11]Yamamoto, Y., Uede, K., Yonei, N., Kishioka, A., Ohtani, T. i Furukawa, F. (2006). Efectes dels alfa-hidroxiàcids sobre la pell humana dels subjectes japonesos: la justificació del peeling químic. The Journal of dermatology, 33 (1), 16-22.
- [12]Kapoor, S. i Saraf, S. (2010). Avaluació de la viscoelasticitat i l’efecte hidratant de les cremes hidratants a base d’herbes mitjançant tècniques de bioenginyeria. Revista Farmacognosia, 6 (24), 298.
- [13]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J. i Guo, C. (2015). Propietats antioxidants in vivo de l'arrel de lotus i el cogombre: un estudi comparatiu pilot en subjectes envellits. The journal of nutrition, health & envelliment, 19 (7), 765-770.
- [14]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J. i Sokolovic, D. (2013). Envelliment de la pell: armes i estratègies naturals. Medicina complementària i alternativa basada en evidències, 2013.
- [15]Rele, A. S. i Mohile, R. B. (2003). Efecte de l’oli mineral, l’oli de gira-sol i l’oli de coco sobre la prevenció del dany del cabell. Journal of cosmetic science, 54 (2), 175-192.
- [16]Miranda, J. M., Anton, X., Redondo-Valbuena, C., Roca-Saavedra, P., Rodriguez, J. A., Lamas, A., ... & Cepeda, A. (2015). Ous i aliments derivats d’ous: efectes sobre la salut humana i ús com a aliments funcionals. Nutrients, 7 (1), 706-729.
- [17]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Pèptid de creixement del cabell de forma natural: els pèptids de rovell d’ou de gallina solubles en aigua estimulen el creixement del cabell mitjançant la inducció de la producció del factor de creixement endotelial vascular. Diari d’aliments medicinals.
- [18]Campos, J. M., Stamford, T. L., Rufino, R. D., Luna, J. M., Stamford, T. C. M. i Sarubbo, L. A. (2015). Formulació de maionesa amb addició d’un bioemulsionant aïllat de Candida utilis. Informes toxicològics, 2, 1164-1170.
- [19]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... i Jin, F. (2012). Els plàtans com a font d’energia durant l’exercici: una aproximació a la metabolòmica. PLoS One, 7 (5), e37479.
- [20]Gaucheron, F. (2011). Llet i productes lactis: una combinació única de micronutrients. Journal of the American College of Nutrition, 30 (sup5), 400S-409S.
- [21]Smith, W. P. (1996). Efectes epidèrmics i dèrmics de l’àcid làctic tòpic. Journal of the American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
- [22]Dreher, M. L. i Davenport, A. J. (2013). Composició d’alvocat Hass i efectes potencials sobre la salut. Revisions crítiques en ciència i nutrició dels aliments, 53 (7), 738-750.
- [23]Kouka, P., Priftis, A., Stagos, D., Angelis, A., Stathopoulos, P., Xinos, N., Skaltsounis, AL, Mamoulakis, C., Tsatsakis, AM, Spandidos, DA, ... Kouretas, D. (2017). Avaluació de l’activitat antioxidant d’una fracció polifenòlica total d’oli d’oliva i hidroxitirosol d’una varietat grega Oleaeuropea en cèl·lules endotelials i mioblasts. Revista internacional de medicina molecular, 40 (3), 703-712.
