Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Tothom vol tenir galtes suaus, flexibles i grassonetes. Tot i que n’hi ha que en són naturalment beneïts, d’altres han de treballar molt per aconseguir-ho. I, mentre fem això, hem de recordar que la nostra pell és molt preciosa i tendra, per això hem de tenir molta cura a l’hora d’afrontar-la.
Per tant, és fonamental escollir amb cura els nostres productes per a la cura de la pell. I, què podria ser millor que utilitzar ingredients senzills que estiguin fàcilment disponibles a la vostra cuina? A continuació s’enumeren alguns remeis casolans molt genials per aconseguir galtes grassonetes!
1. Iogurt
El iogurt conté àcid làctic en abundància, que és l’ingredient clau en molts productes per a la cura de la pell. És un excel·lent exfoliant i crema hidratant per a la pell i és un dels millors remeis per utilitzar si voleu obtenir galtes grassonetes i fer que la vostra cara sembli grossa i brillant. [1]
Ingredients
• 2 cullerades de iogurt normal
• 2 cullerades de gram de farina (besan)
Com fer
• Combineu farina de gram i iogurt en un bol i bateu els dos ingredients junts.
• Apliqueu-lo uniformement a la cara i al coll i deixeu-lo actuar durant uns 10-15 minuts.
• Rentar-lo amb aigua freda i assecar-se la cara.
• Repetiu aquest paquet dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
2. Crema de llet
Derivada de la llet, la crema de llet és un dels remeis casolans més habituals per a la pell suau i flexible. No només funciona com a tònic natural per a la pell, sinó que també és un agent hidratant i netejador que promet donar-vos galtes suaus, flexibles i grassonetes amb un ús regular i prolongat.
Ingredients
• 2 cullerades de crema de llet (malai)
• & frac12 culleradetes de cúrcuma en pols
• 1 culleradeta de glicerina
Com fer
• Combineu la nata amb llet, la cúrcuma i la glicerina en un bol i barregeu tots els ingredients.
• Apliqueu-lo uniformement a la cara i al coll i deixeu-lo reposar uns 20 minuts.
• Renteu-lo amb aigua freda.
• Repetiu-ho dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
3. Mel
La mel és un humectant que ajuda a atraure i retenir aigua a la pell, mantenint-la hidratada tot el temps. A més, la mel és una bona crema hidratant casolana i un netejador. [2] A més, les ametlles també són excel·lents cremes hidratants per a la pell i ajuden a eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Podeu combinar mel amb pols d’ametlla i suc de llimona per fer un paquet facial casolà per obtenir una cara brillant, brillant i grassoneta.
Ingredients
• 1 cullerada de mel
• 2 cullerades d’ametlla en pols
• & frac12 culleradetes de suc de llimona
• 1 cullerada de sucre
Com fer
• Combineu la mel, l’ametlla en pols finament mòlta i el suc de llimona en un bol. Barregeu tots els ingredients junts.
receptes de menjar saludable de l'Índia
• Per últim, afegiu una mica de sucre i torneu a barrejar bé tots els ingredients.
• Preneu una mica de barreja i massatge-la a la cara humida durant uns minuts.
• Deixeu-ho actuar 5-10 minuts més.
• Renteu-lo amb aigua tèbia.
• Utilitzeu-lo tots els dies alterns per obtenir galtes grassonetes.
4. Cogombre i pastanagues
Fet amb un 96% d’aigua, el cogombre hidrata la pell i la fa brillant quan es consumeix com a part de la dieta diària o s’utilitza tòpicament en forma de tòner, exfoliant, boira facial o envàs facial. Conté magnesi i potassi en abundància que són beneficiosos per a la pell. Desintoxica la pell i fa que la teva cara sembli grassoneta. [3]
Ingredients
• 1 cullerada de pasta de cogombre
• 1 cullerada de suc de pastanaga
• 1 cullerada de pasta de tomàquet / polpa
Com fer
• Combineu tots els ingredients en un bol i barregeu bé per obtenir una barreja consistent.
• Renteu-vos la cara amb aigua i apliqueu aquesta pasta a la cara humida.
• Deixeu-lo reposar uns 10-15 minuts i després renteu-lo.
• Repetiu aquest procés un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
5. Mantega de karité
Coneguda per les seves propietats emol·lients i humectants, la mantega de karité és una excel·lent crema hidratant per a la pell. Nutreix profundament la pell i, quan s’aplica tòpicament en combinació amb mel, fa que la cara i les galtes semblin grassonetes.
Ingredients
• 2 cullerades de mantega de karité
• 2 cullerades de mel
Com fer
• Barregeu la mantega de karité i la mel en quantitats iguals en un bol.
• Apliqueu la barreja a la cara i deixeu-la actuar durant uns 15-20 minuts i renteu-la.
• Repetiu aquest procés un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
6. Oli d’oliva
Ric en antioxidants, l’oli d’oliva conté àcid oleic i esqualè en abundància que ajuden a protegir la pell dels radicals lliures nocius, evitant així l’envelliment prematur. Actua com una crema hidratant natural que manté el rostre grassonet i brillant. També manté l’elasticitat de la pell i la manté suau i flexible. [4]
Ingredients
• & frac12 tassa d'oli d'oliva
• & frac14 tassa de vinagre
• & Frac14 tassa d'aigua
Com fer
• Agafeu una ampolla i aboqueu-hi tots els ingredients un per un i sacsegeu-ho bé perquè tots els ingredients es fusionin en un.
• Utilitzeu unes gotes d’aquesta barreja a la cara cada dia i feu-hi massatges amb un moviment circular durant uns 2-3 minuts.
• Deixeu-lo actuar durant la nit.
• Renteu-vos la cara al matí amb aigua normal.
7. Aloe Vera
L’àloe vera és una excel·lent crema hidratant per a la pell. Hidrata, nodreix, rejoveneix i revitalitza la pell profundament, donant-li així la frescor tan necessària. Posseeix propietats antimicrobianes i antioxidants que no només mantenen a ratlla l’acne, els grans i les imperfeccions, sinó que també redueixen l’enteniment i aixequen la cara, donant-li un aspecte grassonet amb un ús prolongat i regular. [5]
Ingredients
• 1 & frac12 cullerades de gel d’àloe vera
• 1 cullerada multani mitti
• 1 cullerada d’aigua de roses / 1 cullerada de llet freda
Com fer
• Combineu una mica de gel d’àloe vera acabat d’extreure i multani mitti en un bol i barregeu-los.
• Afegiu aigua de roses o llet freda (qualsevol) i barregeu tots els ingredients per formar una pasta.
• Apliqueu-lo a la cara i deixeu-ho durant uns 20 minuts fins que s’assequi.
• Renteu-lo amb aigua freda.
• Repetiu-ho un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
8. Papaia
La papaia és rica en antioxidants que ajuden a combatre els radicals lliures que perjudiquen la pell, protegint-la de l'envelliment prematur. A més, els flavonoides presents a la papaia madura ajuden a augmentar la producció de col·lagen a la pell, fent-la suau i flexible. [6]
Ingredients
• & frac12 tassa de papaia
• 1 clara d’ou
Com fer
• Tritureu uns trossos de papaia madura i combineu-ho amb clara d’ou. Batre els dos ingredients junts.
• Apliqueu-lo uniformement a la cara i deixeu-lo reposar uns 15 minuts.
• Al cap de 15 minuts, renteu-lo amb aigua normal.
• Repetiu-ho un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
9. Poma, plàtan i llimona
Les pomes són riques en antioxidants i nutrients essencials que ajuden a mantenir la pell mantenint la seva brillantor quan es consumeix en forma de fruita crua, suc de fruita o s’aplica tòpicament sobre la pell. És ric en vitamina C que ajuda a augmentar els nivells de col·lagen a la pell. [7]
De la mateixa manera, els plàtans també són excel·lents exfoliants de la pell i contenen antioxidants que protegeixen i retenen la humitat de la pell. [8]
Ingredients
• & Frac12 tasses de poma
com fer créixer el teu cabell
• & Frac12 tasses de plàtan
• 1 culleradeta de suc de llimona
Com fer
• Tritureu trossos de poma i plàtan i afegiu-hi una mica de suc de llimona.
• Apliqueu la barreja a la cara i deixeu-la actuar durant uns 15 minuts.
• Rentar-lo amb aigua freda i assecar-se la cara amb una tovallola.
• Repetiu aquest procés una o dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats. Aquells que tinguin la pell sensible poden deixar d'utilitzar suc de llimona en aquest paquet.
10. Safrà, aigua de roses i Ubtan
El safrà promet donar una brillantor brillant a la vostra pell quan s’aplica tòpicament en forma de paquet facial. T’ofereix una pell brillant. A més, posseeix propietats antifúngiques que mantenen a ratlla afeccions de la pell com acne, grans, taques, punts negres i taques fosques. També repara i nodreix la pell apagada i l’eleva, cosa que la fa semblar grassoneta i sana. [9]
Ingredients
• 4-5 fils de safrà
• 1 cullerada d’aigua de roses
• 1 cullerada d’ubtan
Com fer
• Remullar uns brins de safrà en aigua de roses durant aproximadament un minut o dos.
• Un cop fet, afegiu-hi una mica d'ubtan i barregeu tots els ingredients per formar una pasta.
• Apliqueu-lo a la cara i deixeu-ho durant uns 15 minuts.
• Després de 15 minuts, renteu-lo amb aigua freda i us acariceu la cara.
• Repetiu-ho un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
11. Oli de coco i cúrcuma
L’oli de coco posseeix propietats antimicrobianes i antiinflamatòries que el converteixen en una opció excel·lent per a la cura de la pell. T'ofereix una pell brillant quan s'aplica tòpicament en combinació amb cúrcuma. Té bones propietats de penetració, és a dir, pot penetrar profundament a la pell i reparar-la des de dins, donant-li unes galtes suaus, flexibles i grassonetes. [10]
Ingredients
• 1 cullerada d’oli de coco
• & frac12 culleradetes de cúrcuma en pols
Com fer
• Combineu en pols de cúrcuma i oli de coco en les quantitats indicades en un bol petit.
• Apliqueu la barreja a la cara i feu un massatge suaument durant uns minuts.
• Deixeu-ho actuar 5-10 minuts més.
• Renteu-lo amb aigua. També podeu utilitzar un rentat facial.
• Repetiu aquest procés dues o tres vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
12. Alvocat
La fruita de l’alvocat conté antioxidants com el B-carotè, la lecitina i l’àcid linoleic que ajuden a nodrir i reparar la pell deshidratada, escamosa, apagada i esquerdada, que la fa brillant i suau. [11]
Podeu aplicar alvocat en forma de màscara facial i fins i tot combinar-lo amb altres ingredients per aprofitar-ne els avantatges.
Ingredients
• & frac12 alvocat madur
• 1 cullerada de iogurt
• 1 cullerada de farina de civada
Com fer
• Tritureu l’alvocat i afegiu-lo a un bol.
• A continuació, afegiu iogurt i farina de civada al bol en quantitats determinades. Barregeu tots els ingredients per obtenir una barreja consistent.
• Apliqueu-lo a la cara de manera uniforme i deixeu-lo reposar uns 15-20 minuts abans de procedir a rentar-lo amb aigua normal
• Repetiu aquest procés un cop per setmana per obtenir els resultats desitjats.
13. Fenigrec
Les llavors de fenigrec posseeixen propietats antibacterianes, antifúngiques i antiinflamatòries. [12] També ajuden a reduir els signes de l'envelliment en gran mesura quan s'utilitzen en forma de paquet facial. Podeu combinar pasta de llavors de fenigrec amb una mica de mantega per obtenir una pell suau i flexible.
Ingredients
• 2 cullerades de llavors de fenigrec
• 1 cullerada de mantega sense sal
• & Frac12 tassa d'aigua
Com fer
• Poseu en remull unes llavors de fenigrec en mitja tassa d’aigua i deixeu-les durant la nit.
• Colar l’aigua i llençar-la al matí. Agafeu les llavors i tritureu-les per fer una pasta.
• Afegiu-hi una mica de mantega sense sal i barregeu bé els dos ingredients.
• Apliqueu la pasta a la cara i deixeu-la durant uns 15-20 minuts.
• Renteu-lo amb aigua freda.
• Repetiu-ho dues vegades per setmana per obtenir els resultats desitjats.
Alguns exercicis fàcils i ràpids per aconseguir galtes grassonetes
• Proveu de fer ioga facial. És molt eficaç per aixecar la pell caiguda i us proporciona galtes grassonetes amb una pràctica regular i prolongada. Per a això, només podeu provar de fer massatges a la cara amb la punta dels dits a intervals regulars. També podeu col·locar el dit índex sobre el pòmul i fer-lo massatge amb un moviment circular.
• També podeu provar de bufar globus per obtenir les galtes grassonetes que sempre heu desitjat. Això es deu al fet que quan bufeu un globus, inflen les galtes i estiren els músculs. Feu-ho 5 vegades al dia per obtenir els resultats desitjats.
• Un altre truc sorprenent per aconseguir galtes grassonetes és arrufar els llavis. Tot el que heu de fer és simplement pujar els llavis cap amunt amb força i mantenir-lo durant uns 10-15 segons. Deixeu-lo caure i torneu a fer-ho. Proveu aquesta activitat 15 vegades al dia per obtenir els resultats desitjats.
Consells essencials per aconseguir galtes grassonetes
• Canvieu els vostres hàbits. Digueu que no a fumar. Fumar regularment no només és perillós per a la salut, sinó que també és perjudicial per a la pell.
• Eviteu menjar aliments que us facin la pell més seca del que ja no és.
• Podeu humitejar-vos les galtes diàriament, ja sigui utilitzant una crema hidratant casolana o un producte comprat a la botiga.
• Opteu per locions de protecció solar quan sortiu de casa per protegir-la del sol i d'altres factors ambientals que podrien afectar-la.
• Retireu sempre el maquillatge abans d’anar a dormir. No dormiu mai amb el maquillatge ja que pot danyar la pell.
• Beu prou aigua cada dia. Millorarà la pell i farà que sembli grassoneta de forma natural.
• Menjar aliments saludables i evitar articles de menjar ferralla. Els aliments saludables contenen antioxidants, nutrients essencials i minerals que són beneficiosos per a la pell, de manera que la fan gorda i brillant.
Veure referències d'articles- [1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I. i Wang, B. (2010). Evidències i consideracions sobre l’aplicació de pells químiques en trastorns de la pell i en el ressorgiment estètic. El Diari de dermatologia clínica i estètica, 3 (7), 32-43.
- [2]Ediriweera, E. R., i Premarathna, N. Y. (2012). Usos medicinals i cosmètics de Bee's Honey: una revisió. Ayu, 33 (2), 178-182.
- [3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N. i Sarkar, B. K. (2013). Potencial fitoquímic i terapèutic del cogombre. Fitoterapia, 84, 227–236.
- [4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K. i Cork, M. J. (2012). Efecte de l’oli de llavors d’oliva i de gira-sol sobre la barrera de la pell per a adults: implicacions per a la cura de la pell neonatal. Dermatologia pediàtrica, 30 (1), 42-50.
- [5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S. i Boneschans, B. (2014). A Vivo, la hidratació de la pell i els efectes anti-eritema d’Aloe vera, Aloe ferox i Aloe marlothii gel materials després d’aplicacions individuals i múltiples. Pharmacognosy Magazine, 10 (38), 392.
- [6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Preparació de papaia (Caricol®) en trastorns digestius. Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38-46.
- [7]Wolfe, K., Wu, X. i Liu, R. H. (2003). Activitat antioxidant de les pells de poma. Revista de química agrícola i alimentària, 51 (3), 609-614.
- [8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P. i Rai, G. K. (2011). Activitat antioxidant i efecte protector de la pell de plàtan contra l’hemòlisi oxidativa de l’eritròcit humà en diferents etapes de maduració. Bioquímica Aplicada i Biotecnologia, 164 (7), 1192-1206.
- [9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R. i Hosseinzadeh, H. (2010). El safrà té efectes antisolars i hidratants ?. Revista iraniana d'investigació farmacèutica, IJPR, 9 (2), 133-140.
- [10]Lin, T.-K., Zhong, L. i Santiago, J. (2017). Efectes antiinflamatoris i de reparació de barreres cutànies de l'aplicació tòpica d'alguns olis vegetals. Revista Internacional de Ciències Moleculars, 19 (1), 70.
- [11]Dreher, M. L. i Davenport, A. J. (2013). Composició d'alvocat Hass i efectes potencials sobre la salut. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 53 (7), 738-750.
- [12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A. i Mhatre, M. (2011). Un mètode validat de RP-HPLC per a la quantificació de trigonel·lina a partir de formulacions herbàcies que contenen llavors de Trigonella foenum-graecum (L.). Mètodes farmacèutics, 2 (3), 157-160.
