Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Iogurt (Dahi) Iogurt | Beneficis per a la salut | Una barreja de salut i bellesa només el iogurt. Boldsky 
El iogurt és un producte làctic popular que la majoria de la gent menja. Ningú no pot resistir un bol de iogurt fresc i cremós que té proteïnes que augmenten el poder. Aquest producte làctic és versàtil i es pot menjar de diverses maneres.
Es pot menjar amb fruites i es pot barrejar en batuts o es pot afegir en plats. En qualsevol plat que sigui, el iogurt afegeix textura als curry o fa que el vostre cereal per esmorzar sigui saludable.
El iogurt prové de la llet i conté diversos nutrients com potassi, calci, magnesi, vitamina B2 i vitamina B12. És nutritiu, saludable i menjar-lo regularment pot augmentar diversos aspectes de la salut.
En aquest article, parlarem dels 10 sorprenents beneficis per a la salut del iogurt quan es pren al matí, ja sigui durant l’esmorzar o després de l’esmorzar.
Remeis casolans ayurvèdics per al creixement del cabell
1. Calma l'aparell digestiu
El iogurt facilita la digestió adequada. Per tant, consumir iogurt al dia al matí pot protegir l’intestí i el sistema digestiu de toxines i bacteris dolents. Calma el sistema digestiu inflamat i pot tractar un malestar estomacal.
2. Immunitat més forta
El iogurt té la capacitat de lluitar contra els gèrmens causants de malalties i mantenir protegit l’intestí i el tracte intestinal. A més, les propietats que milloren la immunitat del iogurt es deuen als minerals presents en ell, com magnesi, zinc i seleni.
3. Redueix la pressió arterial alta
De vegades, es tendeix a consumir més sal que pot provocar hipertensió i problemes renals. El potassi del iogurt ajuda a eliminar l'excés de sodi del cos. Per tant, ajuda a reduir la pressió arterial i afavoreix un cor sa.
4. Prevé les infeccions vaginals
El iogurt és particularment bo per a les dones, ja que ajuda a prevenir el creixement d’infeccions per llevats. El bacteri Lactobacillus acidophilus que es troba en el iogurt controla el creixement de la infecció al cos i elimina les infeccions per llevats.
Normes a seguir per tenir una vagina sana
5. Ossos més forts
Una tassa de iogurt conté 275 mg de calci i una dosi diària al matí mantindrà els ossos forts. No només enforteix els ossos, sinó que també ajuda a mantenir la densitat òssia.
6. Lluita contra els bacteris dolents
El iogurt té probiòtics que eliminen els microorganismes nocius del tracte digestiu que poden provocar infeccions intestinals. Si pateix inflor o diarrea, consumeix iogurt al matí.
7. Ajuda a recuperar-se més ràpidament després de l'entrenament
El iogurt és un excel·lent aperitiu post-entrenament. La proteïna del iogurt proporciona aminoàcids als músculs per reparar-se. Després d’un entrenament, l’energia del cos és baixa, el iogurt ajuda a augmentar els nivells d’energia al cos.
8. Pot frenar les al·lèrgies
La investigació ha demostrat que les mares embarassades que consumeixen iogurt al vuitè mes tenien bebès menys propensos a reaccions al·lèrgiques. Fins i tot els nens que consumeixen iogurt diàriament tenien un menor risc d’infeccions i al·lèrgies, segons l’estudi realitzat.
com allisar els cabells arrissats de manera natural
9. Afavoreix la pèrdua de pes
El iogurt és baix en calories i ajuda a controlar el pes. El greix situat al voltant de la cintura produeix l’hormona cortisol, que indica al cos que acumuli més greix a la panxa. Quan consumeix iogurt, el calci indica que les cèl·lules grasses bomben menys cortisol, cosa que fa perdre pes.
10. El iogurt combat les càries
El iogurt pot combatre les càries que erosionen l’esmalt dental. El iogurt conté àcid làctic que protegeix les genives dels gèrmens i de les partícules alimentàries no desitjades.
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres éssers estimats.
12 millors aliments per a la salut ocular que us ajudaran a millorar la vista
