Una cosa que ningú no té en compte abans de començar la dieta ceto? Que difícil serà anar a comprar abans de ser un expert en què és ceto-friendly i què no. Us presentem 10 caixes de subscripció keto que fan tota la feina per vosaltres.
RELACIONATS: 55 idees de receptes de sopars Keto per provar aquesta nit
Cuiner Verd1. Cuiner Verd
Si esteu preparat per netejar la vostra dieta, no busqueu més. Al pla d'àpats Keto + Paleo de Green Chef, obtindreu el que necessiteu per fer menjars sense gluten i sense cereals (adéu, carbohidrats) rics en proteïnes i verdures enviats directament a casa vostra. Només has de triar el que vulguis i una caixa d'ingredients preporcionats arribarà a la teva porta. El menú gira, però les opcions anteriors inclouen pollastre cremós amb salsa de tàperes, pollastre al curri de coco i gambes Baixa.
pastanaga morada2. Pastanaga morada
Em pregunto si pots ser vegà i ceto? La resposta és sí, sempre que aconseguiu molta proteïna per mantenir-vos ple. pastanaga morada de base vegetal El menú inclou moltes opcions riques en proteïnes i baixes en carbohidrats que no contenen carn, com ara els espaguetis a la bolonyesa amb fideus de carbassó, la sopa de mongetes i canellini i la sopa cremosa de pastanaga de coco. Demaneu esmorzar, dinar o sopar per a la setmana i els ingredients que necessiteu se us enviaran en porcions de dues o quatre porcions. Si sou més pasturadors, també podeu afegir aperitius com la massa de galetes sense gluten al vostre carretó.
Compra-ho (de 5 a 10 $/per ració)
Cuina Snap3. Snap Kitchen
Si vols anar a ceto, però tot sembla molt treball , has de provar això Caixa de subscripció de menjar . És tan fàcil obrir una caixa, posar el menjar al microones i devorar. Comenceu escollint un pla aprovat per un dietista i, a continuació, ajusteu el vostre menú setmanal en funció del que desitgeu. El pla ceto ofereix menjars baixos en carbohidrats que us ajudaran a millorar el sucre en la sang i reduir el pes al davant i al centre, com ara la piccata de pollastre, la vedella chimichurri i el salmó nu. També hi ha plans rics en proteïnes, salut general i plans personalitzats disponibles.
Cistella de sol4. Cistella de sol
Sun Basket està elaborat pel xef, aprovat per dietistas i molt deliciós. El pla Carb-Conscious us ajudarà a mantenir-vos en cetosi amb àpats rics en proteïnes i baixos en carbohidrats plens de productes orgànics, ingredients nets i, el més important, salses d'autor. Trieu entre plats com tasses d'enciam de gall dindi tailandès, carn de vedella batuda vietnamita i amanida de bistec de la deessa verda amb pastanagues rostides.
com perdre greix del braç en 2 dies
Cratejoy5. La caixa Keto
Per descomptat, un sopar baix en carbohidrats és imprescindible a la dieta ceto. Però una noia ha de berenar. Presentació de la Keto Box, una subscripció mensual que inclou més de 10 aperitius, ingredients per a la cocció, condiments, salses i begudes. No estàs convençut? La vostra subscripció us donarà una consulta de 20 minuts amb un entrenador cetològic després que arribi la vostra segona caixa. Penseu en productes com les galetes de mantega ceto, el cànem trencadís, les nous de romaní i la pasta ceto.
Caixa de carnisser6. Caixa de carnisser
No cal que estigueu amb ceto durant molt de temps per esbrinar que probablement necessitareu moltes proteïnes per superar-ho. Ometeu-vos a la botiga de queviures i obteniu una caixa de vedella, porc i pollastre d'alta qualitat enviada directament a la vostra porta cada mes. Opteu per tota la carn de vedella, vedella i porc, vedella i pollastre, una caixa mixta o una caixa personalitzada per gaudir d'una varietat de talls, des del filet de Nova York fins al filet de porc i les baquetes.
Formatge de Murray7. Club de formatge del mes de Murray
Trobareu a faltar el pa, la pasta, el pastís i tots els vostres carbohidrats preferits. Però hi ha un revestiment molt important de ceto: el formatge. I Murray fa el millor. La caixa clàssica és una col·lecció giratòria de tres o quatre formatges emblemàtics que tant experts com novells poden aconseguir. Els formatges vénen amb una guia que inclou notes de tast i maridatge de begudes. Si vols derrocar-te, fes una ullada a la Taula de formatges del club del mes amb carn, formatge i acompanyaments com melmelada o galetes.
efecte de la mel sobre la pell
Davantal blau8. Davantal blau
Mentre Davantal blau encara no té plans dietètics específics, les receptes són flexibles i poden adaptar-se a qualsevol modificació o substitució que pugueu tenir. Si el menú d'una setmana determinada no encaixa en el vostre pla d'àpats, no us ho sentiu: feu alguns canvis a casa quan arribi la caixa o salteu-vos el lliurament d'aquesta setmana. Les receptes conscients dels carbohidrats inclouen carn de chipotle amb formatge i verdures al forn amb espaguetis de carbassa, pesto de salmó amb verdures rostides i tilàpia amb salsa de mantega marró i raïm.
Cratejoy9. La meva caixa d'aperitius Keto
Esteu buscant un pastís de tassa ceto? Xarop de xocolata baix en sucre? Xips cetològics que en faràs voler menjar? Aquest tresor de sabor us té cobert. Rebràs de vuit a dotze aperitius baixos en carbohidrats al mes, cadascun amb menys de 5 carbohidrats per porció. En cas que necessiteu més convèncer, potser l'enviament gratuït és suficient per influir-vos.
Pla d'àpats frescos10. Pla d'àpats frescos
Quan tingueu una setmana ocupada i només voleu passar de zero al sopar en uns minuts, feu servir el Pla d'àpats frescos. El menú keto t'ajudarà a mantenir baixa la ingesta de carbohidrats i cremar greixos amb facilitat. No només hi ha sopars com l'amanida de tacos de vedella i el bacallà al forn Oscar, sinó que també hi ha esmorzars creatius, com la truita de filet de formatge de Philly i el bol de xili i ous remenats de pollastre.
