Dia mundial sense tabac 2020: remeis casolans que us ajudaran a deixar de fumar

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 5 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
• 
• Fa 6 hores Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
• Fa 8 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
• Fa 11 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

No et perdis

• Notícies Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
• Pel·lícules Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
• Esports IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
• Finances La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
• Tecnologia Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
• Automòbils Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

El 31 de maig s’observa cada any el Dia Mundial sense Tabac. El dia gira al voltant de la sensibilització sobre els perills de consumir tabac. El Dia Mundial sense Tabac va ser creat el 1987 pels Estats membres de l’Organització Mundial de la Salut per cridar l’atenció sobre l’epidèmia del tabac i la mort i malalties prevenibles que provoca.

El tema del Dia Mundial Sense Tabac 2020 és #TabaccoExposed , on l'OMS intenta desacreditar mites i exposar tàctiques falses emprades per les indústries del tabac. Per al Dia Mundial Sense Tabac 2020, l’Organització Mundial de la Salut es centra en la protecció dels joves contra la manipulació de la indústria i la prevenció de l’ús de tabac i nicotina.

El tabac utilitzat en qualsevol forma és perjudicial. Malgrat diverses mesures adoptades pel govern i altres organitzacions no governamentals per frenar l'ús del tabac, el seu ús s'ha mantingut sempre alt. El contingut de nicotina dels cigarrets s’absorbeix i penetra al torrent sanguini a través dels pulmons i estimula l’activitat elèctrica al cervell i també té un efecte calmant sobretot en moments d’estrès.

Fumar no només afecta negativament la persona que el practica, sinó que també és perjudicial per al medi ambient. De totes les formes de tabac, els estudis han demostrat que fumar representa gairebé el 25% de les defuncions anuals en el grup d’edat de 30 a 60 anys a nivell mundial. ^[1] , ^[2] .

S'ha d'entendre que el consum de tabac, especialment el tabaquisme, és un dels principals factors de risc de càncer de pulmó i boca, ictus, atacs de cor, disminueix la densitat òssia i malalties pulmonars. Sobretot, el fumar també té efectes nocius sobre el fetus en les mares embarassades. El contingut de nicotina al tabac és tan addictiu que als usuaris els és molt difícil deixar de fumar una vegada que tinguis l’hàbit, encara que els usuaris vulguin deixar de fumar ^[3] . A més de canviar l’estil de vida i els hàbits alimentaris, l’Ayurveda ajuda a netejar i eliminar la causa fonamental de qualsevol forma d’addicció al tabac. ^[4] .

En aquest Dia Mundial sense Tabac, fem una ullada al nombre de remeis casolans per deixar l’addicció al tabac.

Remeis herbaris i ayurvèdics per deixar de fumar

1. Llavors de carrom (Ajwain)

Prengui algunes llavors de ajwain i mastegueu-les sempre que tingueu ganes de tabac. Inicialment, pot ser difícil, però mastegar-los regularment ajudarà a acabar amb l’hàbit de l’addicció al tabac ^[5] .

2. Lobelia

Aquesta és una herba que imita els efectes de la nicotina sobre el cervell d’una manera no addictiva. Per tant, es diu que és una de les herbes més efectives que s’utilitzen per deixar de fumar. Un bon nombre de productes per deixar de fumar al mercat contenen extractes d’aquesta herba. L’assecat es pot fer per fer una decocció, que es pot consumir per frenar la necessitat de fumar ^[6] .

3. Menta

Un dels efectes secundaris de la retirada de nicotina són les nàusees i, en alguns casos, els vòmits. La menta és coneguda per alleujar les nàusees i induir la relaxació. Fins i tot té un efecte anestèsic i analgèsic sobre el cos. Mastegeu de 3 a 4 fulles de menta sempre que tingueu ganes de fumar ^[6] .

4. Canyella

Sempre que tingueu ganes de fumar o d’altres formes de tabac, preneu un tros de canyella i continueu xuclant una estona. Pot tenir un efecte calmant i satisfer les vostres ganes fins a cert punt ^[7] .

5. Aigua conservada en recipients de coure

Se sap que el coure elimina els dipòsits tòxics. Beure molta aigua guardada en un recipient de coure ajuda a eliminar els dipòsits tòxics i a disminuir les ganes de consumir tabac durant un període de temps ^[8] .

6. Triphala

Se sap que elimina els elements tòxics i, al seu torn, redueix les ganes d’utilitzar tabaquisme tòxic, prengui una cullerada de triphala cada nit per limitar les ganes de fumar ^[5] .

7. Fulles d'alfàbrega

Mastegar les fulles d’alfàbrega ajuda a reduir les ganes d’utilitzar tabac i també cura els problemes causats pel seu ús anterior. Cada matí i vespre prengui unes 2-3 fulles d’alfàbrega, mastegueu-les i mengeu-les ^[6] .

8. Calamus

Un conegut calamus d’herbes és útil per acabar amb l’addicció al tabaquisme. Afegiu una petita quantitat de calamus en forma de pols amb ghee i tingueu-lo o es pot consumir només en forma de pols ^[9] .

9. Gingebre, amla i cúrcuma

Es diu que una bola preparada amb gingebre, amla i cúrcuma, respectivament, ajuda a reduir les ganes d’utilitzar tabac. El podeu consumir sempre que sentiu la necessitat de fumar una cigarreta ^[9] .

10. Ashwagandha

Conegut per ajudar el cos a eliminar les toxines, ashwagandha ajuda a alleujar el nivell d’ansietat i també diverses formes d’addicció al tabac. Cal obtenir la pols (450 mg a 2 g) preparada a partir d’arrels de ashwagandha per obtenir els millors resultats. Consumeixi 1 cullerada de sopa cada dia per frenar el desig de fumar ^[10] .

11. Camamilla

Un dels millors remeis per deixar l’hàbit de fumar, la camamilla, ajuda a calmar els nervis que provoquen un desig de fumar addictes. Es pot prendre en forma de te durant 2-3 vegades al dia.

12. Estèvia

Segons un estudi recent, l’estèvia ajuda a curar l’addicció als cigarrets bloquejant els senyals de desig que envia el cos. Assecar les fulles d’estèvia i en pols, es pot afegir una culleradeta d’estèvia al menjar que consumeixi ^[11] .

meghan markle baby bump

13. Mel

Quan tingueu ganes de fumar, poseu-vos una mica de mel a la boca. El sabor dolç de la mel és molt eficaç per frenar les ganes de fumar ^[11] .

14. Raves

Barregeu dues culleradetes de suc de rave amb poca mel i preneu-la dues vegades al dia. Aquesta ajuda fa que el nervi sigui fort i redueixi les ganes de fumar i augmenta la capacitat del cos per deixar de fumar ^[12] .

15. Aranja

Rics en vitamina C, l’aranja no només ajuda a reduir les ganes de fumar, sinó que també ajuda a eliminar les toxines dels pulmons i a accelerar una ràpida recuperació dels pulmons. ^[13] .

16. Verdures de fulla verda

Les verdures com l’espinac i l’enciam contenen colina, que és un remei eficaç que ajuda a reduir les ganes de nicotina i també ajuda a la recuperació dels pulmons ^[14] .

17. Pebre de caiena

Aquesta és una de les maneres de deixar de fumar pebre de caiena que ajudarà a desensibilitzar el sistema respiratori a qualsevol cosa que sigui addictiu com el tabac i la nicotina. Afegiu pebre de caiena com a espècia o barregeu-ho en un got d’aigua i, a continuació, consumeix-lo, cosa que us ajudarà a desitjar fumar ^[15] .

18. Civada

Barregeu la civada amb aigua bullida i deixeu-la tota la nit. Bulliu-lo al dia següent durant 10 minuts i feu-ho després de cada àpat. Aquest és un dels remeis casolans per deixar de fumar. El concepte és que la civada elimina totes les toxines nocives del cos i disminueix les ganes de fumar ^[15] .

1. [1]Stead, L. F. i Hughes, J. R. (2012). Línia de pressió per deixar de fumar. Base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques, (2).
2. [2]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R. i Leonhardt, J. M. (2012). Twitter = abandonador? Una anàlisi de Twitter deixa de fumar a les xarxes socials. Control del tabac, 21 (4), 447-449.
3. [3]Bergman, A. B., i Wiesner, L. A. (1976). Relació del tabaquisme passiu amb la síndrome de mort sobtada infantil. Pediatria, 58 (5), 665-668.
4. [4]Stead, L. F. i Lancaster, T. (2006). Nicobrevin per deixar de fumar. La base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques, 2006 (2), CD005990-CD005990.
5. [5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C. i Sowden, A. (2000). Eficàcia de les intervencions per ajudar a deixar de fumar: troballes de la Biblioteca Cochrane. Bmj, 321 (7257), 355-358.
6. [6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N. i Singh, S. K. (2012). La infertilitat masculina: estil de vida i remeis orientals. Revista d’investigacions científiques, 56, 93-101.
7. [7]Simon, F. A. i Pickering, L. K. (1976). Intoxicació aguda amb fòsfor groc: síndrome de femta per fumar. JAMA, 235 (13), 1343-1344.
8. [8]Goldstein, L. H., Elias, M., Ron ‐ Avraham, G., Biniaurishvili, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007). Consum de remeis a base d'herbes i suplements dietètics entre pacients hospitalitzats en sales mèdiques. Revista britànica de farmacologia clínica, 64 (3), 373-380.
9. [9]Blum, A. (1984). Xiclets de nicotina i la medicalització del tabaquisme. Anals de medicina interna, 101 (1), 121-123.
10. [10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J. i Schoenfeld, D. A. (2003). El problema de la resposta al placebo en assaigs clínics de trastorns psiquiàtrics: culpables, possibles remeis i un nou enfocament de disseny d’estudis. Psicoteràpia i psicosomàtica, 72 (3), 115-127.
11. [11]Hägg, E. i Asplund, K. (1987). L’oftalmopatia endocrina està relacionada amb el tabaquisme ?. Revista mèdica britànica (Clinical research ed.), 295 (6599), 634.
12. [12]Smith, R. M. i Nelsen, L. A. (1991). Remeis populars Hmong: Acetilació limitada d’opi per aspirina i acetaminofè. Revista de ciències forenses, 36 (1), 280-287.
13. [13]De Smet, P. A., i Brouwers, J. R. (1997). Avaluació farmacocinètica de remeis herbaris. Farmacocinètica clínica, 32 (6), 427-436.
14. [14]Bateman, J., Chapman, R. D. i Simpson, D. (1998). Possible toxicitat dels remeis herbaris. Scottish Medical Journal, 43 (1), 7-15.
15. [15]Messerer, M., Johansson, S. E. i Wolk, A. (2001). L’ús de suplements dietètics i remeis naturals va augmentar dràsticament durant els anys noranta. Revista de medicina interna, 250 (2), 160-166.

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc