Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Els hàbits alimentaris i de la gana sovint canvien a l’estiu a causa de l’ambient càlid i de l’efecte de la calor al nostre cos. La ingesta d’aliments s’ajusta de manera que el nostre cos estigui fresc i lleuger, sense perdre nutrients vitals.
Parlant de la selecció d’aliments, els sucs de fruites com el de síndria es consideren la millor opció durant l’estiu per induir la sensació de sacietat, mantenir el cos fresc, prevenir la deshidratació i aportar vitamines i minerals essencials al cos.
proverbi relacionat amb l'educació
El suc de síndria és baix en carbohidrats i calories i en fibra, aminoàcids com la l-citrulina i carotenoides com el licopè. El consum de síndria omple el 17 per cent de la necessitat diària de vitamina A i el 21 per cent de la necessitat diària de vitamina C. [1]
Seguiu llegint per conèixer els sorprenents beneficis per a la salut del suc de síndria durant l’estiu.
Beneficis del suc de síndria durant l'estiu
1. Manté el fluid corporal
Segons les dades del Departament d’Agricultura dels Estats Units (USDA), el suc de síndria conté 91,45 g de contingut d’aigua per cada 100 g del suc. El seu alt contingut en aigua ajuda a mantenir l’equilibri electrolític al cos i a proporcionar sacietat. El contingut líquid del suc de síndria també calma la set i evita la deshidratació.
2. Dóna energia
El suc de síndria proporciona aproximadament 30 kcal d’energia per cada 100 g de suc. Actua com a beguda energètica instantània gràcies a la presència de vitamina C, vitamina A i magnesi. Es coneix que aquests nutrients alimenten les cèl·lules amb energia i augmenten la força.
la llimona és dolenta per al cabell
3. Elimina les toxines
La síndria ajuda a l'excreció de toxines del cos. L’alt contingut de potassi mineral del suc de síndria ajuda a millorar les funcions renals i a filtrar l’excés d’àcid úric, sucre i altres toxines presents a la sang. Per esmentar, l’entorn de calor disminueix significativament la funció del ronyó.
4. Millora la digestió
La síndria té un alt contingut en aigua i fibra que afavoreixen una salut digestiva saludable. A més, les dues vitamines antioxidants vitals vitamina C i vitamina A del suc de síndria afavoreixen un bon microbioma intestinal. Això ajuda a millorar la digestió, que sovint tendeix a ser més feble i lenta a causa d’un augment de la calor durant els estius. El licopè del suc també ajuda a tractar molts problemes digestius com la inflor.
5. Evita les insolacions
Les insolacions són freqüents durant la temporada d’estiu. Se sap que el suc de síndria estimula el procés de transpiració per alliberar la calor del cos, equilibra l’electròlit del cos a causa del seu alt contingut en aigua i proporciona frescor al cos. La vitamina C del suc de síndria també ajuda a augmentar la immunitat i enfortir el cos.
6. Redueix la calor corporal
La temperatura del cos sol augmentar durant la temporada d’estiu. El suc de síndria pot ajudar a reduir la calor corporal a causa del seu alt contingut en aigua i proporcionar un efecte calmant i calmant al cos. El licopè en suc de síndria també beneficia la pell i evita que es produeixin cremades solars.
7. Manté el pH del cos
El pH del nostre cos disminueix amb l’augment de la temperatura. Quan el pH disminueix, el cos es torna àcid i provoca afeccions com disfunció hepàtica, insuficiència cardíaca i hipoglucèmia. El suc de síndria ajuda a mantenir el pH del cos d’una manera natural i a prevenir infeccions.
bicarbonat de sodi i llimona per a la cara
Com es prepara el suc de síndria?
Ingredients
- Una tassa de síndria a rodanxes (amb les llavors retirades)
- Si preferiu el suc fred, és millor deixar les llesques durant 30 minuts a la nevera en lloc d’utilitzar gel, ja que el gel tendeix a disminuir el contingut de nutrients del suc.
- Una rodanxa petita de llimona.
- Un tros petit de gingebre.
- Fulles de menta (opcional)
Mètode
- Aboqueu tots els ingredients a la batedora, excepte les fulles de menta i barregeu per formar una barreja suau.
- Aboqueu-los en gots de suc i cobriu-los amb fulles de menta.
- Serviu-lo fresc.
Concloure
El suc de síndria és una font densa de nutrients vitals i proporciona un suc refrescant excel·lent a l’estiu. El dia és el millor moment per beure suc de síndria durant l’estiu, però, els experts suggereixen beure principalment amb l’estómac buit al matí o amb menjars sense sucre afegit.
Preguntes més freqüents
1. La síndria és bona a l’estiu?
Sí, la síndria és una fruita excel·lent per a l’estiu, ja que conté al voltant del 91% d’aigua i antioxidants com la vitamina A i la vitamina C, per mantenir el cos sa durant la temporada.
2. Quin és el millor moment per beure suc de síndria?
El millor moment per beure suc de síndria és durant el dia, ja que es carrega d’aigua i nutrients essencials i ajuda a mantenir el cos hidratat. Quan es consumeix durant la nit, pot causar miccions freqüents a causa de l’alt contingut d’aigua i mantenir-se despert durant molt de temps.
3. Està bé beure suc de síndria cada dia?
El suc de síndria és baix en calories i es pot preferir a l’aigua per beure cada dia durant l’estiu. No obstant això, s’ha de mantenir la quantitat limitada, ja que un excés de potassi i licopè del suc de síndria pot causar certs efectes secundaris.
