La prova d'embaràs diu positiu. OMG, ara què fas? Aquí, deu coses per fer durant les primeres setmanes de tenir un nadó a la panxa.
RELACIONATS: 10 coses que ningú et diu sobre estar embarassada
Vint201. Comença a prendre una vitamina prenatal
La majoria dels documents us recomanaran que comenceu a prendre això tan aviat com els feu saber que esteu intentant concebre. Per què? Els nutrients són essencials per al desenvolupament del vostre nadó, especialment durant les quatre primeres setmanes. Busqueu un suplement que contingui almenys 400 mil·ligrams d'àcid fòlic (crucial per a la salut del cervell del nadó) i un omega-3 de DHA (això ajuda amb el creixement visual i cognitiu).
cites del millor amic mai
Vint202. Truqueu al vostre ginecòleg
Tot i que la prova d'embaràs va resultar positiva, la majoria dels ginecòlegs no et veuran fins als sis o vuit anys després del teu últim període. Tot i així, té sentit trucar ara i reservar una cita perquè estigueu a l'horari i puguin executar qualsevol recomanació durant les primeres sis setmanes per telèfon.
Vint203. A continuació, truqueu a la vostra companyia d'assegurances
Voleu tenir una idea de què està cobert i què no, en funció del vostre pla, de manera que pugueu començar a pressupostar amb antelació per a qualsevol despesa deduïble alta. (Fins i tot un deduïble elevat us pot agafar desprevingut.) Els detalls importants que cal confirmar inclouen esbrinar la part de les factures de l'hospital que pagaran, així com les proves mèdiques prescrites. Tampoc no està de més comprovar tres vegades que el vostre ginecòleg obstetrat està a la xarxa.
4. Prioritza el son
Això pot semblar obvi, però de vegades pot ser difícil trobar temps per a algunes z addicionals. Així que tingueu-ho en compte quan planifiqueu la vostra setmana. Plans de dinar per al cap de setmana? Fes-los retrocedir una hora més o menys, després de tot estàs fent créixer un altre humà.
Vint205. Comença a plorar tots els aliments que ja no pots menjar
RIP formatges suaus, embotits, marisc cru i, uf, vi.
medicament per eliminar les marques de grans
Vint206. I comproveu les etiquetes dels ingredients del vostre maquillatge
El més important a tenir en compte són els ftalats, que són substàncies químiques que es troben sovint en productes de bellesa que poden ser perjudicials per al desenvolupament dels òrgans del vostre nadó. Si trobeu un producte al vostre prestatge amb això inclòs, trobeu una estadística de substitució.
RELACIONATS: 5 trucs de bellesa increïbles que tota dona embarassada hauria de conèixer
Vint207. Empaqueu la vostra bossa amb aigua i aperitius
Les teves hormones fan ràbia gràcies al petit que ara creix a la teva panxa. Com a resultat, és difícil predir quan el sucre en sang baixarà de sobte. La millor defensa és portar aperitius (i aigua) a la bossa en tot moment. Una cosa tan senzilla com un paquet d'ametlles o una peça de fruita hauria de fer el truc en un pessic.
Vint208. Peep la política de permís de maternitat de la teva empresa
A menys que estiguin enfrontant-se a una horrible nàusea matinal, la majoria de les dones esperen fins al final del primer trimestre per compartir qualsevol notícia del nadó a la feina. Però això no vol dir que no pugueu fer una ullada a les opcions de permís de maternitat de la vostra empresa. En un món perfecte, teniu una còpia del manual de l'empleat, que normalment explica tot això, però, en el pitjor dels casos, també podríeu enviar un correu electrònic casual a RRHH. (La conversa és confidencial, després de tot.)
tipus de formatge per a pizza
Vint209. Digues-li als teus pares (o no)
Quan comparteixes la notícia depèn totalment de tu i de la teva parella. Però creiem fermament en les virtuts de dir-ho a un familiar o amic proper des del principi. Pot ser reconfortant dir-li a algú que ho ha passat abans, sobretot quan la teva ment s'enfonsa amb emocions, preocupacions i preguntes sobre les quals prefereixes no enviar un correu electrònic al teu metge a totes hores de la nit.
Vint2010. Fes-te una foto
En unes poques setmanes, començareu a expandir-vos. Fes una foto de la teva costura que encara no és de nadó, de manera que quan la situació sigui molt gran, puguis mirar enrere i recordar com eres al principi.
RELACIONATS: 7 coses que realment són millors quan estàs embarassada
