Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb el vaixell a la costa de Mangaluru
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Es pot creure que tot el que hi ha és només una reacció química? Sí, els vostres pensaments, les vostres accions i fins i tot els vostres estats d’ànim són el resultat de certes reaccions químiques.
Llegiu també: 8 millors líquids per beure abans d’esmorzar
pel·lícules de comèdia per a adolescents
Sí, fins i tot la vostra felicitat és una reacció química. De fet, quan el cervell allibera certs productes químics que se senten bé, tendeix a sentir-se feliç. De fet, fins i tot la depressió és un estat d’ànim químic i es pot prevenir si s’intenta conscientment mantenir-se feliç tot el temps.
Tots sabem que els entrenaments alliberen endorfines per mantenir-vos feliç i relaxat. De la mateixa manera, hi ha diverses altres maneres de mantenir-se feliç. Proveu aquests mètodes sempre que us sentiu una mica baix i observeu la diferència immediatament.
Llegiu també: Per què les begudes fredes són dolentes per a vosaltres?
No necessiteu ni una ampolla de cervesa ni una cigarreta per millorar el vostre estat d’ànim. Mireu els passos següents i proveu-los.
Juga amb mascotes
Sí, fins i tot les mascotes augmenten l’oxitocina i les endorfines. Segur que et sentiràs bé a l’instant quan jugues amb mascotes.
Abraça el teu estimat
Mentre les abraçades alliberen oxitocina que us mantindrà feliç i tranquil, abraçeu la vostra parella per un moment. Aquesta és una bona manera d'alliberar alguns productes químics feliços a l'instant.
Recordeu els bons temps
Els teus dolços records poden augmentar els nivells de serotonina sempre que els recordis. Feu-ho quan tingueu llibertat per sentir-vos feliços.
Somriu sovint
Un somriure pot augmentar l’ànim a l’instant. Estirar-se a la gespa, mirar el cel, sentir-se agraït per la vida i somriure. Pot augmentar instantàniament certs productes químics per a la vostra sensació.
beneficis de la glicerina i l'aigua de roses
Gaudeix del sol
Sí, fins i tot la llum solar pot augmentar els nivells de serotonina. Però no s’exposeu excessivament i tampoc no us oblideu d’aplicar protector solar. Preferiu el sol del matí per evitar els raigs UV.
Consumeix probiòtics
Un estudi afirma que hi ha un vincle entre els bacteris intestinals i el cervell. Intenteu consumir alguns probiòtics per mantenir feliços els bacteris intestinals.
Envolta't de gent
Socialitzar també augmenta l’oxitocina i et fa sentir bé. Fins i tot si sou introvertit, aneu al voltant de la gent i vegeu la diferència. No cal que parleu. De fet, treballar juntament amb els altres també et fa sentir bé.
Registra els teus sentiments
Quan us sentiu molest, comenceu a escriure els vostres sentiments en un paper i no pareu fins que us sentiu millor. Els estudis afirmen que fer això pot reduir l'activitat interna en determinades zones del cervell.
Respirar profundament
Un estudi afirma que fins i tot la respiració profunda ajuda a calmar-se i sentir-se bé si es fa de manera metòdica i diària.
