Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Podeu escoltar moltes coses sobre consells i trucs per reduir pes. Però és cert que hi ha molta gent que vol engreixar-se. Sabíeu que hi ha fruites per guanyar pes? Seguiu llegint, per saber-ne més.
Prendre medicaments o potenciadors de pes disponibles al comerç us pot donar un resultat instantani, però en última instància presentaran molts dels seus efectes secundaris. Optar per les millors fruites per augmentar de pes és la millor opció.
mel bona per a la pell
Si sou una de les moltes persones que volen conèixer consells senzills per augmentar de pes de manera natural, segur que voldreu saber més sobre les idees orgàniques. Hi ha moltes fruites que us poden ajudar a guanyar pes.
5 maneres saludables d’augmentar les calories
Però recordeu que menjar-ne un o dos entremig no donarà efecte. Sigui coherent amb la seva rutina dietètica amb aquestes fruites i començarà a notar canvis gradualment.
Un altre avantatge de l’ús de fruites per augmentar de pes és la gran quantitat de vitamines i minerals que hi contenen.
Per tant, obtindreu suficients nutrients per mantenir-vos sans mentre augmenteu el vostre pes.
És possible que vulgueu engreixar perquè teniu menys pes o perquè formeu part de qualsevol entrenament atlètic. Independentment del que sigui, és possible que discutim algunes idees segures aquí.
Aquests són alguns dels fruits més efectius per augmentar de pes.
Plàtan
Probablement, el plàtan és un dels fruits meravellosos per augmentar de pes. El plàtan és una fruita rica en calories que ajuda a l’augment de pes.
A part d’això, el plàtan us ajudarà a millorar la vostra producció d’hemoglobina. El plàtan és una bona opció eficaç per a les persones que volen engreixar amb calories saludables.
Fruites seques
Panses, anacards, fruits secs, ametlles! No importa quin sigui el vostre preferit, tot això ajudarà a augmentar el pes amb els greixos saturats i les calories.
També és una opció segura per a aquells que volen consells saludables per augmentar de pes. També podeu prendre-ho com a aperitius per prendre l’hora del te, si no voleu tenir fruites fresques per augmentar de pes.
Mànecs
En ser el rei de les fruites, el mango té el poder d’augmentar el pes quan es consumeix regularment. El mango és ric en nutrients i en calories, cosa que proporciona el seu doble benefici.
Preferiu el mango orgànic perquè la majoria dels disponibles en el comerç contenen pesticides nocius.
Figues
Les figues, amb el seu alt contingut calòric, actuen com una de les fruites més efectives per augmentar de pes. Incloeu figues a la dieta diària per treure’n el màxim profit.
També podeu afegir-lo a qualsevol de les vostres amanides de menjar preferides perquè sigui més saborosa.
com netejar la cara greix de forma natural
Alvocats
Els alvocats tenen aproximadament 400 calories per fruita mitjana. També és famós pel seu alt contingut en greixos.
Si no us interessa prendre’l com una fruita sencera, podeu provar suc d’alvocat o podeu fer batuts amb qualsevol altra combinació. També es poden afegir a les amanides
Raïm
Incloeu suc de raïm a la vostra dieta diària si busqueu consells per augmentar de pes. A més, les panses són denses en calories que la seva versió de fruita fresca.
Una tassa de panses té 493 calories en comparació amb les 104 calories que proporciona el raïm fresc.
Seguiu una dieta saludable i eviteu utilitzar suplements no segurs per engreixar. Incloeu aquestes fruites a la dieta diària per augmentar els vostres quilos.
