Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Combinacions d’aliments per baixar de pes ràpidament: sabeu quina és la millor combinació d’aliments per baixar de pes? | BoldskyAlguna vegada heu sentit a parlar de les diferents combinacions d’aliments que us poden ajudar a perdre pes? No és cert! És cert que combinar determinats aliments a la dieta ajudarà a perdre pes més ràpidament.
Les combinacions d’aliments adequades són un sistema per menjar aliments que es combinen de manera eficient per ajudar a la pèrdua de pes i la digestió també. No només ajudarà a la pèrdua de pes, sinó que també mantindrà el tracte digestiu sa.
De la mateixa manera que l'exercici i la dieta treballen junts per mantenir el cos saludable, certs tipus d'aliments també poden treballar junts per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de pèrdua de pes. La manera de combinar certs aliments pot afectar la forma en què els nutrients s’absorbeixen al cos.
com eliminar les marques negres de grans
Les combinacions d’aliments també poden ajudar a normalitzar el sucre en la sang, que controla les hormones que influeixen en la pèrdua de pes o l’augment de pes.
Si voleu retallar-vos la cintura en poc temps, haureu d’aparellar el tipus d’aliments adequats en un plat. Aquí teniu una llista de 12 combinacions d’aliments per baixar de pes ràpidament. Fes un cop d'ull.
1. Ametlles + Iogurt
Els greixos bons contribueixen a augmentar l’absorció de licopè, cosa que contribueix a reduir el risc de càncer. Hi ha vitamines liposolubles com A, D i E en alguns aliments com pastanagues, peixos, iogurt, etc. Els fruits secs com les ametlles contenen vitamina E, de manera que menjar-lo amb iogurt augmentarà les possibilitats de perdre pes.
2. Arròs + pèsols verds
Una bona manera d’aconseguir músculs prims és obtenir del 25 al 35 per cent de les calories a partir de proteïnes. L’arròs és una proteïna incompleta, ja que té pocs aminoàcids, però afegint els pèsols salden. Els pèsols verds són rics en lisina, que donen al vostre cos un impuls proteic saludable.
3. Espinacs + Oli d'alvocat
Si esteu cansats d’utilitzar els mateixos avorrits espinacs llançats amb oli d’oliva, ara hauríeu de provar alguna cosa nova. Els alvocats estan carregats de greixos monoinsaturats saludables per al cor que poden ajudar a millorar el colesterol i evitar la fam. Per tant, menjar aliments com espinacs amb alvocat duplicarà la pèrdua de pes.
4. Salsa + Chickpeas
Si afegiu cigrons a un bany lleuger com la salsa, s’afegeix massa sense calories i augmenta la ingesta de proteïnes. A més, menjar cigrons regularment pot millorar les vostres opcions alimentàries generals. Els estudis també han demostrat que les persones que menjaven mitja tassa de cigrons al dia pesaven menys.
5. Cayenne + Chicken
Segons una investigació, els aliments rics en proteïnes com les aus de corral no només augmenten la sacietat, sinó que també ajuden a la gent a menjar menys en els àpats posteriors. Afegir pebre de caiena a la vostra dieta augmentarà el procés de crema de greixos més ràpidament. El pebre conté capsaicina, que suprimeix la gana i ajuda a la pèrdua de pes.
sexe amb joguines sexuals
6. Raïm negre + melada
Feu la vostra amanida de fruites amb melada i raïm vermell que cremaran greixos i desterraran la inflor. El meló de mel és un diürètic natural, de manera que ajuda a combatre la retenció d’aigua responsable de fer-te semblar inflat. Els raïms negres tenen potents antioxidants que ajuden a reduir el greix del ventre més ràpidament.
7. Patates + Pebre
Les patates són una bona font de potassi que elimina la inflor, de manera que es veurà més prim gairebé immediatament. Llenceu patates amb pebre negre, ja que el pebre conté un compost anomenat piperina que interfereix amb les cèl·lules grasses noves i us pot ajudar a retallar la cintura i reduir els nivells de colesterol.
8. Canyella + Cafè
Afegiu la fam que descarrila afegint canyella al cafè. La canyella és plena de sabor, pràcticament sense calories i conté potents antioxidants que demostren que redueixen l’acumulació de greix del ventre. Marqueu-lo amb una tassa de cafè i baixareu de pes més ràpidament.
9. Farina de civada + Baies
La farina de civada amb baies és una bona opció per esmorzar per perdre pes més ràpidament. Les baies estan plenes de productes químics anomenats polifenols que ajuden a la pèrdua de pes i poden evitar la formació de greixos. La farina de civada conté fibra insoluble que us mantindrà l’estómac ple durant un període de temps més llarg.
10. Pomes + Síndria
Les pomes són una de les millors fruites carregades de fibra i redueixen el greix visceral. La síndria també afegeix combustible al foc que redueix la cintura millorant els perfils lipídics i reduint l'acumulació de greixos. Aquesta dinàmica combinació d’aliments fa que siguis unes postres delicioses i saludables o un aperitiu en qualsevol moment.
11. All + Peix
Mentre cuineu o rostiu peix, afegiu-hi uns quants alls. El peix és ric en àcids grassos omega-3 que redueixen la inflamació i ajuden a construir els músculs. L’all és una molt bona espècia per combatre el greix del ventre. Tenir aquesta combinació d’aliments durant 12 setmanes reduirà el greix del ventre.
12. Pomes + mantega de cacauet
Les pomes cruixents i farcides contenen nutrients i són una de les millors fruites per aprimar. Untar la mantega de cacauet en un tros de rodanxa de poma mantindrà el ventre saciat fins al proper menjar. A més, la mantega de cacauet conté resveratrol i genisteïna que ajuden a disminuir l’acció dels gens d’emmagatzematge de greixos.
Comparteix aquest article
com aclarir les parts privades fosques de manera natural
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres amics i familiars.
