Han passat dues setmanes des de principis del 2020, i si sou com molts de nosaltres, potser ja us heu quedat una mica endarrerits en el vostre propòsit d'Any Nou. Veure com a prop 80 per cent de les resolucions Voleu per la finestra a mitjans de febrer, estem en bon camí. Però si el vostre pla per a la nova dècada era un nou vosaltres i voleu fer més exercici i estar més saludable, potser us donarem un bon consell, i no, no implica una subscripció cara al gimnàs.
beneficis de l'oli d'oliva per a la pell
Introduïu els parells i conjunts de manuelles de neoprè d'AmazonBasics amb suports. El conjunt de 20 lliures inclou tres parells de peses en intervals de manuelles de dues, tres i cinc lliures, perfecte per a principiants. Els pesos estan codificats per colors en tons de rosa neó, morat i verd per assegurar-vos que no esteu treballant un braç més que l'altre (oi) i que els veieu des de l'altra banda de l'habitació mentre contempleu enfonsar-vos al sofà durant una estona. Sesh de Netflix.
Per complementar els pesos, disponibles per menys de 30 dòlars i en només un dia per als membres Prime, us recomanem que estireu el vostre telèfon i que baixeu qualsevol de les moltes aplicacions gratuïtes que hi ha per obtenir informació sobre entrenament i instruccions, com ara l'aplicació Nike Training Club que ofereix als usuaris més de 185 entrenaments gratuïts del banc de Master Trainers de la marca. Només fes-ho!
RELACIONATS: Els millors exercicis per a una mala esquena
