Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
- Els retornats de Kumbh mela poden exacerbar la pandèmia del COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dóna la benvinguda a la temporada amb la nova campanya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
La síndrome metabòlica és un terme general per a un grup d’anomalies metabòliques com la resistència a la insulina, la pressió arterial elevada, la diabetis, l’obesitat i la dislipèmia. Se sol reconèixer que augmenten el risc de patir malalties del cor, morbiditat i mortalitat cardiovascular.
El metabolisme és una reacció química que es produeix a l’interior de les cèl·lules per produir energia a partir dels aliments que mengem. Els trastorns metabòlics es produeixen quan hi ha alguna interrupció en la reacció química i el cos no pot utilitzar els aliments per a la producció d'energia. Hi ha diverses coses que heu de saber sobre la síndrome metabòlica. Fes un cop d'ull.
Factors de risc de la síndrome metabòlica
Com es va esmentar, la síndrome metabòlica (EM) no és una malaltia, sinó un grup de factors de risc que condueixen a la malaltia. Si una persona té tres o més dels següents factors, hi ha un major risc de patir EM. Els riscos inclouen:
1. Alts nivells de triglicèrids
com cobrir el cap amb una bufanda
El triglicèrid és un tipus de lípid (greix) que es troba a la sang. El que mengem es converteix en calories. Les calories addicionals que el cos no necessita durant el temps es converteixen en triglicèrids.
Si una persona continua menjant més i fa poques activitats físiques, es dipositen una gran quantitat de triglicèrids als vasos sanguinis, cosa que provoca l'enduriment, bloqueig o engrossiment de les parets de l'artèria. [1]
Nivell normal Menys de 150 mil·ligrams per decilitre (mg / dL)
Alt nivell - De 200 a 499 mg / dL
màscara per als cabells brillants
2. Augment de la pressió arterial
La hipertensió o augment de la pressió arterial és un factor important en la síndrome metabòlica. Hi ha múltiples factors que condueixen al desenvolupament de la hipertensió, com la resistència a la insulina, l’estrès oxidatiu, la inflamació, l’apnea del son i la disfunció endotelial. [2]
Quan els triglicèrids bloquegen els vasos sanguinis, la sang no pot fluir eficientment per tot el cos i provoca pressió sobre els vasos sanguinis. El cor ha de bombar la sang amb més força i, en aquest procés, provoca accidents cerebrovasculars o insuficiència cardíaca.
Normal : Menys de 120 sobre 80 (120/80)
Crisi de la hipertensió : Superior a 180 / superior a 120
3. Augment de la glucosa en dejú
El sucre en sang en dejú proporciona informació vital sobre com el cos gestiona el sucre en la sang. Un alt nivell de glucosa en dejú indica resistència a la insulina o diabetis. La glucosa dels aliments es converteix en energia per una hormona pancreàtica anomenada insulina. També ajuda a l’emmagatzematge de glucosa per a un ús posterior.
Quan una persona consumeix aliments, l’elevació del nivell de glucosa depèn de la dieta de la persona. Si una persona té resistència a la insulina, el cos no pot produir prou insulina ni utilitzar-la per descompondre la glucosa en energia. Això es tradueix en un alt nivell de glucosa en dejú.
mostra com el bon lloc
Segons un estudi, la resistència a la insulina s’associa amb un risc de 2,8 vegades més gran del primer episodi d’ictus. [3]
Nivell normal de glucosa: De 70 a 99 mg / dl
Prediabetes: De 100 a 125 mg / dl
diabetis: 126 mg / dl o més
4. Obesitat abdominal
L’obesitat anormal es refereix a la deposició de greixos, especialment al voltant de l’abdomen. Això es deu a la disfunció del teixit adipós. Un estudi diu que l’obesitat abdominal és el factor de risc predominant de l’EM. L'estudi també preveu que al voltant del 50 per cent dels adults es classifiqui com a obesos per a l'any 2030 i que l'EM esdevingui un problema de salut important.
El vincle entre l’obesitat i l’EM es va descriure des del 1991. No obstant això, també es va reconèixer que l’obesitat abdominal no sempre es produeix en persones amb un IMC elevat. També pot produir-se en persones obeses amb un pes metabòlic normal que tinguin l'excés de deposició de greix a la zona de la cintura. [4]
Obesitat abdominal en homes: Mida de cintura de 40 polzades o més
Masoor dal face pack per justícia
Obesitat abdominal en dones: Mida de cintura de 35 polzades o més
5. Baixos nivells de colesterol HDL
El colesterol HDL és el colesterol bo del cos. Ajuda a eliminar el colestrol i la placa addicional de les artèries enviant-los al fetge que ajuda a expulsar aquests residus del cos. HDL manté un control del vostre nivell de salut i disminueix el risc d’ictus i atac de cor. [5]
L’elecció correcta de la dieta és bona per mantenir un alt nivell de HDL. El nivell de HDL no disminueix amb els aliments, sinó amb afeccions com l’obesitat, el tabaquisme, la inflamació i la diabetis.
En homes: Menys de 40 mg / dL
En dones: Menys de 50 mg / dL
Causes de la síndrome metabòlica
Encara no se sap la causa exacta de la síndrome metabòlica. Dels punts esmentats, la resistència a la insulina es considera la causa principal, ja que condueix a nivells elevats de triglicèrids que condueixen a l’obesitat, provocant malalties del cor. Per tant, bàsicament hi ha diversos factors de risc que actuen junts per causar EM.
Altres causes inclouen l’edat i la genètica que no controlem. Controlar els nivells d’obesitat i HDL mitjançant canvis d’estil de vida pot ajudar a prevenir l’EM, però la història i l’edat familiar poden tenir un paper important de vegades.
Moltes investigacions encara continuen per conèixer altres afeccions que causen EM, com ara SOP, apnea del son i fetge gras.
Símptomes de la síndrome metabòlica
Inclou tots els símptomes de factors de risc com
- Cintura gran
- Diabetis (set, miccions freqüents i visió borrosa)
- Pressió arterial alta
- Baixos nivells de HDL
- Perfil lipídic alt
Diagnòstic de la síndrome metabòlica
- Historial mèdic: Conèixer les condicions existents d'una persona com la diabetis. També inclou un examen físic del pacient com comprovar la mida de la cintura.
- Anàlisi de sang: Per comprovar els nivells de glucosa en sang.
Tractament de la síndrome metabòlica
- Canvi d'estil de vida: Les persones que presenten un risc augmentat d’EM són primer instruïdes per al maneig de l’estil de vida per reduir els símptomes com ara nivells elevats de glucosa i perfil lipídic alt. Els metges els aconsellen reduir el pes fent exercici regularment i seguir una dieta saludable amb poc contingut de sucre, sal i greixos. També suggereixen deixar de fumar.
- Medicaments: Es suggereix que prenguin determinats medicaments per controlar els nivells de glucosa o la pressió arterial alta a les persones que formen grups d’alt risc i que no experimenten canvis després de modificacions de l’estil de vida.
Com prevenir
- Entrena amb regularitat. També podeu consultar un metge pel tipus de programa d’exercici.
- Recomaneu una dieta DASH
- Menja moltes fruites i verdures.
- Reduir els greixos saturats
- Deixar de fumar i l'alcohol
- Comproveu la pressió arterial i el nivell de sucre en la sang regularment
Preguntes més freqüents
1. Quins són els cinc signes de la síndrome metabòlica?
Els cinc signes de la síndrome metabòlica inclouen glucosa en sang alta, pressió arterial alta, perfil lipídic elevat, mida de la cintura gran i nivells baixos de HDL.
pel·lícula d'història d'amor
2. Puc revertir la síndrome metabòlica?
Sí, podeu revertir la síndrome metabòlica amb canvis d’estil de vida, com ara exercici físic i una dieta adequada. Si ja teniu certes afeccions mèdiques com la diabetis o la hipertensió, els canvis en l'estil de vida juntament amb els medicaments adequats poden fer la feina.
3. Quins aliments hauríeu d’evitar amb la síndrome metabòlica?
Les persones amb major risc de síndrome metabòlica haurien d’evitar aliments amb greixos, refinats i processats, com ara begudes ensucrades, pizza, pa blanc, fregits, pastes, pastes, galetes, patates fregides, hamburgueses i cereals endolcits.
