És segur beure suc de llimona durant l’embaràs?

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 5 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
• 
• Fa 7 hores Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
• Fa 9 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
• Fa 12 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

No et perdis

• Notícies Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
• Esports Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
• Automòbils Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
• Pel·lícules Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
• Finances La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
• Tecnologia Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

Amb l’embaràs comença una de les fases més sorprenents i sorprenents de la vida. Juntament amb la futura mare i el pare, tot el grup de familiars i amics celebren la felicitat. I és també en aquest moment que, juntament amb els bons desitjos, comença a vessar-se una horda d’instruccions, sobretot sobre la dieta de la mare. Entre la confusió, pot ser difícil saber quina informació és legítima. Algunes persones poden transmetre la informació que els va donar el seu metge, d'altres poden transmetre el que van rebre per boca-orella.

Tal és el cas del suc de llimona durant l'embaràs. Tot i que una fracció de la vostra gent us pot dir que no és saludable, altres us diran que és saludable. Però, quina és la veritat? No us preocupeu, som aquí per explicar-vos exactament això. Tot i que hi ha molts altres aliments beneficiosos envoltats de mites, aquest article té com a objectiu eliminar els mites sobre el suc de llimona i com us afecta durant l’embaràs.

El suc de llimona és segur durant l’embaràs?

El suc de llimona pur es considera una beguda global a causa de la gran quantitat de nutrients que conté. 100 grams de suc de llimona contenen 0,3 grams de fibra dietètica, minerals (calci, ferro, magnesi, fòsfor, potassi, sodi, zinc) i vitamines (vitamina C, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B-6, folat, vitamina A, vitamina E). ^[1]

Però ser ric en nutrients no significa necessàriament que sigui saludable durant l’embaràs, oi? Bé, hi ha possibles efectes secundaris de beure suc de llimona (molèsties gastrointestinals, danys dentals, etc.), però s'atribueixen al consum de grans quantitats de suc. Quan es consumeix dins d'un límit, el suc de llimona pot fer meravelles per al vostre cos embarassada. , quan està embarassada, sempre és millor demanar consell al seu metge sobre la seva dieta per descartar possibles complicacions.

cites divertides sobre la relació

Dit això, assegureu-vos de prendre només suc de llimona natural i acabat de preparar, i no els extractes o productes preparats comercialment. Aquests poden contenir conservants o altres productes químics que no són adequats per a l’embaràs. A més, beveu-ne només quantitats moderades alhora.

Llavors, és saludable el suc de llimona durant l’embaràs? Sí, amb moderació, ho és.

Quins avantatges té el suc de llimona durant l’embaràs?

Des de reduir la pressió arterial fins a prevenir infeccions, el suc de llimona té nombrosos beneficis. Segueix llegint.

1. Baixa la pressió arterial

Moltes dones embarassades tenen problemes amb la pressió arterial, més concretament la hipertensió o la pressió arterial alta. Això podria ser degut a múltiples raons, inclosa l'ansietat que tenen les mares sobre la salut del nadó. Tot i això, la pressió arterial alta és molt perillosa i comporta diversos riscos per a la mare i el nadó. El consum de suc de llimona està directament relacionat amb la regulació de la pressió arterial alta. Segons un estudi del 2014 ^[2] , es va comprovar que la ingesta diària de suc de llimona juntament amb caminar disminuïa la pressió arterial. A part d’això, els flavonoides del suc de llimona també poden reduir el colesterol ^[3] que té un paper directe en la hipertensió i altres malalties mortals.

2. Augmenta la immunitat

La vitamina C present en el suc de llimona té un paper actiu en l’augment del nostre sistema immunitari. ^[4] 100 grams de suc de llimona contenen 38,7 mg de vitamina C. ^[1] Mentre està embarassada, és natural que la nostra immunitat disminueixi i ens faci vulnerables a les infeccions i malalties. En aquesta situació, el consum de suc de llimona ajudarà a enfortir el funcionament del nostre cos contra aquestes infeccions i a mantenir la mare i el nadó sans.

tall de cabell de cara femení de forma ovalada

3. Millora la digestió

Durant l’embaràs, a causa dels desitjos incontrolables, el metabolisme i també perquè necessitem menjar per a dos, la indigestió i el restrenyiment són coses molt habituals i és probable que també en patiu en algun moment de l’embaràs. Se sap que el suc de llimona regula la secreció de sucs digestius a l’estómac i, per tant, ajuda a la digestió a prevenir el restrenyiment. A més, el suc de llimona també conté traces de fibra dietètica relacionades amb la regulació del sistema digestiu. ^[1]

4. Augmenta la salut òssia de la mare i del nadó

Segons l’USDA, el suc de llimona és una bona font de minerals Calci i magnesi (6 mg per cada 100 grams cadascun). ^[1] Aquests dos han estat científicament coneguts per ajudar a estructurar els ossos i ajudar a desenvolupar-los. ^[5] Això pot resultar beneficiós per a les dones embarassades que es troben amb una pèrdua de minerals tan importants durant el viatge del seu embaràs.

5. Tracta els peus inflats

Una de les coses més freqüents que pateixen la majoria de les dones embarassades són els peus inflats cap a les parts posteriors dels trimestres. A causa del seu augment de pes i altres factors anatòmics, els peus inflats poden causar dolor, molèsties i dificultar la concentració de la mare o la realització d'activitats quotidianes. Però podeu fer servir suc de llimona per contrarestar-ho. No només redueix la inflamació, sinó que també ajuda a alleujar el dolor. El suc de llimona també conté antioxidants que tenen propietats antiinflamatòries ^{[6] [7]} i ajudeu a disminuir la inflor dels peus.

6. Facilita la mà d’obra

Això podria sorprendre, però és cert que el suc de llimona ajuda a alleujar els temuts dolors de part. Parleu sobre l’embaràs, i el pitjor ha de ser el dolor de part tan greu que sembla que us eliminaran la vida, oi? Bé, el suc de llimona també us pot ajudar. Tot i que hi ha una manca d’evidència científica que confirmi aquesta informació, se sap que el suc de llimona consumit regularment des del cinquè mes d’embaràs redueix el dolor durant el part. A més, sotmetre's al part és tant estressant com dolorós. I la ingestió de suc de llimona també us pot ajudar a reduir els nivells d’estrès. Però recordeu, abans de començar a consumir suc de llimona diàriament, poseu-vos en contacte amb el vostre ginecòleg.

7. Tracta la malaltia del matí

Una altra cosa molesta que passa durant un embaràs que per altra banda és feliç és la malaltia matinal que s’acompanya. Ho creuríeu si us diguéssim que la llimona us pot curar la malaltia del matí? Bé, en aquest cas, no és el suc de llimona el que fa meravelles, sinó la llimona mateixa. S'ha demostrat científicament que inhalar l'aroma de la llimona natural ajuda a reduir les nàusees i els vòmits associats a l'embaràs. ^[8]

També podeu beure suc de llimona per actuar sobre la bilis i eliminar la malaltia del matí. No obstant això, si teniu una malaltia matutina molt dolenta amb nàusees incontrolables, heu de visitar el vostre metge immediatament.

8. Prevé infeccions

Un estudi científic del 2015 confirma que les llimones posseeixen propietats diürètiques, cosa que significa que ajuden a mantenir la salut i el funcionament adequats dels nostres ronyons, evitant així infeccions urinàries. ^[9] A més, els antioxidants presents a la llimona també actuen com a agents antimicrobians i produeixen el mateix efecte de prevenir infeccions al cos.

9. Et manté hidratat

Durant l’embaràs, el cos es pot deshidratar per les raons més lleus, si no s’hidrata adequadament en intervals regulars de temps, especialment si sou algú que viu als climes més càlids amb el sol abrasador que brilla per sobre. La deshidratació pot, al seu torn, causar molts problemes al cos, inclosos efectes secundaris com marejos, mals de cap, rampes, etc.

programes de Disney Channel 2016

El suc de llimona conté tantes vitamines i minerals ^[1] que podeu confiar-hi per mantenir-vos hidratat durant tot el dia. Tot i així, de nou, és important beure’l amb moderació. També podeu utilitzar una ampolla d’aigua amb infusor de fruites i portar-la amb vosaltres durant tot el dia mentre preneu petites quantitats de suc allà on aneu.

El suc de llimona pot causar realment l'avortament?

És cert que de vegades el suc de llimona és considerat per la gent com un avortament o un remei natural per induir l'avortament a causa de la presència d'àcid cítric. Però el que no us diran és que només té possibilitats de treballar durant les primeres etapes de l’embaràs, només si el consumiu en grans quantitats de forma regular. I quan diem 'possibilitats', vol dir que pot funcionar o no, amb la probabilitat que aquestes últimes siguin més altes.

Per tant, el consum de quantitats moderades de suc de llimona durant l’embaràs pot provocar un avortament involuntari o un avortament? No, però, si encara no esteu segur i necessiteu una confirmació, visiteu el vostre ginecòleg. Un metge també us podrà prescriure adequadament com i quan haureu de consumir suc de llimona segons les necessitats del vostre tipus de cos. En general, el suc de llimona és un aliment molt beneficiós per a l’embaràs.

1. [1]Departament d'Agricultura dels Estats Units, Suc de llimona, Servei d'Investigació Agrícola.
2. [2]Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., Harada, T. (2014). Efecte sobre la pressió arterial per ingestió i caminada diàries de llimona. Revista de nutrició i metabolisme, 2014: 912684.
3. [3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). Els cítrics com a tresor de metabòlits naturals actius que potencialment proporcionen beneficis per a la salut humana. Revista Chemistry Central, 9, 68.
4. [4]Carr, A. C. i Maggini, S. (2017). Vitamina C i funció immune. Nutrients, 9 (11), 1211.
5. [5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J., ... Jackson, R. D. (2014). Consum de magnesi, densitat mineral òssia i fractures: Estudi observacional de la iniciativa per a la salut de les dones. La revista americana de nutrició clínica, 99 (4), 926-933.
6. [6]Quita, S. M. i Balbaid, S. O. (2015). L'efecte protector de l'extracte de llimona sobre els canvis histopatològics induïts per l'intestí prim i el pàncrees de ratolins mascles per la ciclofosfamida. Metge electrònic, 7 (6), 1412-1422.
7. [7]Zou, Zhuo i Xi, Wanpeng i Hu, Yan i Nie, Chao i Zhou, Zhiqin. (2015). Activitat antioxidant dels cítrics. Química dels aliments. 196.
8. [8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M. i Nazemiyeh, H. (2014). L’efecte de l’aromateràpia per inhalació de llimona sobre les nàusees i els vòmits de l’embaràs: un assaig clínic de doble cec, aleatoritzat i controlat. Revista mèdica de la Mitja Lluna Roja iraniana, 16 (3), e14360.
9. [9]Zou, Zhuo i Xi, Wanpeng i Hu, Yan i Nie, Chao i Zhou, Zhiqin. (2015). Activitat antioxidant dels cítrics. Química dels aliments. 196. 10.1016

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc