Bebè, teòricament fa fred fora. ( Quan arribarà mai per sota dels 60 graus? ) Però per a aquells dies de neu imminents en què heu estat passejant per tota la ciutat i no podeu esperar per enterrar-vos sota una muntanya de Snuggies, tenim un remei casolà útil (i totalment terapèutic) sobre com escalfar-vos els peus. I la confiança, funciona.
Per què sempre tinc els peus freds?
Potser heu culpat els dits dels peus freds a la mala circulació, però en realitat és més matisat que això. Dr. Chirag Chauhan , cardiòleg intervencionista i becari de biodisseny de la Universitat de Stanford, explica que les mans fredes normalment no són un indicador de mala circulació, però microcirculació (també conegut com el flux sanguini als capil·lars). Quan les mans i els peus es refreden, és probable que els vostres petits vasos sanguinis s'estrenyin. Normalment és inofensiu, però pot ser símptoma d'alguna cosa més greu, així que val la pena consultar-ho amb el vostre metge.
Com escalfar els peus:
Què necessites:
enamorar-se i desaparèixer
- Una ampolla d'oli de sèsam (Eviteu utilitzar les varietats d'oli de sèsam torrat, no sigui que vulgueu olorar com la menja per emportar del general Tso).
- Un vell parell de mitjons de llana
Que fas:
- Aboqui amb cura una quarta quantitat d'oli al palmell de la mà
- Feu-lo massatges a les plantes, els talons i les bales dels peus
- Treballeu l'oli entre els dits dels peus i també als arcs, fent traços més llargs.
- Fes-ho almenys cinc minuts per peu (o millor encara, recluta la teva estimada)
- Fica't als mitjons. Aleshores, Netflix i relaxa't, algú?
Per què funciona:
Segons Ayurveda (i el vostre terapeuta de massatge), l'oli de sèsam és un dels olis més rics en nutrients i que s'absorbeixen fàcilment. És ben conegut que s'escalfa instantàniament, a més d'ajudar a reduir l'ansietat i afavorir un son reparador. Per no parlar: tindreu les dents més suaus, assegurat.
