Com controlar la ràbia en una relació? Mesures que hauríeu d'aplicar

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 55 min Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
• 
• Fa 4 hores Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituals i importància
• Fa 11 hores Rongali Bihu 2021: Cites, desitjos i missatges que podeu compartir amb els vostres éssers estimats
• Fa 11 hores Monday Blaze! Huma Qureshi fa que vulguem portar un vestit taronja immediatament

No et perdis

• Pel·lícules Col·lecció Taquilla Vakeel Saab Day 4: Pawan Kalyan continua governant les grans pantalles.
• Tecnologia Venda de Vijay Ugadi i Gudi Padwa: Ofertes de descompte en ordinadors portàtils
• Esports IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul afirma que deixar de costat els jugadors van aprofitar el joc, però no va deixar de creure
• Notícies La vicepresidenta Venkaiah Naidu demana posar fi a la discriminació de gènere a la societat
• Finances El benefici net de TCS Q4 augmenta un 15% en 9.246 milions d'euros: declara un dividend de 15 euros
• Automòbils Les proves sense camuflatge de Skoda Octavia de nova generació: aviat es llançaran a l'Índia
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
• Educació Exàmens de la Junta de Maharashtra 2021 ajornats per a HSC i SSC: el ministre Varsha Gaikwad

La ràbia és perillosa en una relació. Trenca el vincle entre les persones. Mata l’amor. Destrueix l’emoció de la gent.

Dificulta la vostra relació?

Hi ha tantes preguntes que ens vénen al cap relacionades amb la ràbia en una relació, però mai sembla que hi hagi cap solució.

'La ràbia amagada al cor trenca el teu amor' - Un nervi mixt

El ressentiment i la ràbia en les relacions sovint provenen d’una absoluta consternació per com la vostra parella hauria pogut fer el que feien.

Quan la ràbia condueix el vostre camí en una relació, sabeu que teniu un accident.

Per evitar aquests problemes, heu de controlar la vostra ira tant com sigui possible.

Controlar la ira és difícil, però la manera d’aconseguir-ho no ho és. Es necessita paciència i constància per controlar la ira.

Per tant, vegem els mètodes per controlar la ira en una relació.

1. Mantingueu-vos tranquil

La majoria de nosaltres som agressius quan discutim amb la nostra parella. Aquesta agressió pren la forma de la ira si es continua.

Intenta no ser agressiu en absolut. Estigueu tranquils i feu una discussió sobre els problemes que teniu tots dos i deixeu-ho anar així. D’aquesta manera, no només controles la teva agressió, sinó que tampoc no participes del tot en un mode d’ira.

Aquest és un mètode molt eficaç per no deixar entrar la ira en la vostra relació.

2. Preneu-vos un temps lliure

Si creieu que no podeu controlar la vostra ira en la relació, preneu-vos una estona.

multani mitti per a l'eliminació del bronzejat

Si us enfadeu entre una conversa i és important, digueu-li a la vostra parella que aquesta conversa és important per a mi, però necessiteu un descans i introduirà aquest tema en una conversa, una vegada que tingueu clar el cor i disminuït.

D’aquesta manera, es desfà o es canalitza la ràbia.

3. Respira profundament

Centreu-vos en la respiració quan us enfadeu. Això calma el cos i la ment.

Et separa de la situació. Crea una diversió per a la teva ira i no afecta la situació en què et trobes. Respira dins i fora del diafragma i deixa't sentir tranquil i reservat. D’aquesta manera, eviteu la ira en situacions variades.

4. Compte invers de 10 a 1.

Aquest és un mètode molt eficaç i elimina la ràbia. En el moment que sentiu que us enfadeu, allibereu les mans, desplegueu el puny i compteu enrere de 10 a 1.

Això us ajuda a reduir indirectament la ràbia que us apareix a la ment. Ajuda a controlar la ira en qualsevol moment del temps.

5. Penseu abans de parlar

En plena calor, és fàcil dir alguna cosa que després penedireu. Però això causa molts problemes en la relació. Per evitar-ho, preneu-vos uns minuts per recollir els vostres pensaments abans de dir res. D’aquesta manera, ja saps que no dius res que mai no hagis volgut dir, però amb ràbia, només va aparèixer.

Permet que la vostra parella faci el mateix. D’aquesta manera, podeu evitar directament la creació d’un camí per a la qual entra la ira.

6. Converteix-te en un oient actiu

Proveu de repetir el que va dir la vostra parella i després responeu. D’aquesta manera, practiqueu l’escolta activa i, al mateix temps, us assegureu dels sentiments de la vostra parella. A més, absorbiu la ràbia que d’una altra manera anava a ressorgir.

7. Conegui els signes de la ràbia

La ira mai no soluciona cap problema, però augmenta. Per deixar d’estar enfadat, coneixeu la ràbia que s’estén a dins vostre. Esbrineu els signes de la vostra ira i, tot seguit, podeu controlar-la millor. Tots els punys tancats, tremolors, suors, cops de cap, etc., són signes d’ira.

Apreneu les maneres de controlar-ho i, d’aquesta manera, podeu controlar el resultat de la ira.

8. Pessigueu-vos

T’enfades en una relació? Simplement pessigueu-vos cada vegada que us enfadeu. És una manera senzilla i divertida de fer que la teva ira s’adoni dels seus límits.

Aquests són certs mètodes mitjançant els quals no només es pot controlar la ràbia, sinó que també es pot mantenir una relació sana i feliç.

Si creieu que aquest article us ha ajudat en el vostre camí, només cal que compartiu els vostres comentaris a la secció de comentaris.

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc