Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill. -
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituals i importància
No et perdis
- DCGI fa un gest per a l'ús d'emergència restringit de la vacuna russa COVID-19 Sputnik V a l'Índia
- Mercats marginalment més alts després de la matança de dilluns
- Anàlisi d’estadístiques de PBKS contra RR: Sanju Samson assoleix el primer segle d’IPL 2021
- Adhesius de WhatsApp Ugadi o Gudi Padwa: Com descarregar i compartir adhesius d’Ugadi a WhatsApp
- EXCLUSIU! L’actriu de Laxmii, Amika Shail, sobre els seus plans de Gudi Padwa: faré jo mateix Puran Poli per primera vegada
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- Les proves sense camuflatge de Skoda Octavia de nova generació: aviat es llançaran a l'Índia
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Salut Benestar Benestar oi-Amritha K By Amritha K. el 29 de març de 2021 Els remeis casolans són abundants i, per a la majoria de nosaltres, els remeis que podem trobar a la cuina i al jardí són el mètode ideal per a malalties menors, com ara una lleugera cremada, erupció per calor, deshidratació, mal de cap, mal de panxa i la llista continua. .
Com que els remeis casolans són abundants, és fàcil barrejar-se entre un remei casolà que pugui solucionar la malaltia i no un que no faci res, fins i tot pot causar més mal.
Alguns dels remeis casolans més habituals i eficaços poden ser el gingebre per al dolor d’estómac, la menta per a nàusees i la cúrcuma per a la inflamació, etc. En aquest article, us explicarem els remeis casolans més eficaços recolzats per la ciència. Sota cadascun dels remeis casolans, tractarem tot sobre els usos d’aquestes espècies / herbes i com es poden utilitzar com a remei casolà en cas de necessitat. Fes un cop d'ull.
1. Cúrcuma (dolor, inflamació)
2. Gingebre (nàusees, rampes del període)
3. Mel (mal de coll, refredat i grip)
4. Menta (digestió, mal alè)
5. All (refredat i tos)
6. Canyella (acne, caiguda de cabell)
7. Pebrots (Dolor, Dolor)
8. Fenugreek (lactància materna, calor corporal, caspa)
9. Paquet de gel (alleujament del dolor)
10. Compressa en calent (alleujament del dolor)
11. Gelea de petroli (rascades, erupció al bolquer)
1. Cúrcuma (dolor, inflamació)
La curcumina que conté la cúrcuma és coneguda per les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants. Ajuda a combatre l’estrès oxidatiu i reduir la inflamació de les vies respiratòries. La cúrcuma també posseeix propietats antisèptiques, antifúngiques i antibacterianes que poden beneficiar el sistema immunitari de diverses maneres [1] .
Cúrcuma com a remei casolà : L’espècia es pot utilitzar per tractar talls, contusions, ferides, problemes de digestió, refredat i tos i problemes d’acne i pell.
Com utilitzar : La cúrcuma es pot afegir als aliments regularment. O escalfeu una culleradeta de ghee i després apagueu el foc. Afegiu-hi una culleradeta de cúrcuma i barregeu-la bé. Preneu-ho juntament amb una tassa de llet tèbia. Els estudis també han assenyalat que el consum de ½ a 1 ½ culleradeta. de cúrcuma al dia hauria de començar a proporcionar beneficis notables després de quatre a vuit setmanes.
Advertiment : El consum excessiu de cúrcuma pot causar problemes digestius.
2. Gingebre (nàusees, rampes del període)
Conegut per les seves propietats antiinflamatòries, el gingebre ajuda a descompondre el moc i facilita l’expulsió de l’aire pel cos. També ajuda a millorar la circulació cap als pulmons i redueix la inflamació [2] .
El gingebre com a remei casolà : El gingebre es pot utilitzar per alleujar les nàusees i els vòmits ( malaltia matinal ), dolor menstrual i infeccions menors.
Com utilitzar : Agafeu una polzada d’arrel de gingebre, peleu-la, trossegeu-la a trossos i bulliu-la. Colar-lo i beure'l en forma de te per alleujar-lo. També podeu afegir sucre, gingebre i unes gotes d’aigua, extreure el suc amb una cullera i glopar-lo per alleujar-vos de les rampes menstruals.
Advertiment : No consumeixi més de 4 grams de gingebre al dia, ja que pot causar acidesa, malestar estomacal, entre altres problemes menors.
3. Mel (mal de coll, refredat i grip)
Durant edats, la mel s’ha utilitzat tant com a medicament com com a aliment i té un alt contingut en compostos beneficiosos de plantes i ofereix diversos beneficis per a la salut [3] . La mel també té propietats antifúngiques i antibacterianes. Prendre mel i barrejar-la amb altres herbes, fruites i aliments pot ajudar a millorar les propietats curatives, segons assenyalen els estudis.
La mel com a remei casolà : La mel es pot utilitzar per al mal de coll, refredats (mel + llimona), mal de panxa (gingebre + mel), mal de queixal (clau + mel), reflux àcid (vinagre de poma + mel), acne (mel + màscara facial de iogurt) i músculs adolorits (mel + aigua de coco).
Advertiment : Limiteu el vostre consum diari de mel a 3 cullerades de sopa perquè l’excés de mel pot causar restrenyiment, inflor o diarrea.
4. Menta (digestió, mal alè)
Les fulles de menta són baixes en calories. A causa del ric contingut de fibra de l’herba, pot ajudar a prevenir la indigestió, reduir els nivells elevats de colesterol i limitar el risc d’augment de pes i obesitat [4] . Un sabor molt comú que s’utilitza en caramels per a begudes fins a pastes de dents, per a embotits. pudina afavoreix una millor digestió, prevé les nàusees, ajuda a curar problemes respiratoris, depressió i fatiga i prevé el mal alè.
La menta com a remei casolà : La menta es pot utilitzar per tractar flatulències, mal alè, dolors menstruals, diarrea, nàusees, ansietat relacionada amb la depressió i mal de cap (efectes calmants), refredat comú i indigestió.
Com utilitzar : Mastegar fulles de menta pot ajudar amb el mal alè, gas, etc., feu un te de menta (menta) per a ansietat i mal de cap relacionats amb la depressió, refredat i també per a la indigestió.
llista de 2000 pel·lícules familiars
Advertiment : El consum excessiu de fulles de menta pot provocar acidesa estomacal, sequedat de boca, nàusees i vòmits.
5. All (refredat i tos)
L’all té propietats antivirals i antibacterianes i també estimula la producció de glòbuls blancs a l’organisme. L’all és ric en compostos de sofre que ajuden a augmentar els nivells de glutatió, un antioxidant que pot ajudar a reduir els nivells d’estrès [5] . Els estudis han assenyalat que el consum regular d’alls pot ajudar a combatre l’estrès i reduir els símptomes d’ansietat.
L’all com a remei casolà : L’all s’utilitza per tractar refredats, tos, mal de queixal, restrenyiment i infeccions.
Com utilitzar : Podeu consumir all cru amb l’estómac buit per alleujar el restrenyiment. Menjar regularment all pot ajudar a prevenir el refredat comú o la grip. Si us poseu malalt, menjar all pot reduir la gravetat dels símptomes i ajudar-vos a recuperar-vos més ràpidament.
Advertència: El consum excessiu d’alls pot causar una sensació d’ardor a la boca o a l’estómac, ardor d’estómac, gasos, nàusees, vòmits, olor corporal i diarrea.
6. Canyella (acne, caiguda de cabell)
La canyella conté cumarina, un compost que funciona com un excel·lent anticoagulant i pot ajudar a alleujar la inflamació [6] . El consum d'aquesta espècia pot ajudar a reduir la inflamació generalment causada per afeccions inflamatòries.
La canyella com a remei casolà : La canyella es pot utilitzar per tractar grans, acne i punts negres (canyella + suc de llimona), tos, mal de cap, mal de coll, insomni (aigua calenta + 1/2 cullerada de canyella + pebre en pols.
Com utilitzar : Per eliminar el fred i el mal de coll, l’insomni, el mal de cap i la tos, bullir una tassa d’aigua i afegir 1/2 culleradeta de canyella i pebre negre en pols. Per a la caiguda del cabell, afegiu 1 culleradeta de canyella en pols i mel a 100 ml d’oli d’oliva calent i apliqueu-ho al cuir cabellut, deixeu-lo entre 15 i 30 minuts i renteu-lo.
Advertiment : Eviteu menjar canyella en excés pot ser perjudicial per al fetge i, en alguns casos, pot ser tòxic (per a persones amb problemes hepàtics).
7. Pebre Xile (Dolor, Dolor)
Els pebrots o el pebre de caiena contenen capsaicina que ajuda a alleujar el dolor a la gola. També ajuda a reduir la inflamació i eliminar la infecció d’un mal de coll. El component actiu present en els pebrots, la capsaicina, és un ingredient tòpic popular per controlar el dolor [7] .
El bitxo com a remei casolà : Per tant, si teniu problemes amb dolor muscular o dolor corporal generalitzat que no us deixarà sols, busqueu pebrots a la cuina i feu una mica de pasta de capsaicina.
Com utilitzar : Barregeu 3 cullerades de pols de caiena amb 1 tassa d’oli de coco. A continuació, escalfeu l'oli a foc lent fins que es fongui, remenant bé la barreja durant 5 minuts. Retireu-ho del foc i aboqueu-ho en un bol, deixeu-lo refermar i massatge a la pell quan es refredi.
Advertiment : No utilitzeu mai aquesta crema al voltant de la cara ni dels ulls i assegureu-vos de portar guants durant l'aplicació.
8. Fenugreek (lactància materna, calor corporal, caspa)
El fenigrec és un remei casolà molt utilitzat per tractar la caspa i la calor corporal i té diverses propietats medicinals. Els estudis assenyalen que el fenigrec també pot ajudar a la producció de llet per a la lactància materna, la diarrea i el restrenyiment. [8] .
Com utilitzar : Preneu una cullerada de llavor de fenigrec, poseu-la en remull tota la nit amb un got d’aigua. Colar i beure aquesta aigua al matí. Per a la caspa, remull les llavors de fenigrec amb aigua durant la nit. Escórrer l'aigua i triturar les llavors en una pasta i aplicar sobre el cuir cabellut i deixar que la pasta hi romangui aproximadament una hora.
9. Paquet de gel (alleujament del dolor)
L’ús de paquets de gel és molt gran, ja sigui amb mal de cap, mal de genoll o mal d’esquena; són útils per alleujar immediatament el dolor. [9] . Aplicar gel al genoll durant 15 a 20 minuts cada dues o quatre hores també pot ajudar a alleujar el dolor de genoll i el dolor muscular. Per als mals de cap, apliqueu el paquet de gel entre 15 i 20 minuts a la vegada. S’ha sabut que una compresa freda també ajuda al dolor de l’oïda.
Com fer un paquet de gel / una compresa freda : Emboliqueu un glaçó amb tovalloles de paper o congeleu un paquet fred i, a continuació, tapeu-lo amb un drap lleuger.
10. Compressa tèbia (alleujament del dolor)
Un dels millors remeis eficaços per al dolor muscular / articular i de l’oïda és una compresa tèbia. També es pot utilitzar per a rampes menstruals [10] .
Com fer una compresa tèbia : Ompliu un bol amb aigua que se senti calenta i no massa calenta. Remull una tovallola amb aigua calenta, estirant l'excés, doblegueu la tovallola en un quadrat i apliqueu-la a la zona que tingui dolor. Mantingueu la tovallola a la pell fins a 20 minuts alhora.
Advertiment : Assegureu-vos que el coixinet tèrmic només estigui calent i eviteu adormir-lo mentre utilitzeu un coixinet tèrmic.
11. Gelea de petroli (rascades, erupció al bolquer)
Un producte comú que es troba a gairebé totes les llars, la gelea de petroli, es pot aplicar per a diverses coses, com per exemple, per evitar els cops, protegir la pell del nadó contra l'erupció del bolquer, cremades indirectes de calor, etc. [11]
Alguns més remeis casolans que podeu provar són els següents:
- Masticar unes quantes fulles d’alfàbrega (tulsi) o clau després d’un àpat pot ajudar a l’acidesa [12] .
- El mal de cap causat per la calor de l’estiu es pot controlar consumint suc de síndria [13] .
- Per a algunes persones, menjar una poma amb l’estómac buit al matí proporciona un alleujament del dolor de migranya [14] .
- Menjar mitja tassa de remolatxa cuita abans de l’esmorzar pot ajudar a alleujar el restrenyiment i la indigestió [15] .
- El cogombre ratllat aplicat a la cara, els ulls i el coll durant quinze minuts és molt beneficiós per a l’acne i els punts negres [16] .
- Una barreja de bicarbonat de sodi i suc de llimona aplicat a les aixelles reduirà l’olor corporal [17] .
- Olorar una llimona pot ajudar a controlar les nàusees i les sensacions de vòmits [18] .
En una nota final ...
És important tenir en compte que els remeis casolans no sempre són segurs i efectius per a vosaltres. Sí, els que es donen aquí estan avalats per la ciència, però tingueu en compte que es tracta d’estudis fets en assajos clínics i no en una població massiva.
Tanmateix, en la majoria dels casos, sabem què funciona per a nosaltres perquè ho seguim des de fa molt de temps, com ara menjar gingebre per tenir mal d’estómac.
Nota : NO depeneu de remeis casolans per a problemes greus de salut, com ara dolor al pit, sagnat excessiu, cremades importants. Si us plau, visiteu immediatament un hospital.
