Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Tretze països no han informat de cap mort per COVID-19 en les darreres 24 hores
- IPL 2021: Kumar Sangakkara elogia els joves de Royals Riyan Parag i Chetan Sakariya
- Mavenir aporta una solució Edge Hyperconverged AI-On-5G Com beneficiarà les empreses?
- L'actor Manav Gohil, de Shaadi Mubarak, fa proves positives per als fabricants de COVID-19 que treballen en poques pistes paral·leles
- Les accions amb un alt rendiment de dividends poden no ser l’elecció correcta: aquí teniu per què
- Yamaha MT-15 amb ABS de doble canal que es llançarà aviat Els preus tornaran a augmentar
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Salut Nutrició Nutrició oi-Staff By Soumik Ghosh | Actualitzat: divendres, 18 de maig de 2018, 12:23 [IST] Un plat d’amanides de fruites i verdures és, sens dubte, un dels millors àpats que desitgeu consentir-vos. Així, aneu cap a la nevera, traieu totes les fruites i amanides vegetals que hi hagi, trossegeu-les, espremeu una llima, afegiu-hi una mica de sal i espolvoreu-hi una mica de coriandre. Fet i creieu que és el més saludable de la història. Però espera! És realment aquest el camí correcte per fer una amanida de fruites?
Potser no! Per molt rica que sigui la font de vitamines i nutrients de les fruites, hi ha règims particulars que s’han de seguir mentre es consumeixen per garantir els seus òptims beneficis per a la salut. No totes les combinacions de fruites són segures, algunes també tenen efectes secundaris greus. Sí! Depèn de la velocitat de digestió de diferents fruites i verdures. Moltes permutacions i combinacions que esteu fent probablement dificulten la vostra digestió i assimilació òptimes.
Abans d’anar a buscar un bol de fruites o una amanida, heu de classificar les fruites com a àcides, dolces o neutres abans de combinar-les. Una vegada més, les fruites i verdures mai no s’han de barrejar realment.
Fins i tot combinant certes fruites entre si, heu de ser conscients dels seus atributs bàsics. Podeu menjar dues fruites dolces diferents juntes només si no contenen àcid. Per exemple, síndria, pomes i prunes es poden menjar juntes. L'aranja, les llimones, les taronges, els nabius, el raïm i els kiwis contenen àcid (cítrics) i, per tant, no s'han de combinar a l'atzar amb cap altra fruita. Els gerds, els mangos, les pomes i les maduixes són semiàcids. L’alvocat, les ametlles, els cacauets, les nous i els cocos es consideren neutres. Per tant, es poden menjar junts.
Per a una millor comprensió, aquí teniu una llista de combinacions de fruites que hauríeu d’evitar de seguida.
1. Plàtan + Pudding- És possible que el vostre cos tingui dificultats per digerir aquesta combinació. Crea pesadesa estomacal en adults, alenteix la ment i augmenta la producció de toxines. Per tant, és possible que us sentiu somnolent o boirós durant algun temps. En cas de lactants, pot ser mortal.
2. Taronja + Pastanaga- Tot i que es tracta d’una combinació molt popular en sucs-articulacions, la ingesta d’ambdues alhora provoca acidesa, excés de reflux biliar i fins i tot danya el sistema renal, que és només l’origen de malalties més greus. A més, si pateix problemes digestius, aquest combo pot empitjorar-los. Els problemes renals també poden ser un dels efectes secundaris d’aquesta combinació.
3. Pinya + llet- Quan consumeix llet i pinya junts, pot patir alguns efectes secundaris com nàusees, infeccions, diarrea, mals de cap i fins i tot dolor d’estómac. És possible que la combinació de bromelina i àcid làctic de vegades no vagi bé.
4. Plàtan + Guaiaba- Aquesta combinació provoca gasos i acidosi i, per tant, començareu a sentir nàusees i pesadesa, mals de cap i dolor estomacal.
5. Llimona + Papaia- Aquests dos, quan es tenen junts, desenvolupen anèmia al cos. També crea problemes amb l’hemoglobina (proteïna de la sang), i és per això que no hauríeu d’arriscar-vos a donar-los als vostres fills.
6. Llet + Taronja- El problema de tenir junts llet, suc de taronja i cereals és que és possible que el cos no pugui digerir-los junts. És encara més perjudicial per als nens. La taronja fa que l’estómac sigui incapaç de processar els midons presents al cereal.
7. Verdures + Fruites- Tant les fruites com les verdures són saludables. Però això no vol dir que pugueu menjar-los tots alhora. Com que les fruites contenen més sucre, es fa difícil digerir les verdures. Es mantenen a l’estómac mentre la fruita fermenta i produeix més toxines, causant dolor d’estómac, gasos, infeccions, diarrea i fins i tot mal de cap. A més, les fruites solen tenir més àcid, de manera que es descompon literalment i minimitza el valor nutritiu de les verdures.
En resum, heu de separar l'àcid del dolç immediatament. Eviteu l'amanida de fruites estàndard, ja que bàsicament és una barreja que redueix la digestió de meló, poma, pinya, plàtan i maduixa. Al contrari, podeu optar per un bol de baies que consta de nabius i gerds.
Recordeu: més simple és l’àpat, més fàcil és la digestió. Els menjars amb pocs ingredients permeten al cos digerir correctament els aliments i assimilar tots els nutrients disponibles.
En cas de dubte, podeu consultar lliurement un nutricionista. I no us oblideu d’explicar els vostres pensaments a la secció de comentaris a continuació.
Ara, aquí teniu algunes combinacions que cal evitar totalment.
Llet + Pinya
Quan consumeix llet i pinya junts, pot patir alguns efectes secundaris com nàusees, infeccions, diarrea, mals de cap i fins i tot dolor d’estómac. És possible que la combinació de bromelina i àcid làctic no vagi bé.
Pastanaga + taronja
Si pateix problemes digestius, aquest combo pot empitjorar-los. Sí, el reflux àcid, l’ardor d’estómac i fins i tot problemes renals poden ser un dels efectes secundaris d’aquesta combinació.
exercici per reduir el greix del ventre a casa
Budí + Plàtan
És possible que el vostre cos tingui dificultats per digerir tots dos junts. Per tant, és possible que us sentiu somnolent o boirós durant algun temps. A més, aquest combo pot resultar tòxic.
Plàtan + Guaiaba
Nàusees, mal de cap, acidosi i problemes de gasos són alguns dels efectes secundaris d’aquest combinat.
Llimona + Papaia
Algunes fonts afirmen que aquesta combinació fins i tot podria causar problemes d’hemoglobina i causar una anèmia.
Llet + taronja
El problema de tenir junts llet, suc de taronja i cereals és que és possible que el cos no pugui digerir-los junts.
Verdures + Fruites
Tant les fruites com les verdures són saludables. Però això no vol dir que en pugueu menjar d’una sola vegada.
Les fruites contenen sucre i triguen més a digerir-se. Quan també mengeu verdures, el sistema digestiu pot ralentir-se i causar problemes de gasos, diarrea i mals de cap.
