Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Jamun, Jamun | Beneficis per a la salut | Les baies estan plenes de beneficis únics. BoldSkySyzygium cumini és el nom científic del que normalment es coneix com Jamun o Black Prum. Els altres noms comuns d’aquesta fruita són Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum i Jambolan.
És un arbre tropical de creixement lent que és originari del subcontinent indi. Ara bé, ara s’ha estès a totes les parts del món a causa dels immigrants indis i és una fruita popular a tot el món. Es confon habitualment amb les móres per la seva aparença.
El fruit canvia de color de verd quan és jove a negre / violaci quan és madur. Aquesta fruita petita té un alt valor nutritiu ja que conté una bona quantitat de proteïnes, fibra i també conté fenol, tritepenoide, olis essencials, olis asiri, jambosina, àcid orgànic, àcid oleanòlic, taní, antocianina, àcid elàgic i flavonoides.
pel·lícules d'amor de Hollywood
Té minerals com el calci, el magnesi, el ferro, el potassi, el sodi i el fòsfor. També és molt ric en vitamina C, amb importants quantitats de riboflavina, niacina, tiamina i vitamina B6.
Llavors, què fa que aquesta fruita sigui tan beneficiosa?
1. Purificador de sang natural
Jamun és un purificador de sang natural. El ferro present a la fruita garanteix que la sang oxigenada amb bona quantitat d’hemoglobina arribi a les diverses parts del cos. Això manté a ratlla qualsevol problema relacionat amb la pell. La pell clara és un signe de sang pura. Fins i tot aplicar una pasta de pols de llavors de Jamun ajuda a reduir l’acne i reduir les possibilitats de recurrència.
2. Ajuda a la digestió
Jamun actua com a refrigerant i ajuda a curar malalties digestives com la diarrea, la indigestió, la disenteria i la dispèpsia. La pols de l’escorça i les llavors d’aquesta planta també regulen el cos per obtenir moviments intestinals sans i eliminar residus a intervals regulars. El suc de la fruita indueix la producció de saliva que ajuda a descompondre els aliments més ràpidament, cosa que facilita la digestió.
3. Bo per a genives i dents
Com que el Jamun té una gran quantitat de vitamina C, és excel·lent per a les dents i les genives. La vitamina C ajuda a curar ferides com les genives sagnants. La propietat antibacteriana del suc ajuda a esvair qualsevol bacteri que pugui entrar per la boca, evitant també problemes de mal alè.
4. Bo per a la salut del cor
Els tritepenoides presents a Jamun detenen qualsevol acumulació o producció de colesterol al nostre cos. Això és essencial per a les persones que ja tenen trastorns cardíacs. Jamun també conté potassi, que és un mineral necessari per a la salut del cor, prevenint trastorns cardiovasculars, hipertensió i ictus.
5. Beneficis dels diabètics
Jamun té un índex glicèmic baix. Això vol dir que no s’enfonsa amb els nivells de sucre en sang i que evita que augmenti. Jamun també té àcid oleanòlic que té propietats antidiabètiques que ajuden a reduir els símptomes de la diabetis, com la micció i l'excés de set. També alenteix l’acumulació de sucre i lípids a la sang.
6. Rics en antioxidants
Els jamuns són fruits de color fosc. Com més fosca és la fruita, més antocianina conté. Té propietats antioxidants que impedeixen que el cos es vegi afectat pels efectes nocius dels radicals lliures. Això també significa que actua com una fruita anti-envelliment.
canyella i mel per aclarir la pell
7. Augmenta la resistència
El suc de Jamun és bo per augmentar la resistència general del cos. Ajuda en el tractament de l’anèmia i també és excel·lent per a la resistència sexual. El suc es barreja amb suc de mel i amla i s’ha de consumir cada nit abans d’anar a dormir. Aquest suc també prevé el dolor i la inflamació perquè s’eliminen els radicals lliures. També ajuda a curar els trastorns urinaris i el paràsit intestinal.
8. Combateix els trastorns respiratoris
L’escorça de Jamun quan es bull a l’aigua durant 15 minuts forma una aigua infosa amb les seves propietats que ajuden al tractament de trastorns respiratoris com l’asma. Els lladrucs bullits a l’aigua i consumits juntament amb els fruits ajuden a curar les úlceres bucals, l’estomatitis i el dolor a les genives. Aquesta aigua d’escorça també s’utilitza per tractar la leucorrea a les dones.
9. És antibacterià
Les propietats antibacterianes de la fruita impedeixen que els bacteris entrin al nostre cos i ens protegeixin de les infeccions bacterianes o de qualsevol altra índole. La vitamina C a Jamun ajuda a curar el mal de coll i la tos severa. També augmenta la capacitat curativa i la capacitat regeneradora de les cèl·lules que ajuden a curar les ferides més ràpidament. També actua com a antihistamínic i, per tant, combat les reaccions al·lèrgiques. La immunitat general del cos augmenta, donant-nos un impuls d’energia per passar el dia.
10. Ric en minerals
Els minerals com el calci, el magnesi, el ferro, el potassi i la vitamina C augmenten la força òssia i prevenen qualsevol aparició d’osteoporosi o qualsevol altre trastorn per deficiència de calci. Aquests nutrients també són vitals per mantenir el sistema nerviós sa. Els polifenols i l’antocianina presents a la fruita també tenen propietats anticancerígenes, reduint els riscos de càncer.
A part de tenir uns beneficis tan meravellosos, també és un berenar saludable carregat de nutrients i fibra. I com que té un índex glucèmic tan baix, és un aliment dietètic increïble. Tanmateix, cal tenir precaució, ja que menjar en excés també pot conduir a nivells de sucre en sang perillosament baixos. Cada part d’aquest arbre, des de l’escorça fins als fruits, té avantatges sorprenents i, a causa de la facilitat que té, s’ha de consumir regularment.
