Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
L’aigua de coco és, sens dubte, una de les millors begudes refrescants naturals que hi ha i potencia la salut.
Les persones fan ús de totes les parts de l’humil coco per a menjar i medicaments.
Des de fa segles, la gent fa ús dels abundants beneficis per a la salut de l’aigua de coco. Aquesta beguda poc calòrica conté, en realitat, abundants beneficis per a la salut.
Està ple d’antioxidants, aminoàcids, enzims, vitamines del complex B, vitamina C i diversos altres minerals com ferro, calci, potassi, magnesi, manganès i zinc.
Els micronutrients de l’aigua de coco ajuden a augmentar el sistema immunitari. L’aigua de coco conté hormones vegetals anomenades citocinines, que són riques en propietats antienvelliment, antitrombòtiques i anticanceroses.
Per obtenir els seus màxims beneficis per a la salut, haureu d’optar per aigua de coco fresca i pura. Tot el que estigui disponible en forma embotellada està carregat de sucre. Per tant, es recomana optar per l’opció natural.
En aquest article, hem esmentat els principals beneficis de l'aigua de coco per a la salut i els avantatges de beure-la cada dia.
Llegiu també si està bé beure aigua de coco amb l’estómac buit.
1. Excel·lent assecador de set:
L’aigua de coco es considera la millor a l’hora de vèncer la set. Conté una composició electrolítica que pot rehidratar el cos. Ajuda en cas de deshidratació i pèrdua de líquids per diarrea, vòmits i sudoració excessiva.
2. Baixa els nivells de pressió arterial:
L’aigua de coco conté contingut de vitamina C, potassi i magnesi que ajuden a controlar els nivells de pressió arterial alta. El potassi ajuda a equilibrar els efectes negatius del sodi i ajuda a reduir els nivells de pressió arterial. Aquest és un dels principals beneficis per a la salut de l’aigua de coco.
3. Tònica del cor:
L’aigua de coco és lliure de greixos i colesterol i també presenta efectes cardioprotectors. Ajuda a reduir el LDL o el colesterol dolent i també augmenta els nivells de lipoproteïnes d’alta densitat, reduint així el risc de patir malalties del cor.
4. Alleuja la ressaca:
L'alcohol fa que el vostre cos estigui massa deshidratat i, per tant, us produeix ressacs terribles al matí. L’aigua de coco reposa els electròlits del cos i augmenta la hidratació.
5. Promou la pèrdua de pes:
L’aigua de coco és ideal per a la pèrdua de pes, ja que conté poques calories i es fa fàcil per l’estómac. Aquesta beguda conté enzims bioactius que ajuden a la digestió, augmenten el metabolisme dels greixos i, per tant, ajuden a la pèrdua de pes.
6. Tracta els mals de cap:
La majoria dels mals de cap i fins i tot les migranyes es desencadenen en realitat per la deshidratació. L’aigua de coco serà molt útil per subministrar els electròlits al cos i per augmentar la hidratació. Com que és ric en magnesi, ajuda a eliminar el mal de cap relacionat amb la migranya. Aquest és un dels avantatges de beure aigua de coco cada dia.
7. Resol un estómac molest:
L’estómac molest es produeix com a conseqüència de la indigestió. Pot produir-se per molts motius. Beure aigua de coco ajuda a alleujar-ho ràpidament i també ajuda amb altres problemes relacionats amb l’estómac.
8. És una bona beguda post-entrenament:
L’aigua de coco conté una bona quantitat de minerals i la seva composició és tal que el cos l’absorbeix fàcilment. Per tant, beure-ho després de l’entrenament ajuda a reposar els electròlits perduts, l’energia i també evita la ruptura muscular.
Està bé beure’l amb l’estómac buit?
És una idea errònia comuna que l’aigua de coco no s’ha de consumir amb l’estómac buit. Però la veritat és que està bé consumir aigua de coco amb l’estómac buit. D’aquesta manera, proporciona més força al sistema immunitari i protegeix l’organisme contra bacteris i altres microorganismes.
