Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
- IPL 2021: BalleBaazi.com dóna la benvinguda a la temporada amb la nova campanya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb el vaixell a la costa de Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Tothom diu que el primer àpat del dia: l’esmorzar hauria de ser bo, ja que proporciona energia per continuar tot el dia. De la mateixa manera, cal tenir molta cura amb els aliments que es mengen a la nit per sopar.
Multani mitti beneficis per a la pell
El sopar, que bàsicament és l’últim menjar del dia abans de retirar-vos al llit, també ha de ser lleuger i saludable. A part d’això, tenir-lo al moment adequat és igualment important.
Llegiu també: Remeis naturals per augmentar la resistència
És possible que hàgiu vist que, malgrat diverses mesures, les persones comencen a guanyar greix a la panxa. Aquest és un dels efectes de no tenir menjar adequat a la nit.
Les persones que gaudeixen de menjars ràpids ràpids, aliments congelats i greixos i plats no vegetarians durant la nit són algunes de les que tendeixen a desenvolupar greixos al cos, especialment al voltant de la panxa. A més, es fa difícil perdre aquests greixos quan es gaudeix de menjar contínuament durant la nit.
Llegiu també: Les millors maneres de dejuni durant Karva Chauth
Després de menjar a la nit, l’activitat física és molt menor. Així, els aliments s’emmagatzemen com a greixos i això també pot provocar problemes greus de digestió i obesitat.
Per tant, si voleu mantenir-vos sans, és important tenir menjar fàcilment digerible durant la nit. Aquí teniu una llista d’aliments que es poden menjar a la nit per mantenir-vos sans. Fes un cop d'ull.
1. Llet de mantega:
En lloc de mató, és millor tenir llet de mantega. Ajuda a mantenir l’estómac fresc i ajuda a una millor digestió.
2. Verdures de fulla verda:
Les verdures de fulla verda contenen tots els nutrients i fibres essencials i, per tant, es consideren saludables per menjar durant la nit. Ajuda a millorar la digestió.
3. Chapatis:
L’arròs conté molts hidrats de carboni, per la qual cosa s’ha d’evitar durant la nit. En canvi, tenir chapatis en quantitat limitada durant la nit ajuda, ja que es digereix ràpidament.
pentinat indi per a la cara ovalada
4. Gingebre:
El gingebre és una de les millors herbes que ajuda a la digestió. Tenir un tros petit de gingebre en forma de ratllat, especialment durant la nit, pot ser útil.
5. Des de:
Ric en proteïnes, incloent-hi una mica de dal al menjar per sopar. En fa un ple i, al mateix temps, no us dóna una sensació de pesadesa.
6. Llet baixa en greixos:
Incloure llet baixa en greixos per menjar de nit ajuda. És una de les millors fonts de proteïnes i greixos bons que són necessaris per a un ésser saludable.
7. Mel:
La mel és un dels millors ingredients que es pot incloure per menjar nocturn en lloc de sucre. Ajuda a mantenir el metabolisme corporal.
