Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Coma alimentari: una persona pot entrar en coma alimentari després d’un àpat complet, saber què és un coma alimentari. BoldskyTeniu son després de menjar molt? La majoria de vosaltres respondríeu que sí. Després de menjar saborosament i farcits, es diu que una persona entra en coma alimentari. En termes mèdics, s’anomena “somnolència postprandial”. Llavors, què és exactament un coma alimentari i quines en són les causes?
Què és una coma alimentària?
El coma alimentari és una afecció que pot passar després d’haver menjat un àpat farcit, que us fa sentir molt cansat o letàrgic i que pot durar diverses hores.
Després de menjar un àpat abundant, voldríeu colpejar-vos al llit i passar la resta de la tarda a descansar. Gairebé tothom ho ha passat, però molt pocs sabríem que es diu coma alimentari.
verdures índies per menjar durant l'embaràs
Quines són les causes de la coma alimentària?
Hi ha un munt de teories diferents sobre les causes del coma alimentari. Aquests són alguns dels populars.
1. Aliments que contenen triptòfan
Diversos experts en salut afirmen que el son després dels àpats s’acredita als alts nivells de L-triptòfan. És un aminoàcid que es troba en certs productes lactis i carnis. Quan l’aminoàcid es consumeix juntament amb els hidrats de carboni com l’arròs o les patates, augmenta la producció de serotonina.
La serotonina és un neurotransmissor i, quan s’allibera, és probable que se senti més relaxat i mandrós. La serotonina es produeix a partir de l’aminoàcid triptòfan i es converteix en melatonina. Aquesta hormona ajuda el cos a preparar-se per dormir.
2. Menjar menjars rics en greixos
Els investigadors diuen que menjar un àpat ric en greixos i baix en carbohidrats pot causar somnolència després dels àpats. Diuen que una complexa combinació de senyals de sacietat s’envia als centres de son del cervell després d’haver menjat un menjar gran i sòlid i ric en greixos. Aquests senyals redueixen els senyals de fam i l'excitació al cervell i augmenten la son.
3. El flux sanguini passa del cervell als òrgans digestius
Els experts en salut afirmen que el coma alimentari és causat per un lleuger desplaçament del flux sanguini del cervell cap als òrgans digestius.
Mentre mengeu, el vostre sistema nerviós parasimpàtic (PNS) s’activa. Aquest sistema nerviós parasimpàtic s’activa quan l’estómac s’omple després de menjar un àpat abundant. Com a resultat, el flux sanguini es dirigeix més als òrgans digestius que treballen en lloc del cervell.
Aquesta lleugera desviació pot fer que tingueu son i cansament. El PNS també regula certes funcions del cos, com alentir la freqüència cardíaca i regular la digestió i la pressió arterial.
ioga senzill per reduir la panxa
Maneres d’abordar la coma alimentària o la somnolència postprandial
1. Si us sentiu malament o inflats després de dinar, penseu a prendre una tisana de menta per a assentar l’estómac.
2. Una altra manera d’afrontar el coma alimentari és equilibrant el menjar. El plat s’ha d’omplir amb quantitats iguals de verdures, proteïnes, hidrats de carboni i greixos saludables. Incloeu també verdures de fulla verda que estiguin plenes de fibra, essencials per a la digestió.
3. Feu un menjar més petit que us mantingui alerta després de dinar, especialment quan esteu a l'oficina. Mantingueu el control de la mida de la porció.
4. Després d'un àpat sòlid, feu-vos actius gaudint d'un curt passeig per augmentar la circulació sanguínia i estimular els músculs.
Comparteix aquest article
