Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Actualment, tots som conscients de la salut. Ja sigui cuidar el que mengem i quan mengem o fer exercici diari per mantenir-nos en forma i sans durant el major temps possible. Quan diem exercici, la gent gairebé no pensa en córrer per una pista o ioga, el primer pensament relacionat amb l’exercici sempre està relacionat amb un gimnàs.
El gimnàs és una manera excel·lent d’esculpir un cos en forma i figura a la llista d’elements bàsics o rutines diàries de molta gent perquè la majoria de nosaltres creiem que l’única manera d’estar en forma i saludable és unir-se a un gimnàs. Tot i que és una bona manera d’estar en forma, no és l’única manera.
Inconvenients d’anar al gimnàs cada dia
Unir-se a un gimnàs també pot perjudicar la salut, malgastar els diners o fins i tot es pot perdre l’exercici al descobert. Per tant, detallarem 13 raons per les quals el gimnàs no és la millor manera de treballar i quins són els desavantatges d’anar al gimnàs.
quants surya namaskar fer per baixar de pes
1. Desequilibri dietètic:
Siguem honestos, el gimnàs condueix a fer exercici físic intens i, en general, això comporta un augment del nostre desig de consumir cada vegada més menjar. És més difícil controlar les nostres ganes i atracció cap al menjar, generalment menjar ferralla perquè ens omple millor la panxa.
Això comporta una interrupció de la vostra dieta, ja que se suposa que cal menjar una quantitat determinada d'aliments i un determinat tipus d'aliments, en funció del que pretengui l'entrenament com a resultat final.
2. Residus de diners:
No tothom està molt inclinat a anar al gimnàs cada dia. Veureu, al principi, quan tot és nou i elegant i aparentment decidit a perdre tot el greix, assistim al gimnàs regularment.
Tanmateix, després d’unes setmanes, tendim a començar a empènyer el gimnàs al final de la nostra llista de prioritats i, al final del paquet de tres mesos que probablement heu pagat, heu estat al gimnàs dues vegades en dos mesos. Això, amic meu, és una pèrdua de diners.
pel·lícules de Hollywood per a adolescents
3. Lesions greus:
Quan us uniu a un gimnàs, sens dubte, no és una experiència fàcil, ja que esteu obligats a superar-vos més enllà de les vostres capacitats físiques actuals i sortir de la vostra zona de confort.
És bo empènyer-se a si mateix; així és com s’esforça cap endavant, al cap i a la fi, sense dolor, sense guanys. No obstant això, si algú s’empeny una mica massa, pot patir algunes lesions greus, com ara cirurgies de reemplaçament de maluc o genoll.
4. Pot fer que un se senti inadequat:
El trastorn dismòrfic corporal o BDD és un tipus de trastorn hipocondríac que bàsicament significa que la persona que pateix BDD sempre troba certs defectes amb el seu cos i vol aconseguir el 'cos perfecte', que és impecable, segons ells, tot i que aquests defectes no existir.
pentinats indis per als cabells ondulats mitjans
Per tant, aquestes persones intenten 'reparar' el seu cos mitjançant entrenaments extensos unint-se a un gimnàs. Això els exposa a diverses persones amb el 'cos perfecte' i els fa sentir més inadequats. Fer exercici físic ha de fer-se sentir bé i sa i s’ha de fer per no assolir un nivell de bellesa concret.
5. Culpa del gimnàs:
Una de les raons per les quals la gent s’uneix al gimnàs és que se sent extremadament culpable per haver menjat massa o no fer prou exercici. Ara, quan un ha pagat la tarifa i encara no pot dedicar temps al gimnàs perquè realment tenen una agenda molt ocupada, amplificaria els sentiments de culpabilitat que no és un bon estat mental.
6. Els horrors de l'addicció:
El gimnàs és extremadament addictiu, sobretot quan la gent realment va al gimnàs amb regularitat. Tanmateix, per certs motius, si deixen d’anar al gimnàs durant uns mesos, segur que se senten incòmodes en la seva pròpia ansietat, culpa, pèrdua i fins i tot depressió de la pell en determinats casos, perquè per raons òbvies s’està experimentant el seu cos. un canvi i no el que desitjaven.
7. Aire lliure i exercicis:
Es perd l’exercici a l’aire lliure i els seus beneficis quan s’uneixen a un gimnàs. Fer exercici a la intempèrie fa que sigui més enèrgic, entusiasta, feliç i alerta. Per tant, un és més sa i més feliç al descobert.
8. Et posa en una rutina:
S'ha dit que la millor manera d'exercir és continuar canviant les rutines d'exercici i no deixar que el cos s'acostumi a un horari. Gymming fa el contrari i et posa en una rutina.
9. Restrictiu:
Els gimnasos poden ser tancats i tancats. Tanmateix, fer exercici a la intempèrie o a casa pot ser més lliure perquè teniu la llibertat de fer el que vulgueu i quan vulgueu, a més de fer exercicis creatius i centrar-vos en una vida més sana.
10. Perdre el temps en viatjar:
És possible que no visqueu a prop d’un gimnàs realment bo, de manera que podreu perdre molt de temps i diners en viatjar al millor gimnàs.
remeis casolans perquè els cabells blancs es tornin negres
11. Pot ser massa intimidant:
Un gimnàs té moltes màquines i equips. Per a algú que s’incorpora al gimnàs i és un principiant, utilitzar aquests equips i observar altres persones, que probablement siguin extremadament voluminosos i forts, que els facin servir amb una mica de dificultat, pot resultar una mica intimidatori.
12. Més fàcil de construir un gimnàs casolà:
Costar una subscripció al gimnàs costa, i no tant com creieu, construir un gimnàs casolà comprant tot l’equip que necessiteu personalment, perquè sempre hi ha equips que no utilitzeu al gimnàs.
13. Danyeu el vostre cor:
Fer exercici al gimnàs, especialment els exercicis intensos, pot fer mal al cor. Coses senzilles com el cardio i el cardio extens poden augmentar el risc d’un problema cardíac fins a set vegades. S’ha de continuar comprovant la freqüència cardíaca constantment mentre s’exercita.
