Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
El blat de moro o blat de moro és una planta de gra que es va domesticar per primera vegada al sud de Mèxic fa uns 10.000 anys. És un monocotell que pertany a la família Poaceae. És una planta mitjana de 3 metres, però pot arribar a créixer fins als 13 metres. Les llavors o els grans són les parts consumides de la planta. És un aliment bàsic a moltes parts del món, que competeix amb el blat i l’arròs en la seva producció. Els colors del blat de moro es deriven de les antocianines i els flobafenos de la planta.
El blat de moro o mini blat de moro es procura des de la pròpia planta de blat de moro. Acaba de collir-se a una edat primerenca, quan les tiges són encara immadures i petites. El blat de moro és generalment de color groc pàl·lid. No té el groc brillant del blat de moro madur.
Què fa que el blat de moro i el blat de moro siguin tan importants?
El blat de moro es presenta en sis tipus: blat de moro dentat, blat de moro sílex, blat de moro, crispetes de blat de moro, blat de moro i blat de moro dolç. El blat de moro es menja en conjunt i també es consumeix en forma de farina de blat de moro, una versió en pols seca. Es consumeix com a aliment bàsic i s’inclou en tots els plats mexicans possibles. Els mexicans també tenen una delícia, el Huitlacoche, que és un fong que creix al blat de moro.
Els grans de blat de moro contenen un 76% d’aigua, són rics en calories i midó. El blat de moro és ric en vitamines A, B i E, tiamina, niacina, àcid pantotènic i folat. Aquestes vitamines i la niacina afavoreixen el creixement de les cèl·lules. La deficiència d’aquests és més freqüent en individus desnutrits. L’àcid pantotènic és essencial per al metabolisme de lípids, proteïnes i carbohidrats a l’organisme.
El folat és essencial per a les dones embarassades per evitar casos de desnutrició en els lactants. És ric en fibra, evitant així malalties relacionades amb la digestió, com el restrenyiment. També és una reserva d’antioxidants que evita l’excés d’oxidació a les cèl·lules del cos. Aquests antioxidants també assumeixen de vegades el paper d’anticancerígens.
Es diu que l’oli de blat de moro té un efecte anti-aterogènic sobre els nivells de colesterol del cos. Això redueix el risc de diverses malalties cardiovasculars.
El blat de moro és un vegetal baix en calories amb menys midó que el blat de moro madur. També té un contingut menor en carbohidrats, cosa que el fa més saludable. És molt ric en fibra. Aquesta fibra us manté ple i impedeix menjar en excés. També regula el cor per estar sa i evita qualsevol malaltia relacionada amb el cor. També ha obtingut una quantitat important de proteïnes que, combinades amb altres aliments, formen un menjar bo i equilibrat.
Baby Corn té un 0% de greix. És una rica font de vitamines A i C. Són essencials per enfortir el sistema immunitari i combatre la infecció. També té una bona quantitat de ferro emmagatzemada, que és útil per transportar oxigen des dels pulmons a la resta del cos.
Com menjar aquests dos cornies?
Tant el blat de moro com el blat de moro es poden consumir crus i cuits. En cas de blat de moro, els nuclis crus han de separar-se de la panotxa dura com abans de consumir-los. El Baby Corn només es pot consumir sense separar els grans, ja que la panotxa encara és molt tova. Els grans de blat de moro bullits i cuits s'utilitzen de diverses formes a tot el món. Alguns el mengen per esmorzar, d’altres el mengen com a roti per dinar, i alguns només el bullen i el mengen amb espècies i mantega.
El blat de moro infantil s'utilitza principalment en patates fregides. Es talla a trossos més petits i es barreja amb altres verdures per fer un aperitiu saludable.
Quin és més sa?
Ara, posem-ho simplement ..
Si voleu augmentar de pes i mantenir-vos sans al mateix temps, el blat de moro és el vostre aliment. Us ajudarà a emmagatzemar calories i evitarà que s’iniciïn totes aquestes malalties del cor.
Però, si sou conscients d’aquesta cintura vostra, llavors nadó, Baby Corn és el vostre millor amic. Baix en carbohidrats, baix en midó, 0% de greix, què més vols? La fibra manté els nivells de sucre a la sang controlats, mantenint-vos plens i evitant que tingueu desitjos no desitjats.
Menja blat de moro, però no siguis curiós! : Pàg
