Són les 4 de la matinada i estàs esgotat. El vostre nadó, d'altra banda, està ben despert i deixa que tothom en un radi de dues milles ho sàpiga. Sí, definitivament és hora de començar entrenament del son . Però si la idea de deixar el teu fill crida-ho simplement no se sent bé, hi ha un munt d'alternatives per les quals juren els pares privats de son. Aquí teniu el resum d'un mètode popular anomenat Fade It Out (FIO) o Fading.
Què es? L'esvaïment és un mètode d'entrenament del son suau que pretén implicar cap llàgrima o molt poques. (Huzzah!) La idea darrere de l'enfocament és que s'esvaeix lentament la rutina d'anar a dormir del seu nadó fins que ja no sigui necessari.
Espera, com funciona exactament? Amb l'esvaïment, els pares continuen utilitzant qualsevol mètode que hagin estat utilitzant per adormir el seu nadó (és a dir, balancejar-se, alletar, cantar, xumet, etc.), però disminueixen gradualment la quantitat de temps que dediquen a fer-ho fins que, finalment, , no ho hauran de fer en absolut. El ritme depèn dels pares, cosa que fa d'aquest un dels mètodes d'entrenament del son més flexibles que hi ha. (Com les instruccions pas a pas? Probablement, aquest no és el vostre enfocament.)
Per què funciona? Tot i que fer dormir el teu mini pot ser una rutina nocturna adorable i eficaç, hi ha el risc que el teu bebè acabi confiant-hi cada vegada que s'adormi o es desperti a mitja nit. ( Hola , crossa per dormir.) La teoria darrere de l'esvaïment és que deslletant suaument el vostre fill de les seves associacions de son, li permeteu esbrinar com calmar-se, menys qualsevol trauma.
Quan puc començar i quant de temps trigaré? La majoria dels experts recomanen esperar fins que el vostre nadó tingui almenys quatre mesos per començar a entrenar el son. Pel que fa al temps que passarà abans de començar a veure resultats, bé, tot depèn de la coherència que sigueu i del temperament del vostre fill (eh, els nens són estranys). Però hauríeu d'esperar que el mètode d'esvaïment trigui entre tres setmanes i tres mesos a funcionar. Vol dir que definitivament no és un dels més ràpid mètodes d'entrenament del son, tot i que és un dels més silenciosos. Depèn de tu si la promesa de llàgrimes mínimes és suficient per convèncer-te d'entrenar durant tres mesos sencers. Bona nit (i molta sort).
RELACIONATS: ELS 6 MÈTODES D'ENTRENAMENT DEL SOM MÉS COMUNS, DESMITIFICATS
